飞镖运动不限年龄，投镖讲求手眼协调、集中及平衡力，包含适当的步行量，动作不算剧烈，对长者来说是非常好的运动。职业镖手曾这样描述飞镖运动：飞镖如人生，打飞镖时没有人能够帮你，你要靠自己去奋斗，要一分一分去赢，最重要的是坚持，只有坚持才能取得辉煌。飞镖运动如此充满魅力，集竞技、健身及娱乐于一身，令无数人着迷。

下面为您介绍飞镖的多种形态练习法：
练集中性，打单倍区：
从1到20分。对于初学者刚开始是1镖或2镖打到想打的分区。如果继续练的话应该3镖都打在2倍和3倍之间的单倍区，15分钟可以打完1到20的分区的话，这时集中性就比较好了。
1.高分练习
找99镖到20分区内，如果打到T20就记3分，其它20分区得1分，如果没有打到20分区则记0分，最后统计自己得分。
如果每次能得100以上分的话，你就可以与目前国内大多数镖友比比看了，剩下的就是你双倍的水准了。

2.双倍区练习
打一圈双倍区，打到就打下一个双倍区，一般镖友目前的水准是在10轮（120镖）内能打完一圈双倍。
3.红心练习
打红心区。先定下10分，三镖里打到红心减一分，打到2个缘心也减一分，打一个缘心不减分，缘心和红心都打不到则加一分。如果打到15分自己自己判负。刚开始是减不到0的，练习比较多的镖友每次减到0都不会用很长时间。
 

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飞镖靶，也叫飞镖盘。飞镖靶的样式和材质多种多样的，大小和分区设置也各不同。标准比赛用的飞镖靶，双倍环外直径是342mm，总直径是457mm。正规比赛指定的飞镖靶，一般都是麻质的。麻质镖盘是现代最流行、质量最好的镖盘。镖盘是用麻的纤维制成。英国出产的高级麻质镖盘是用非洲（主要是肯尼亚）的剑麻为材料制成的。中国生产的飞镖的原料多来自海南岛，所以很多人习惯将麻质镖盘称为琼麻盘。好的麻质镖盘硬度适中，待飞镖从盘上拔出后，镖孔会自动闭合，使得其使用寿命远远高于其他材质的镖盘。

不同材质的镖靶，保养方法也各不相同。其中，木制镖靶保养较为麻烦，所有镖靶中最讲究的就是木质，一般每晚都要用水泡一泡，防止干裂变形。正规麻质镖盘的悬挂点在镖盘中心，其数字圈也是可以调整的。在玩过一段时间后（一般为一个星期），应将镖盘旋转一下，不要长期固定在一个分区。有一个错误的说法，就是麻质镖盘要经常用水淋一下。这是错误地沿袭了木质镖盘的保养方法，完全不应用于麻质镖盘。这样做会使你的盘变得很硬，并且最后隆起变成一个锅盖形状。有时，镖尖扎在铁丝上或磕在地上会产生一些倒刺，一定要及时磨掉倒刺，防止拔镖时钩出镖盘的纤维。只要镖靶保养得当，可重复持久使用。

标准比赛中使用的镖靶是麻质镖盘，而飞镖使用的是钨合金飞镖。飞镖爱好者如果能在日常训练中，按照正式比赛配置器材进行练习，则能够更快达到专业水平。

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飞镖运动是一种集竞技、健身及娱乐于一体的绅士运动。二十世纪三十年代，飞镖运动日趋职业化，出现了职业协会、职业比赛，以及大量的职业高手。那么，专业选手赛用飞镖到底是怎样的，一起来看看。

国际飞镖界的传奇人物：菲利普•道格拉斯•泰勒曾表示，很信赖自己的飞镖，会把比赛用过的飞镖放在柜子里珍藏起来，每次参加锦标赛再拿出一副新的飞镖。自从用了某品牌飞镖之后，一切都很顺利，因此和这个公司签下了长期的合作合同，这款比赛专用的飞镖给他带来了信心。那么该品牌飞镖到底是怎样的飞镖呢？就是目前正式比赛用镖——钨合金飞镖。大多数专业选手都会选用的高比重钨合金飞镖。钨合金飞镖的主体部分镖筒采用钨和镍合成的金属材料制造，含钨的比例从70%至97%不等。具有重量大、体积小、耐腐蚀、抗氧化、耐用环保等优点，是飞镖专业比赛中最常用的飞镖。钨是一个密度非常高的金属，强度也很高。对于飞镖来说，密度高是非常重要的，应为高密度的飞镖能够让飞镖的中心更稳，所以商家都会对赛用飞镖进行高精密度的加工。钨合金镖筒在16~30克左右，职业选手的飞镖并非都是价格昂贵的高级飞镖，他们用的是适合自己的飞镖。他们使用的飞镖的重量普遍比较轻，一般在18克到22克之间，这是因为他们需要反应灵敏的飞镖，最主要的是觉得舒服和顺手。职业选手大多使用水滴形或梨形的小尾翼，因为他们的镖都很集中，小尾翼能减少相互的干扰。

