在玩飞镖时，无论是掷镖还是握镖，每个人的方法、姿式都大不相同，主要原则是尽可能使自己舒服。不过若是“谈飞镖自由发挥”，还是有许多基本要求和禁忌事项的，这些要求和事项是作为你“自由发挥”的前提。 

飞镖的基本动作要领包括：站立姿势、持镖方法、投掷方法及投掷节奏这四个主要部分。

飞镖练习与其他体育运动一样，也注重投掷技巧。练习飞镖时力求使身体保持舒适平衡，持镖与出镖方式正确，手臂和手腕的动作协调，击靶数字搭配合理及注意力集中，也就是提高心、眼、手、脑协调配合的能力。要掌握飞镖的完整技术，练习者必须循序渐进学飞镖，细心领会飞镖的基本技术动作要领及要求，学会一些练习方法，加强一些基本技巧练习。

我们常说，扔飞镖时握镖方法要正确。握镖是投镖动作中变化最多的一部分，除了要注意的基本事项外，主要就是要自己感觉舒适。但很多时候握镖也是根据不同的镖筒形状来定的。飞镖职业选手在常年玩镖中都会形成自己独特的飞镖握法。每年的飞镖世界杯赛上，各路高手也都尽显各自的握镖绝技，以下为您介绍飞镖职业选手各不相同握镖法。