飛鏢是人們日常休閑運動之一，那麼飛鏢盤如何選擇呢？下面我們一起來看以下內容。

國內的飛鏢盤並不貴，所以建議你買好一點的，打著感覺好，壽命也長。在上海，厚約二公分的厚木質植絨飛鏢盤(帶六支飛鏢)零售價不過86元，很合適。購買時要注意飛鏢盤的尺寸，詳細的標準尺寸可參看規則，
　　主要應注意以下幾條：
　　雙倍環外直徑 = 342mm。
　　飛 鏢 盤 的 總 直 徑 = 457mm。

有些便宜的玩具飛鏢盤比標準尺寸小得多，不適於正式比賽或練習。
至於飛鏢，對於初學者來說普通的黃銅飛鏢就夠了。但你一定要注意買到如下形狀的飛鏢：它有完整的鏢針、鏢筒、鏢桿和鏢翼。
它手感十足，重心穩定，飛行線路易掌握。常見的劣質飛鏢鏢筒很短，鏢桿與鏢翼合而為一;它手感過輕，飛行線路很不穩定，千萬不要貪便宜去買。

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千萬不要以為專業的飛鏢盤就是幾個黑白相間的同心圓。實際上，飛鏢有著很複雜而完備的計分和規則，以保證它的趣味性。

我們先來看一個國際標準的飛鏢盤：(在圖上可能看不清，各計分區之間是以細鋼絲分隔的)我們可以看到，盤面分成二十個楔形，每個楔形外面標記著這個楔形的分數。

外面那一個環形內的分數是基本分數的兩倍(稱為「兩倍區」)，而中間那一個環形內的分數是基本分數的三倍(稱為「三倍區」)。
中央有兩個同心圓叫牛眼(Bullseye/Bull)，外面那個叫外牛眼或單牛眼，25分，比賽時一般視作單倍區;裡面那個叫內牛眼或雙牛眼，50分，一般視作雙倍區。

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雖然有冰雪運動的火爆，但寒冷日子裡的運動休閑總顯得單調了許多，尤其是室外運動。幾年來，也未有引領潮流的室內運動出現，但卻有這麼一種說法：20世紀80年代流行打撞球，90年代打保齡球，21世紀將是飛鏢的時代。

這話聽來頗有疑問，飛鏢可絕不是什麼新鮮物兒，不過飛鏢成為運動熱點也沒什麼新鮮的，據說玩飛鏢的美國人有2000多萬，與玩高爾夫球的一樣多!20世紀80年代，飛鏢運動進了中國，甚至比俄羅斯還早，目前西安也有不少愛好者。多數人玩的都是「硬式飛鏢」，又叫「鋼針式飛鏢」，「軟式飛鏢」目前也很流行。

飛鏢運動的妙處在於一靜一囂，出手時的寂靜與擊中後的囂鬧，可謂張弛有道。泡吧之餘來場友誼賽，為聊天助助興，很有調節氣氛的作用，難怪英國人稱之為「結識朋友的運動」。玩飛鏢主要活動的是臂肘關節，尤其對頸椎、手腕和手指有好處，這些正是OFFICE一族們工作中最疲勞的部位。投鏢一刻需要人全神貫注，做到手、眼、身、法、步協調配合，這不僅可提高自身動作的準確性和空間的判斷能力，而且還可培養良好的心理穩定性，鍛煉人的果斷、自信。有點類似於射擊，玩者需要有超越自我的心態，斤斤計較或心事重重，就玩不出味道。飛鏢運動有競爭而無對抗，沒有身體接觸，既可單兵作戰，又可發揮團隊精神，重技巧而輕體力，其中還少不了智謀的運用，這些既適合中國人的運動特點，又順應知識人士的心理特徵。此外還有一點，飛鏢不是年輕人的專利，因為它不需要太好的身體素質。一般來講，世界上的頂尖高手年齡大多在40歲左右，技術已經成了次要的，經驗與心理素質才是關鍵。諸多激情澎湃的極限運動只適合青少年，飛鏢則堪稱老少皆宜。