除此之外，飞镖神童纳森•布拉德利、2017年世界飞镖锦标赛冠军迈克尔•范•格文等，在国际赛事上也都是选用专业选手赛用飞镖——钨合金飞镖。对于职业选手来说，飞镖并不是工具，就是选手的拍挡，除了选好器材，跟拍挡怎样磨合得好，还取决于时间磨练出来的技巧。
 

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飞镖在中国是一项新兴的体育运动，人们对它的喜爱程度并不亚于一些流行体育项目。为了推动全民健身运动在全国的深入开展，进一步普及飞镖运动，国家体育总局社会体育指导中心，于1999年5月把飞镖运动列为正式体育项目，这标志着飞镖运动在中国得到了认可，成为一项名副其实的运动项目。截止2017年，国内目前已经有20多个省市相继建立了飞镖俱乐部。各行各业的群众性全国比赛就有十多个。广东和湖南等省的地方性飞镖运动大赛，也都开展得有声有色。

2017年部分飞镖赛事如下：
2017年2月18日，山东城市飞镖团体交流赛在济南举行。来自济南、青岛、烟台、威海、枣庄5市5个俱乐部的100余名飞镖爱好者以镖会友，积极交流互动，将山东飞镖运动氛围推上了一个新台阶。

2017“联创世纪”第六届京都飞镖群英会3月17日在北京国际温泉酒店举行，赛程为期两天半，17日、18日进行个人赛预赛和复赛，19日进行决赛。

北京国奥星镖会俱乐部自2017年4月17日开始，每周星期一晚7:30开始比赛。2017年国奥星镖会飞镖队正式上亮相第六届京都飞镖群英会

4月24日-26日，浙江省第三届体育大会飞镖比赛在舟山市全民健身中心如期举行。全省19个代表队的近200名飞镖运动员参加了男（女）个人、男（女）双人、混双、团体等12个单项的比赛。

2017年4月28日～4月30日在台湾新北市板树体育馆举行飞镖公开赛及国际邀请赛，有来自12个国家代表选手来台参赛，比赛场地将有115台以上的镖机供赛事进行，是台湾历届比赛之最。

青海省“春林飞镖俱乐部”2017年飞镖年赛，于2017年4月29日始，每月一赛，将于2017年12月进行总决赛。

2017中国职业飞镖选拔赛第三站暨世界杯选拔赛总决赛在中山市举办，赛事安排在5月5日~5月7日，于5月7日在中山圆满落下帷幕！

2017布达拉宫冬虫夏草电视飞镖名人赛正式启动，该赛启动暨战略合作签约仪式于2017年5月15日，在北京三里屯soho的夺镖旗舰店圆满举办。

2017年PDC世界职业飞镖上海大师赛中国选拔赛于2017年7月5日在上海中星铂尔曼大酒店举行。报名截止时间：5月31日。
 

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飞镖运动是一项集趣味性、竞技性、娱乐性于一体的易于开展的体育休闲运动项目,且不受年龄和性别的限制,具有健身、健心、经济、观赏、竞技等体育价值，深受广大民众的喜爱。

飞镖的种类繁多，制作材料也是多种多样，有木制、纸制、铁制、塑料，以及今天常见的合金、尼龙等复合材料。由于飞镖制作材料的不同，其规则也不完全相同，于是现在有软式飞镖和硬式飞镖的区分。但是我们常见和常玩的以钨合金为主要材料的硬式飞镖为多。

飞镖通常由镖尖、镖管、镖杆及尾翼四部分组成。高比重钨合金飞镖是以高比重钨合金为生产原料，依据独特的材料特性，让高比重钨合金镖杆发挥其卓越性能。因为钨合金的密度比较高，所以在同等重量的情况下，高比重钨合金镖杆材质制成的镖筒更纤细，飞镖中钨的含量越高飞镖也就越纤细，高比重的钨合金飞镖的好处是，在相同的重量下，较低比例的钨合金飞镖体积小许多，因此钨合金飞镖重复击中双倍或三倍区域的机会比较大，同时被击落的可能性也比较小。高比重钨合金飞镖相对空气阻力小、直线性能好，用起来也更准。具有良好的耐腐蚀性，所以在飞镖使用过程中留下的汗液，也不会对钨合金飞镖造成损坏。因为高比重钨合金的高硬度特性，相对于黄铜、不锈钢等材料，高比重钨合金镖杆不易变形。高比重钨合金飞镖具有重量大、体积小、耐腐蚀、抗氧化、耐用环保等优点，毋庸置疑更是飞镖专业比赛中最炙热的产品首选。

