1.飛鏢運動是一種全身心的運動，辦公室的健身效果很好，是現代辦公室病的剋星。

2.飛鏢運動相對射箭、射擊來說，有明顯的區別，後者為靜態瞄準，肌肉伸張到一定程度保持靜止，毛細血管不擴張，長期運動可能形成職業病。而飛鏢運動過程中有動的部分，也有靜的部分，既可以做到鍛煉，還可以消除疲勞。

3.飛鏢運動也是一種團體運動，有利心理健康，並可為現代人提供社交舞台。

4.飛鏢運動中主要參與和收縮的肌肉和關節有指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對於一些較小的平時很少鍛煉的肌肉的訓練。運動量不大，還可調整，往返取鏢也是一種很好的鍛煉過程。

5.鍛煉眼力，飛鏢運動要求眼睛節奏性的瞄準、放鬆，對於放鬆眼睛，緩解眼肌的疲勞有一定好處。

6.飛鏢運動可提高神經精確控制肌肉的能力，這種能力到一定程度就不會再增長，高水平的投鏢，三支鏢可控制在1平方厘米之內。

7.飛鏢運動是一項競技性、對抗性很強的運動，同時休閑性、娛樂性也很強，可以調整心理狀態，提高心理素質。

8.飛鏢運動可以調整左右腦的平衡，也就是在邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。

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飛鏢盤（dartboard）

飛鏢又稱為鏢盤或鏢靶。當今世界飛鏢生產主要集中在英國、美國、德國、澳大利亞和中國（包括中國台灣地區）等地。鏢靶的樣式和材質是多種多樣的，盤的大小和分區設置也各不相同。購買飛鏢盤時要注意尺寸，主要應注意以下幾條：

1.雙倍環外直徑=342mm
2.飛鏢盤的總直徑=457mm
3.有些便宜的玩具飛鏢盤比標準尺寸小得多，不適於正式比賽或練習。

飛鏢

至於飛鏢，一定要有完整的鏢針、鏢筒、鏢桿和鏢翼，並且手感十足，重心穩定，飛行線路易掌握。專業選手一般都使用高級鎢質鏢；介於鎢鏢與黃銅鏢之間的還有銀質鏢(實際上是鎳質的)。它們的好處是因為密度大，所以在重量相同時，鎢鏢和銀鏢的鏢筒較細。另外這兩者硬度更大，不易損壞。

鏢盤種類
木質鏢盤：早期的鏢盤多是由軟木或榆木製成，在歐美一些很講究的酒吧里，還能夠看到木質鏢盤。木質鏢盤的保養很麻煩，一般每晚都要把它在水裡泡一泡，以防止其乾裂變形。

紙質鏢盤：紙盤是把紙一圈圈地捲起來，外加鐵箍製成。紙盤可以說是最便宜的鏢盤之一了。

植絨鏢盤：植絨鏢盤的主要襯墊材料也是紙，只是在其鏢盤植上一層纖維，其特點是經濟和美觀。

磁性飛鏢：鏢盤是鐵質的，所用的飛鏢並沒有鏢尖，頂端是一塊磁性很強的平頭磁鐵。其特點是安全性好，不會傷人或毀壞傢具、牆壁。

麻質鏢盤：麻質鏢盤是現代最流行、質量最好的鏢盤，也是各項正規比賽的指定用盤。人們對劃分分區的鐵絲網的形狀和分布進行了不斷的改造，麻質鏢盤又衍生出以下幾種類型：①、三角盤②、刀盤③、練習盤。

鏢盤的保養

正規麻質鏢盤的懸掛點在鏢盤中心，其數字圈也是可以調整的。在玩過一段時間後，一般為一個星期，應將鏢盤旋轉一下，不要長期固定打一個分區。有一個錯誤的說法，就是麻質鏢盤要經常用水淋一下，這是錯誤地沿襲了木質鏢盤的保養方法，完全不應用於麻質鏢盤。這樣做的結果就是會使你的盤變得很硬，並且最後隆起變成一個鍋蓋。鏢尖有時扎在鐵絲上或磕在地上會產生一些倒刺，一定要把倒刺及時磨掉，防止拔鏢時鉤出鏢盤的纖維。