在家中玩飛鏢不會遇到什麼困難，占不了什麼地兒，也費不了多少錢。買套很不錯的鏢盤需要三四百元，八九十元的也沒什麼問題，投資可謂很小。最後提醒您一點，要記住標準飛鏢盤的尺寸：雙倍環外直徑=342mm;總直徑=457mm，想玩還是得選正規的，此外盤與投擲人的距離正規比賽為2.37米，自己練也得差不多。飛鏢也別貪便宜，它得有完整的鏢針、鏢筒、鏢桿和鏢翼。好的飛鏢手感足，重心穩定，飛行線路易掌握。劣質飛鏢鏢筒很短，鏢桿與鏢翼合二為一，手感過輕，切記，沒有好兵器也練不出好功夫。

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飛鏢運動傳入我國只有近十年的時間，由於其技術簡單易於掌握，不需要專門的場地和設施，且運動量適宜，不受年齡、性別的限制，經濟實惠，正逐漸被中國的大眾所接受。空閑時間扎扎飛鏢，不僅可以舒展筋骨，消除疲勞，增強人們的身體協調能力，還能磨練人的意志和提高心理素質。飛鏢運動對很多人來說是一項既熟悉有陌生的運動，說熟悉，是因為許多人都知道飛鏢，人們從很多的影視作品中可以看到飛鏢的鏡頭，更有很多人家裡都備有檔次不一的鏢盤，閑暇或親友聚會時也會玩一玩。稱其陌生，是因為人們並不了解飛鏢本身是一項正式的體育競賽項目，不了解它有著上百種的比賽和遊戲方法，不知道它還有專門的國際組織（擁有50多個成員國的世界飛鏢聯盟）和各項世界大賽。造成這種現象的原因在於人們並不真正了解飛鏢運動的規則，還缺乏對飛鏢運動進行真正的宣傳推廣和組織。國家體育總局與1999年5月26日批准將飛鏢運動列為正式體育競技項目之一。中國飛鏢運動協會和北京市飛鏢運動協會也將很快成立。首屆中國飛鏢公開賽於1999年12月29日至31日在天津舉辦。比賽吸引了來自全國各地的飛鏢愛好者參加，從此飛鏢運動逐漸受到社會公眾和新聞媒體越來越多的重視，介紹飛鏢運動和發布飛鏢賽事的文章不斷見諸報端，定期於每周三和周六播出的中央電視台體育頻道的假日欄目固定安排飛鏢節目，經常性地介紹世界飛鏢錦標賽等國內外飛鏢賽事等等。

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一、飛鏢
　　（一）參加比賽的運動員必須自備飛鏢。
　　（二）飛鏢長度不得超過30厘米，硬式飛鏢重量不得超過40克。
　　（三）飛鏢必須具備鏢身和連接於鏢身的鏢針、鏢桿和連接於鏢桿的尾翼，共四部分。

二、鏢盤
　　（一）在飛鏢競賽中，必須使用由中國飛鏢協會指定或認定的、符合國際標準的20等分瓊麻質地的鏢盤。
　　（二）分值區：此區為鏢盤外圈標定分數的本分值區。
　　（三）雙倍區：鏢盤外圈的狹窄圈環，為各分值區的兩倍。
　　（四）三倍區：鏢盤內圈的狹窄圈環，為各分值區分數的三倍。
　　（五）外中心圓：此區為25分（綠色）。
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　　（六）內中心圓：此區內為50分，此區為外中心圓的雙倍區（紅色）。
　　（七）鏢盤20分區應在鏢盤的正上方（即時鐘12時的位置）並為黑色，而其他分值區從20分開始被交叉分為兩種顏色，順時針為 1分、18分、4分、13分、6分、10分、15分、2分、17分、3分、19分、7分、16分、8分、11分、14分、9分、12分、5分。

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飛镖運動可以達到全方位的健身效果，能緩解壓力、愉悅身心，因老少皆宜而倍受歡迎。