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由于飞镖制作材料的不同，其规则也不完全相同。镖身的材质有塑料、黄铜、镍合金、钨合金等，其中钨合金飞镖以钨镍合金制成，比重高，空气动力效果好，而且经久耐用。相同重量的飞镖，钨合金飞镖的体积会比其它材质的飞镖小很多，投掷稳定性较高，因此目前有很多著名的镖手都选择直筒形的比赛专用钨合金飞镖，因为它适合于各种握法和投掷方法，比较容易掌握，市面上的产品也最多。

比赛专用钨合金飞镖镖身上的花纹自然有装饰的作用，但更主要的是防滑。选手一般选择飞镖的标准是依自己握镖的感觉舒服。在材质上，一般而言，比赛专用钨合金飞镖比较不黏手。通常要看个人的手指是否易出汗，以及持镖的方式而定。另外，在花纹的部分，细小的凹凸槽也比较不会滑落或黏手。总之，在选购比赛专用镖的时候，最好能够多试几次。新一代的钨合金飞镖镖身都强调"倒勾"的设计，可以进一步咬住手，减少丢镖的失误。随着生产制造的改变，我们一般接触的是可以更换镖头的飞镖。即使是软式飞镖，也是可以换上金属镖尖当作硬镖来用的。

专业的飞镖比赛对飞镖有着严格的要求，除了飞镖质地外，选手们在选择比赛专用飞镖时还需要注意飞镖的重量和形状。国际比赛规定飞镖的总体长度不得超过30.5公分，硬式飞镖重量不得超过50公克，软式飞镖重量不得超过20公克。其中最主要的部分就是镖身，它是决定飞镖重量、质地与形状的最关键因素。钨合金飞镖密度大，空气动力效果好，体积要小，提高了将镖投在同一个得分区内的可能性。因此深受飞镖专业选手及广大镖迷们的喜爱。

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飞镖主要是由镖头、镖身、镖杆和镖翼四个部分构成：
最主要的部分要属镖身，它是决定飞镖重量、质地、价格和形状的最关键的因素。

飞镖从镖身的形状上可以大致分为以下三种类型：
1.直筒型：重量平均分布在镖身上，一般而言，使用此种类型的选手较多。
2.炮弹型：也称做酒桶型，重量主要集中在镖的中央部分，比较符合手的生理结构。
3.鱼雷型：也有人称作大头镖，它的重心在镖身的前半部，手感比较好。

从材质上又可分以下几种：

1.木质飞镖：镖身一般用软木制成，镖尾则是羽毛的，是最原始的飞镖。

2.黄铜镖：其重量较轻，价格便宜，重量在12克~22克之间，多为初学者和儿童使用。

3.镍合金镖：这是另一种重量较轻的飞镖，是由镍、铜和锌构成的合金制成，为银白色，易于生产制作，价格也较便宜。

4.钨合金飞镖：它的钨合金飞镖杆是由钨镍合金制成的，合金比例从70%--97%不等。

目前绝大多数的专业选手使用的都是钨合金飞镖。钨合金重量沉，密度大，空气动力效果好，用来制造飞镖杆飞镖的飞行稳定性好，经久耐用。相同重量的飞镖，钨合金飞镖的体积要比其它质地的飞镖小很多，提高了将镖投在同一个得分区内的可能性。钨合金飞镖以钨为基（钨含量一般为80%~98%），加入少量金属元素组成的合金材料，具有高密度、高强度、高硬度等综合优异性能而深受人们喜爱。

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钨是一个密度非常高的金属，强度也很高。对于飞镖来说，密度高是非常重要的，因为高密度的飞镖能够让飞镖的中心更稳，所以对飞镖进行高精密度的加工是很有必要的。