鏢靶的掛置方法

1）鏢靶應垂直於地面固定懸掛在牆上，紅心中心距地面的高度為1.73米。深色的20分區應位於中上方。
2）投擲距離為沿地面至鏢靶平面延長線2.37米處，從雙倍紅心的中心點到投擲線正中心點的對角線長度為2.93米。
3）在安裝鏢靶前，應在牆上先裝一個襯板，然後再把鏢盤固定在襯板上。也可將飛鏢裝在一個木盒裡固定在牆上。這就是我們說的，先鑽兩個窟窿，可防止出現200個窟窿。雖然很多飛鏢高手不願承認，但他們確實也會經常把飛鏢扎在牆上。如果你嫌麻煩，也可用織物或麻繩圍在鏢盤四周，既起到裝飾的作用，又能保護你的牆壁和傢具。我們還見過將廢舊的輪胎或救生圈嵌在鏢盤外的做法，效果也非常好。
4）鏢盤盡量不要掛在門後和通道附近，防止意外發生。
5）另外要注意的一點就是，鏢盤要求有很好的照明，並儘可能使鏢盤上的飛鏢沒有陰影。
6）在鏢盤的左側應掛一塊記分板。

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1.不要急於拔鏢，一定要等計分員看清分數，並報出分數後再拔（根據規定，如選手在記分員記錄得分之前從鏢盤上拔鏢，該輪得分可能被計為零）;

2.在非大型正規的比賽中，自己應向計分員和對手報出分數;

3.不要報對方所得的分數;

4.不要探身看對手所得的分數;

5.比賽時自己用心計算分數，同時檢查計分員所記分數是否正確，出現錯誤，要及時提出；

6.可以向計分員詢問自己所投的每一鏢的分數，以及一輪結束後剩餘的分數；

7.一般規定，選手一輪3支鏢要在2分鐘內投出；如選手器材損壞，允許有3分鐘的時間修理或更換器材；選手如確有緊急原因要離開賽場，應在5分鐘內返回。

8.在一方投鏢時，另一方選手應站在其身後至少60厘米以外。

9.尊重計分員和對手。

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01賽制是現在比較普遍的遊戲規則。

它得名於比賽總是從總分301分或501分開始的。在非正式的比賽中，也有用701或1001分的。規則簡述如下：

比賽開始前，每名選手各投一支鏢，離中心距離最近者先投。

選手輪流上場，每輪投三支鏢。每輪的得分從他的總分中減去。首先恰好減至0分者獲勝。

每名選手結束比賽的那支鏢(不一定是第三支鏢)必須打在兩倍區內，這叫倍出(Double-Out)。

如果一名選手投出一支鏢後，他的分數變成了負分，則他的這一輪得分不計，仍保持此輪開始前的數字。這叫爆鏢(Busted)。如果比賽規定要「倍出」，那麼減到0分但沒打中兩倍區，或者減到1分（此時無法倍出），也算爆鏢。

一旦爆鏢，這名選手的這一輪投擲即告結束，哪怕三支鏢還沒打完，他的分數恢復到此輪開始之前的分數；輪到他的對手擲。

對於初學者來說，正規的501比賽是很難的，尤其是倍出可能相當費勁。你可以試試簡化的直入直出的301比賽。直入(單入Straight-In/Single-In)是指從第一支鏢就可開始計分；直出(單出Straight-Out/Single-Out)是指最後一支鏢不必打在兩倍區內。

不過，直入直出的比賽變化不多，易顯單調；而倍出的比賽則有很多技巧，要進行精密的計算，以便能準確而迅速地倍出。

現在的飛鏢遊戲規則有很多，等大家對飛鏢運動產生了興趣了解的也就更快更多了，樂趣也就與日俱增了。

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近冬的申城，處處綠意盎然，雖然有絲毫寒冷，但沒有阻止飛鏢人對飛鏢的熱情。