緩解壓力

飛镖運動是壹種老少皆宜的運動，可以達到全方位的健身效果。因其不限場地、簡單易學、趣味性強，越來越受人歡迎。

家住溫泉幸福路的李強就是位飛镖運動愛好者。 15日，記者在李強家中，看到牆壁上挂著5個飛镖盤。 “緊張的工作之余，不管是自己飛上兩镖，還是和朋友們壹起來個比賽，都能很好的緩解壓力。 ”李強說朋友們經常到他家壹起玩飛镖，玩了6年的他技巧高超，幾乎每根都能中靶心。

飛镖運動競技性、對抗性、休閑性、娛樂性兼而有之，在紛繁、忙碌的工作空閑時，常玩飛镖可以調整心理狀態，提高心理素質，成爲沈澱心境的最佳運動方式。作壓力大，疲憊倦怠的時候，玩上半個小時飛镖，看著飛镖射中靶心，總能緩解壓力，給自己打氣。

飛镖運動還可以緩解視覺疲勞，鍛煉眼力，提高神經精確控制肌肉的能力，對身體有很大好處。

愉悅身心

飛镖是壹項愉悅身心的運動。

參加工作後，壹次在朋友家玩了幾盤飛镖，吳拓立即被吸引住了，回來就在自己家裝了镖盤。 “當妳兩腳前後錯開，側身，雙目直視镖盤，手中的飛镖略呈弧線抛出，‘塔’的壹聲實實在在地釘在镖盤中心點上時，會有壹種英雄氣概油然而生。 ”

飛镖擊中镖盤中心所帶來的愉悅與滿足感是任何事物都無法代替的，而且扔飛镖時不用出門、不用助跑、不用出汗，是壹項‘可以保持紳士風度的運動’。　　吳拓說，扔飛镖不僅僅是壹種休閑運動，更多情況下是壹種釋放心情的好招數。有壹回，壹個失戀的弟兄來吳拓家喝酒，幾杯啤酒下肚，他拿起飛镖使勁地扔，失戀的郁悶心情稍有緩解。以後，碰上哪個朋友心情不好，吳拓都會帶他扔飛镖。

老少皆宜

飛镖並非年輕人的專利，它不受年齡、性別、身體、場地、氣候等條件限制，而且趣味性、對抗性、娛樂性很強，在玩飛镖的同時，可以緩解緊張的精神壓力、消除視覺疲勞、調節全身各髒器的功能，受各個年齡段的人喜愛。

飛镖運動對時間的要求不高，幾分鍾的時間都能玩上幾盤，適合任何人群。利用閑暇時間在家中玩飛镖不會遇到什麽困難，它占不了什麽地兒，也費不了多少錢。壹套壹般的镖盤幾十元就能買到。只要把镖盤挂在牆上（或門後），距離適當，什麽時候都可以來上幾局比賽，既鍛煉了身體，又增強了家庭成員之間的交流。

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菲爾16歲便離開學校，在Burslem的JF公司作鋼板工人。幾年後，到Uan Roy Engineering公司工作，其後，在Burslem的AG Hackney工作直至1986年。工作期間他的專業通過了城市和行業資格認證。但在工作期間，他卻熱衷于飛镖運動。剛開始他加入了Burslem中央俱樂部的C.L.U俱樂部，其後加入了Burslem的Huntsman俱樂部，每周兩次在那裏進行練習和比賽。在那裏他同時得到其它镖隊的邀請，這使菲爾能遇到影響他飛镖職業生涯的Eric Bristow（布裏斯托）和Maureen Flowers。那時，Eric是壹名非常成功的飛镖運動員，卻得了壹種飛镖運動員罕見的職業病-----Dartitus。 Maureen Flowers是壹名飛镖運動員，同時也是壹名經紀人。他與

這時菲爾主動辭去他在AG Hackney的工作並獲得2000英鎊的補償，這可是他作出的最大的冒險。辭去工作後，菲爾全心投入到他的飛镖事業。他用這筆錢與Yvonne結婚，並生下兩個孩子：Lisa和Chris。他們住在Blake St Burslem。Eric給予菲爾壹萬英鎊的贊助。條件是如果他在比賽中羸得獎金，要全額償還。菲爾將他的成功歸功于Eric。他說： Eric是讓他人成功的人，也是他之所以能達到現在這個地位的主要原因。Eric的態度深深地影響著菲爾，Eric說：他只對羸得比賽感興趣，其他壹切都不重要。菲爾很快接受這個觀念。他是第壹個沒有世界排名便羸取世界冠軍的飛镖選手，他在1990年的加拿大公開賽中以5比1打敗了Bob Anserson（安德森）。很快他又以幾次出色的勝利提高了自身在飛镖領域的地位。

