练习飞镖要注意什么？首先要注意力集中，放松心情，投掷时用力要得当，不要过猛，以免臂肌拉伤。飞镖运动主要参与和收缩的肌肉和环节，有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。

飞镖有着很复杂而完备的计分规则，以保证它的趣味性。飞镖靶501计分规则是欧美最常用的比赛规则，正规的国内、国际比赛一般都采用此规则。以下是一个国际标准飞镖盘图，各计分区之间以细钢丝分隔。

悬挂和安装飞镖盘方法：
一、飞镖盘的悬挂方法
镖靶应垂直于地面固定悬挂在墙上，以靶心（牛眼）为基点，悬挂高度为垂直于地面1.73米的位置，深色的20分区应位于中上方。这是正式比赛的标准高度。当然，如果在家里或者办公室受到空间的限制，或者身材不高，高度可适当调整。

飞镖保养与清洁：
一、保养：
飞镖运动对场地要求低、器材价格也便宜。如果保养得当，一套钨合金飞镖则可以使用好多年。飞镖保养工作较为简单，不太需要大量繁琐的过程。镖杆，镖翼，软式镖尖等等的保养方法大多数都是相同的。

一般说来飞镖标准动作可分为三种。一种是脚尖向前，要求身体直立，双脚靠拢，脚尖与投掷线成直角；另一种脚尖平行或成直角，这是最普通的姿势，两脚脚尖面向投掷线；第三种是一脚在前，这种方法最适合初学者，站立时右脚在前，以自己站得舒适为最终原则。

投掷飞镖正确姿式在飞镖游戏中是很大的一个问题。为了取得更好的成绩，我们应该首先了解下机制抛镖。当你扔飞镖时，飞镖抛出时会是一个抛物线，这个抛物线遵循棒子或子弹的抛物线。抛物线的弧度是根据投掷的力度决定的，投掷的力量越大，圆弧的曲线越浅。

飞镖可以由很多不同的材料制成，早期飞镖是由木头制成的，一段时期以后，发展成主要由黄铜制成，而现在飞镖的最主要的就是：黄铜飞镖，镍银飞镖，钨合金飞镖等。

对于有些人来说，飞镖运动可能是只是一个悠闲的活动，但对于一个认真和热切的运动爱好者，会更为迫切地渴望在运动中不断改善，向优秀的职业赛手迈进。

如何投掷飞镖？投掷飞镖需要准备哪些方面，这里将为您介绍：

步骤1：器材。你需要准备飞镖盘、一些飞镖，最好还要有练习的对手。

步骤2：测量。镖靶应垂直于地面固定悬挂在墙上，红心中心距地面的高度为 1.73 米 。深色的 20 分区应位于中上方。投掷距离为沿地面至镖靶平面延长线 2.37 米 处，从双倍红心的中心点到投掷线正中心点的对角线长度为 2.93 米 。