心理学家一般把动机定义为激发、维持、调节人们从事某种活动，并引导活动朝向某一目标的内部心理过程或内在动力。动机是无法直接观察到的，它是一种内部心理现象，人们只能从观察表面行为的变化来推测背后的动机。工作效率与动机强度有密切关系。你可以设想，运动强度不断增强，有机体的活动就会不断高涨，工作效率是低的。然而当动机过强时有机体处于高度的紧张状态，其注意和知觉的范围变得过于狭窄，反而限制了正常活动，使工作效率降低。研究证明，各种活动都存在动机的最佳水平。动机过强或不足，都会使工作或学习效率降低，中等强度的动机最有利于发挥最佳工作效率。

 

通过飞镖实验可以验证动机与工作效率的关系。两组试验人员，投掷镖难度设置较为容易。一组给予暗示告知投中红心有奖品，另一组则告知随便投掷，作为娱乐。试验结果暗示过的组别投掷动机明显优于另一组，动机越强，受试着的相应分数就越强。验证了在简单容易的活动中，工作效率随动机的提高而上升。

 

实验二加大投掷难度，调整更远的投掷距离。相对于实验一，两组的差距基本上没有。即使他们的动机不同，对于两组飞镖的得分由于难度的增加而影响减小。此实验证明当活动难度加大时，动机要降低，才能对工作效率有所促进。对于没有动机的这一组人员，在投掷时是没有压力的，完全自由发挥，即使在较难的活动中，他们同样能保持较好的心态，从而取得高分。

 

这就是著名的叶克斯——多德森定律。通过它告诉我们，在日常生活中，在投掷飞镖时，更好地了解、运用心理学，对我们的工作与学习有着巨大的促进作用。