他壹開始在CIU聯盟代表Burslem Central 俱樂部參加比賽，二個月後，他的進步使他進入了超級俱樂部。1990年，他在125位選手中脫穎而出，穩穩地奪得他的第壹個世界大使杯錦標賽冠軍。“當地有很多人因爲將賭注押在我身上贏得了很多錢。”菲爾說。

作爲壹名沒有排名的選手，他打敗過很多成名已久的對手。他說 “那是我參加的第壹次比賽，我便羸了，這在飛镖界引起了不小的轟動。因爲我是新人，是壹位沒有排名的選手，沒有人認識我，而我卻走進賽場羸得我的第壹次世界性的比賽。這使那些專業運動員感到很震驚。” 以後，好事便滾滾不斷了。那場比賽也使他有資格參加1990年Embassy大賽，而且他是最後壹名獲得比賽資格的，那是他的良師益友---- Eric最喜歡的比賽，Eric在當時是世界排名第壹，已經獲得過5次職業錦標賽冠軍。而菲爾卻在決賽中以6：1戰勝Eric。

Eric剛開始想要收菲爾到自己麾下，而現在卻要面臨他的挑戰。菲爾壹開始便爲自己制訂很高的目標，不僅要羸得世界冠軍，而且要羸取與Eric壹樣多的世界冠軍。有些人認爲菲爾的成功只是昙花壹現，他不可能重演Eric曆史。但是在1990年，菲爾成了世界冠軍、並且排名第壹。在其後的壹年裏，他取得了驕人的成績，在50場比賽中獲得了48場的勝利，其中包括雙人賽和三人賽。之後他更被委派代表國家隊出戰，這更增加了他的知名度。1992年泰勒又以6：5的比分打敗Mike Gregory獲得了冠軍。那是壹場非常精彩的決賽，這場比賽有1千1百萬人通過電視在觀看，在當時成了頭條新聞。過了歹運的1993年，泰勒于1994年在Purfleet的比賽中殺回決賽，但不幸負于Deris Preistly（斯特利）。但是在1994年以後的8年，菲爾每年都保持世界冠軍的地位，成爲世界镖壇上壹顆最閃耀的巨星。他已經成爲飛镖比賽場上的焦點，卻仍能不忘本。他還定期爲Burslem的Cricketers Arms俱樂部比賽。他運營這家俱樂部多年，直到後來無法顧及，不得不聘請壹位專職的經理。

直到2002年，菲爾共獲得了十次“世界職業飛镖錦標賽”冠軍、共獲得了五次“詹姆士世界電視飛镖冠軍賽”冠軍，及多次獲得其他世界性的飛镖比賽冠軍。並且在2002年8月的 “詹姆士世界電視飛镖冠軍賽” 與克裏斯·梅森比賽中，創造了九镖完成501分的奇迹。

2002年1月在天空（SKY）電視台的現場直播中，菲爾贏得了他連續的第八個世界職業飛镖錦標賽的冠軍。這不僅在飛镖運動史上絕無僅有，就是在其他的運動史上也是獨壹無二的。在同年8月的世界對抗賽中，他又神奇般的以9镖完成了501分，從而走向了飛镖運動。

自1999年11月以後，菲爾開始在電視直播的比賽中連續獲勝，菲爾成爲了他的時代中無可爭議的世界頂級選手，在飛镖運動史上他也因此變得非常富有，這次他以通過9镖結束而贏得了10萬英鎊的獎金。

菲爾壹直野心勃勃，他的第壹個雄心就是打破艾裏克·布利斯托的5次世界冠軍的成就，他在1998年贏得了他的第六個世界冠軍，並同時成爲第壹個連續四年贏得世界冠軍的選手。