飞镖最关键的部位是飞镖筒。飞镖筒是人们投掷飞镖时握着的部位，同时，飞镖最主要的重量也在镖筒上。因此，重量集中的部位不同镖筒的形状也会有所不同。现在的标准镖筒材料是钨合金，钨合金飞镖杆制成钨合金飞镖筒有各种类型，包括钨-镍-铁镖筒，钨-镍-铜镖筒，钨-镍-铜-铁镖筒等等。成熟的表面研磨技术及无心磨处理技术，可以根据客户的特殊设计生产钨合金飞镖筒。由于与制造技术上的困难，100％的钨制镖筒是不存在的。现在，人们买到的所有“钨”飞镖都是由钨合金制造的，其中镍-铁-钨合金是最常见的一种。选择钨镖筒的第一考虑因素是它的尺寸。钨合金镖筒的优点是密度比黄铜飞镖大，而直径大小比黄铜飞镖小的多，相同重量的钨飞镖是黄铜飞镖直径的一半，这种小巧而高重量的飞镖有利于我们投中镖的靶心。老式的黄铜飞镖，直径面积几乎和靶心一样大。而直径小的的钨合金镖筒更加容易让两到三个飞镖都占据靶心的位置。

钨合金飞镖杆因其比重大，强度高，吸收射线能力强，良好的可焊性和加工性等优良特性，被广泛应用于飞镖镖筒的制作，钨合金飞镖筒在世界各地越来越受欢迎。

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飞镖有材质种类及形状的不同，有酒桶型的、鱼雷型的、直筒型的。选飞镖，形状并不十分重要，关键在看飞镖的重量。国际比赛对硬式飞镖的重量限制是50克。大家普遍认为合适的飞镖平均重量在20—24克之间。超过24克的飞镖被认为是重镖，低于20克重量的飞镖被认为是轻镖。

飞镖一般由镖头、镖杆、镖筒和镖翼四部分组成。其中镖筒部分常用钨合金制成，所以称这类飞镖为钨合金飞镖。镖筒是整个飞镖的重心集中区域，也是投掷飞镖的控制区域，是由钨合金材料制造。

如何选择钨合金飞镖：钨合金飞镖手感十足，重心稳定，飞行线路易掌握。常见的劣质飞镖镖筒很短，镖杆与镖翼合而为一，它手感过轻，飞行路线很不稳定，千万不要贪便宜去买。钨合金镖筒在16~30克左右。选择飞镖最重要的是在于如何选择和设定飞镖，飞镖的重量和样式的选择并没有固定标准，可以尝试使用多种的飞镖，最主要的是觉得舒服和顺手。购买钨质飞镖时一定要注意包装，因为钨的比例对钨质飞镖是非常重要，比例越高越好，并且更加昂贵。高质钨飞镖的主要好处是枪管会较小，最大限度地减少反弹逾。

购买飞镖也要试试飞镖的不同曲轴，考虑飞镖的曲轴又称镖茎的主要因素为它的长度与重量，这里最重要的是平衡。

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飞镖镖身的材质有塑料、黄铜、镍合金、钨合金等，其中钨合金飞镖以钨镍合金制成。钨合金镖杆被广泛地用作镖筒的标准材料，是经过无心磨表面研磨处理后的圆柱形钨合金棒，其重量根据棒子的尺寸及钨含量的不同而不同。以材质区分会有金属铜，银，镍，钨钢等不同混合，合金比例从65%--95%不等。含钨钢的金属镖成分约有65%，70%，75%，80%，85%，90%，95%，因含量愈高，制作成本也提高，所以价位自然往上提高。

大家知道国际比赛对硬式飞镖的重量限制是50克，考虑到大多数选手使用飞镖的重量，大家普遍认可一个平均重量的概念，那就是飞镖的合适的平均重量在20-24克之间，也就是说这是一个适中的重量范围。国际比赛上限50g，广泛使用为20g-24g，超过24g可称为重镖，低于20g，可称为轻镖。

钨含量从70%~90%的钨合金飞镖杆普遍用于制造软式和硬式飞镖，如果需要特别订制，也有钨含量65%和95~97%的特制钨合金飞镖杆。同样是18g重的镖，钨钢成分的镖身自然比其它金属镖身苗条，甚且重心的分布点也较为多样，符合需要降低同一分区的入镖互碰的机率。飞镖规格如下：钨钢镖的重量一般在10.51－36.47g之间；飞镖杆的尺寸直径一般从5.65mm-8.74；长度35.6－56mm；密度一般13.20－18.00；国际飞镖比赛中规定飞镖总长不应超过30.5mm，硬式飞镖的重量每支不能超过50克，软式飞镖的重量不得超过18克。一般常见镖手所使用的硬式飞镖重量大多在19 - 25克之间，某些个性镖手可能也有用的大约28克～30克；而软镖的选择范围比较小，一般在16 - 20克之间。

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