上海市飛鏢超級聯賽A組比賽第九輪的比賽於11月12日晚在徐匯游泳館結束。經過激烈角逐，TOPGUN隊和上海市體育局隊的比賽扣人心懸，上海市體育局隊是一支經驗豐富，極具實力的鏢隊，飛鏢元老盧偉康，新人張銘倫、辛世海、孫家俞都是高手，TOPGUN隊也擁有2013年世界盃軟鏢B組冠軍蔣雲飛、長江三角洲南京站硬鏢女子組冠軍王蕾等。比賽在7點鐘開始，TOPGUN隊先手，結果第一出陣的蔣雲飛沒有開鏢（必須第一鏢打進雙倍區），市體育局隊也未開鏢。第二輪TOPGUN隊又未開鏢，市體育局隊辛世海率先開鏢，比分領先TOPGUN隊，第三出場隊員王蕾為TOPGUN隊開鏢，但體育局隊的辛世海打出180分的一輪最高分，比賽進入白熱化，不參加比賽你是未嘗到心跳的加速，最終市體育局隊以完美Double(收鏢)拿下901團體賽。接下來是單打比賽，TOPGUN隊蔣雲飛對陣市體育局隊的張銘倫，顯然蔣雲飛這次比賽不在狀態，以1比2不敵張銘倫。盧偉康對壘唐柳柳，盧偉康在單打比賽中也3鏢打出180分的最高分，可惜收鏢欠佳，不過最終以2比0戰勝唐柳柳（單打3局2勝制），林峰0比2不敵辛世海，TOPGUN隊僅有女將王蕾戰勝市體育局隊的孫佳俞，使市體育局隊在單打結束後，以總比分5比1的優勢領先。第三回合是雙打，TOPGUN隊第一對選手蔣雲飛、王蕾對陣市體育局盧偉康、張銘倫，第二對唐柳柳、劉健對陣辛世海、孫佳俞，面對整體落後局勢，TOPGUN隊毫不氣餒，兩對雙打全勝，將總比分5比5扳平，接下來是團體米老鼠的比賽，誰獲勝誰勝利。關鍵時刻，兩隊打的難解難分，關鍵時刻，姜還是老的辣，盧偉康3鏢打出15分區的兩個Tripple(3倍)，1個15區的加分，將比分拉開，對TOPGUN隊造成壓力，這時TOPGUN隊再度出現失誤，把勝利送給時體育局隊，最終以總比分5比8敗北，拱手讓出聯賽第一的位置。

其它三場的比賽結果：ThePower隊7比6戰勝徐匯中學一隊，徐匯中學二隊8比5擊退白貓，上海中學7比6打敗上海印鈔廠。

目前聯賽前三名排名：徐匯中學二隊9戰7勝積14分第一，TOPGUN隊9戰6勝3負積12分第二（勝局總分83），上海市體育局隊9戰6勝3負積12分因（勝局總分67）少於TOPGUN隊，暫列第三位。

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投擲可飛回的飛鏢作為一種體育運動在澳大利亞、美國、法國等國家相當普及，足球場、馬球場或空曠的郊外，都可以作為投擲飛鏢的場所。投擲時，手持鏢的一葉，利用腕部力量將鏢向前擲出，使飛鏢的旋轉平面與水平面成一定角度。1983年第一屆世界飛鏢錦標賽在澳大利亞舉行。美國也在每年的6月舉行一次好萊塢國際飛鏢銀杯賽。在這項運動中，澳大利亞運動員的水平較高，他們在動作的精確性及速度上都佔有優勢。而美國運動員更喜歡做花樣投擲，在動作技巧和表演難度上領先。比賽分為三種形式：一種比在一定時間內連續擲出和收回飛鏢的次數；另一種比飛鏢飛行距離；再一種是比飛鏢飛行的時間。

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飛鏢運動起源於十五世紀的英格蘭。據記載，古羅馬軍團的士兵被羅馬皇帝派到遙遠的不列顛島，多雨的英國氣候不便於他們長時間在戶外活動。於是，他們在板棚中，把箭投向用柞樹橫切面製成的靶子，由此逐漸發展成現代飛鏢運動。