1999年，當他又贏得他的連續第五個世界冠軍而成爲七屆世界冠軍時，他又打破了史蒂芬·亨得利的六屆斯諾克（桌球）冠軍的紀錄。菲爾說：“我現在想贏得更多的冠軍，將來會沒人能夠超過我，就象Peter Shilton令人驚訝的1000場足球聯賽上場紀錄。”

菲爾承認：“在飛镖運動生涯中早先的幾年裏我屢次受挫，但是，自從我用了獨角獸飛镖之後，我壹切都很順利，我已經和這個公司簽下了長期的合作合同。我的獨角獸飛镖給我帶來了信心，我相信任何人使用獨角獸飛镖都會有所幫助。”

他如此信任獨角獸飛镖，他也喜歡參加完比賽後把他的飛镖送給那些小孩和年輕的飛镖迷。在普夫裏特的世界錦標賽後，他把飛镖送給了菲爾·瓊斯（著名的飛镖節目主持人）的兒子。

他繼續說道：“我現在很信賴我的飛镖，我把用過的飛镖放在櫃子裏珍藏起來，每次參加錦標賽再拿出壹副新的飛镖。”

菲爾不僅在英國是個勝利者，他在美國也支配著這項運動，而且在比利時他制造了不可思議的自己牌子的商品。 他說：“我總是覺得自己能在強對抗中打出9镖完成501分，而不單單是在家裏練習時可以做到，努力在天空（SKY）體育頻道現場直播的比賽中完成它是我長久以來的願望。”

菲爾戲劇性成功的故事很值得人們回味，因爲他在這項運動中是個很晚的起步者。在26歲之前他沒有真正投擲過飛镖，他甚至不記得他小時候扔過飛镖。很顯然——他是壹個天才。

對菲爾和獨角獸來說，1997年是非常完美的壹年，他在贏得97年1月份世界錦標賽之後，他相繼獲得天空頻道直播的新聞杯世界錦標賽和世界對抗賽冠軍。

“和從前不同的是，現在我有很多寶貴的經驗和自信，我盡可能久地保持活力、繼續打比賽和練習，我能繼續爲獨角獸贏很多年的比賽。” 菲爾說。

菲爾現在和他的妻子伊馮、孩子利薩、克裏斯多夫、凱利和納塔利生活在紐卡斯爾。

“我現在是個100%的職業選手，我繼續環遊世界，打很多主要的錦標賽，盡可能久地保持世界第壹，我希望未來的後輩們說：沒有人能夠贏菲爾·泰勒。”

因爲他的傑出表現，而被外界尊稱爲“世界飛镖皇帝”，更被英女皇授與MBE勳章。

菲爾壹直在挑戰人類的極限，他無可置疑地在世界飛镖運動曆史上和世界體育曆史上留下了不可磨滅的、光輝的壹頁！

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要成爲優秀的飛镖選手，有兩個方面要注意：壹是准確度，二是策略。

准確度是妳擊中壹個特定目標的能力，而策略是指妳在比賽進程中決定要打哪壹個特定目標的決策能力。在飛镖比賽中，勝利有90%取決于准確度，而有10%取決于策略。通常誰打中的三倍區最多，誰的贏面就大；然而，如果別人擊中的三倍區跟妳壹樣多，那麽策略就是決定性的因素。

我注意到，在大多數比賽中，選手常常會在准確度上有壹個松懈期。它可能出現在比賽的開始、中期或結束，策略將幫助妳度過這種松懈期。

好的決策力還能在兩個方面提高妳的准確度。第壹是自信，我在比賽中如果發現對手不會選擇正確的倍出方法，或是在Cricket比賽中不懂得要在比分上緊跟，那麽我就會充滿自信。我知道如果這場比賽到了要比賽策略的地步，我穩贏他。

第二是節奏。我發現，當選手打得很漂亮時，總是在他建立了打镖節奏的時候。破壞壹位選手的節奏的事情，通常就是策略的缺乏：如果妳在壹輪當中，不得不停下來計算自己的分數，就很難保持比賽節奏了。這種暫停的借口常常是：“我現在可以三镖倍出了，但我要算算怎麽打才能倍出。”其中原因在于，在01比賽的開始時，選手通常不會注意他的分數，他只是盡力地多打高分；但是，當他快要倍出時，就要每打完壹支镖都要停下來計算下壹支镖要打哪裏。下面是壹個501比賽中的例子：壹個選手還剩92分，他手拿三支镖走上投擲線。他知道他的終盤應當是T20、D16。他扔出壹支镖只擊中了20分的單倍區，然後，他就不得不停下來從92分裏減去20，計算下壹支镖該打哪裏。這位選手知道打中三倍區後該怎麽打，卻不知道打中單倍區之後該怎麽打。這就是決竅所在：在妳走上投擲線之前，把這些算術算好。算好之後，妳知道，如果打中了T20，就直接去打D16；如果打中S20，就去打T16(或者其他妳喜歡的終盤組合，兩支镖72分的終盤有好幾種打法)，然後打D12。更高級的選手還會算到，如果第二支镖只打中S16將如何去做。他在投镖之前會自言自語：“我第壹支镖要打T20，如果打中，就再打D16，如果我打偏了，就打T16；如果我打中這第二支镖就打D12，如果再打偏就打T16。”這看起來有點複雜，但如果稍加練習就會很容易，然後妳就會驚奇地發現自己會打得有多好。請注意，這種策略並不是要妳記下每壹種終盤組合，只須在妳走上投擲線前算壹下即可。

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在擲镖中的每壹點，妳都必須保持完善的平衡。這對初學者來說是很難處理的，常常迫使他們采取較小的角度，不能前傾很多。

體重分配: 妳的體重將主要落在前腳(支撐腳)上，而妳的後腳(平衡腳)只是爲了平衡妳的站姿。請記住，無論妳怎樣分配妳的體重，妳的站姿都必須穩如磐石。妳的前腳不能跳起來，它必須平穩地支撐在地板上。

前傾: 妳前傾越多，離飛镖盤就越近(這不就是我們要前傾的原因嗎？)，但同時妳的擲镖也就越困難、越不穩定。如果妳前傾過多，背部會很不舒服。爲保證您的健康，請謹慎地使用前傾。

平衡: 妳的平衡腳應負責平衡。絕不建議妳在擲镖時擡起它，雖然有少數職業選手這麽做。但這些選手平衡保持得很好，以致于只須壹只腳在地上也能擊敗妳。再強調壹次，不要在擲镖時“跳”起來--“壹條腳在地上”不止是壹條台球規則，對飛镖選手也要強烈推薦。妳的平衡腳不應當平踩在地上，只需腳尖觸地即可。

軀幹: 妳的站姿應當保證妳的身體在擲镖時不會移動。請記住第壹章中提到的肩關節固定。不要彎腰，保持脊椎伸直。妳的身體要緊繃，但妳的手臂應放松。

 總之，站姿是最不困難的壹點，但也是很重要的。絕不要從正面站姿開始學習飛镖，這會把其他技術動作都搞亂，遲早會出問題。

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握镖與站姿是跟隨投擲的要求的。明白這種關系，會對妳有好處。

只有壹種站姿能符合擲镖的要求：右腳(對左撇子來說是左腳)在前的站姿.

當我們瞄准時，目標、飛镖與眼睛在壹條直線上。擲镖時，我們應該盡力把那個手臂三連杆系統放在壹個二維平面內。這可以減小側偏誤差的機會。因此，不能采取兩條腳都觸到投擲線的正面站姿，雖然這樣站會舒服壹些。

最佳的站姿中，肩與飛镖盤應成90度，兩腳聯線與投擲線的角度也應是這樣。但大多數人會覺得這種姿勢極不舒服甚至不可能。所以，我們要找到壹個折衷點。

肩部角度: 它定義了站姿。妳應當盡可能接近理想的90度，但也不應因此而完全犧牲擲镖的舒適性。合適的角度在大約50到80度之間。其准確值就是妳個人的折衷方案了。

腳的角度: 很簡單，腳的角度應當與肩部角度壹致，否則妳就會摔到地上。Bang!

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