另一種說法，飛鏢運動是由英國的弓箭手在近距離作戰時使用的一種10英寸長的投擲武器演變而來的。

第三種說法和具體的歷史人物有關。英國國王享利七世體質較弱，考慮到打獵既危險又辛苦，決定不再打獵，製作了一種短柄鏢槍向柞樹的橫切面投擲以達到健身的目的，不久，王宮大臣們也喜愛上了這種運動，逐步流傳到民間。

現代飛鏢運動出現在十九世紀未，英國人貝利恩.甘林被認為發明了現在的飛鏢計分系統。1902年英國選手約翰.雷德第一次創造了單輪180分的記錄。

飛鏢運動是一種集競技、健身及娛樂於一體的紳士運動。

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飛鏢是彎曲形投擲器械。起源於澳大利亞。最初曾是澳大利亞土著人用於捕獵或打擊敵人的武器。分為兩種。一種為不可飛回的飛鏢，僅可做直線飛行，一般為棒狀，有一端呈鶴嘴鋤狀。另一種為可飛回的飛鏢，由不飛回的飛鏢發展而成，在飛行中會突然轉向，體輕而細，多用堅硬的曲形木做成。可飛回的飛鏢一般長約30～75厘米，重約340克，其形狀有V字形、十字形、螺旋槳形等，以V字形最為常見。

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鏢是古代戰場上常用的暗器之一，亦稱脫手鏢，無論在馬上或步下，飛鏢的作用不亞於弓箭，百步以內可打擊頭部各要害，或者腿部、身體軀幹等部位，殺傷力頗大。鏢以銅製，頭為三棱形，尾為平頂，長12厘米，重300－350克。鏢有三種：鏢尾系有長約7厘米的紅、綠綢者，名帶衣鏢；不帶衣者名光桿鏢；用毒藥煎煮或在鏢頭上塗有毒藥膏者名為毒縹。練習時，先以中指、食指和無名指攏成槽形，挾住縹之三平面（中指挾於較闊的一面），拇指挾住鏢背，鏢根抵住手心，小指緊靠無名指，以中指為準，用腕勁直摔發鏢。

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飛鏢是一項以握手開始，握手結束的休閑運動，並且帶有很大的遊戲成分，要認真比賽，並保持愉悅的精神狀態，不必過於嚴肅、拘束和較真。
1．爭紅心前與對方適當謙讓，後爭紅心者可替對方拔鏢。將飛鏢交給對方時，應手持鏢尖，將鏢身遞給對方。雙方應握手致意，互道「好運氣」（GOOD LUCK）。
2．要等計分員做好準備後再投鏢。
3．對方比賽時要保持安靜，避免走動，不要干擾對方選手。在比賽選手和鏢盤之間，只能有計分員一人，其他人不要在比賽選手的視線之內，比賽的另一方應在對方身後的60厘米以外，不要探身去看對方飛鏢的落點，或報對方的分數。在對方選手投完一輪後，可予適當稱讚「好鏢」（GOOD DARTS，NICE SHOOT）。
4．自己投完鏢後，要等到計分員報出分數並確認無誤後再拔鏢，也可同時自己報一下分數。如場地情況允許，拔完鏢後應從鏢盤側面離開，以避免干擾對方選手並保障自己的安全。
5．爆鏢後，不要再投手裡的鏢。自己發揮不好時，不要隨意或使勁投鏢，並表現出急燥的情緒。
6．在任何情況下，不要抱怨計分員和場地情況。
7．不要議論他人的缺點或過分評論他人的姿勢，當別人未向你請教時，不要過分熱心地去指導別人的姿勢。以上三種情況，都是不禮貌和缺乏修養的行為。
8．不要動或使用對方的飛鏢。
9．一局比賽結束後，應在拔完鏢後再與對方握手致意，可道聲「謝謝」或「好鏢」（THANK YOU，GOOD DARTS），勝者可說「我運氣好。」（I AM LUCKY）。無論勝負，都要表現出適當的勝利者的態度（勝利和失敗後的態度是一樣的）。
10．整場比賽結束後，應由隊長帶領全體隊員與對方逐一握手致意，可說「謝謝「，「比賽很好」（THANK YOU，GOOD GAME）。

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