飛鏢訓練方法對於初學者這是一個很好的基本訓練方法，先投1-20的單倍區，最後投紅心。職業選手進行轉圈訓練是按順序投1-20的分區，一個分區只能投一鏢，即第一輪3鏢分別投1，2，3，第二輪投4，5，6，投到20正好用20鏢。如果其間有一鏢沒有投中目標，就要返回1重新開始投。隨著你水準的提高，你也可以去投1-20的雙倍區和三倍區。同時也應做好訓練記錄，發現自己的弱點並不斷予以提高。另一種可以自己記分或用於兩個選手以上進行比賽的方法是，每一輪分別瞄準1-20的三倍區投，投中單倍區記1分，投中三倍區記3分。做為初學者的最好得分應在60分左右，當你達到100分以上時，你就可以說成為一個手了。因這種方法主要是訓練三倍區，所以對打米老鼠的比賽很有幫助，其缺點是對訓練雙倍區有所欠缺。但是它畢竟會很好地提高你的準確性。

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鎢銅飛鏢顧名思義是鎢與銅生產，因為鎢銅合金具有鎢和銅的特點，是一種密度很大的材料，並且具有良好的可加工性。因為鎢銅合金具有高權重容積比，所以是一個製造纖細的飛鏢的不錯材料。用來製造飛鏢的鎢含量的百分比越高，飛鏢就越纖細。由於與製造技術上的困難，100%的鎢制鏢筒是不存在的。事實上，人們買到的所有“鎢”飛鏢都是由鎢合金製造的。

飛鏢筒表面上的滾花或圓環的多種選擇提供了更加舒適、安全的抓力。由於具有鎢的密度和抗腐蝕，並且表面鍍銅，鎢銅鏢屬於硬式飛鏢，到現在已經有很長一段時間了，並且擁有多種不同的類型。



 

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2014年12月23日“中國飛鏢聯賽（CDL）”的啟動儀式新聞發佈會在國家體育總局新聞發佈廳正式召開。此次發佈會由國家體育總局社會指導中心及中國飛鏢協會授權，北京金捷報文化傳媒有限公司獨家運營。體育總局機關黨委常務副書記、中國飛鏢協會主席李壽山，中央國家機關工委統戰（群工）部巡視員、中央國家機關工會聯合會副主席、中國飛 鏢協會副主席孫柏瑜，體育總局人事司副巡視員、中國飛鏢協會副主席王芹等嘉賓出席了此次發佈會。

國家體育總局、中國飛鏢協會為回應國務院印發的《關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》，此次與金捷報傳媒聯手打造中國飛鏢聯賽（CDL）這一全國性的飛鏢賽事，希望以創新機制為突破，推進飛鏢運動的普及和發展，真正實現全民飛鏢、全民體育、全民健身，助推中國體育產業的騰飛。

中國飛鏢聯賽（CDL）不僅在賽事規模上實現了中國十大賽區全覆蓋，在賽事獎金上更是接軌國際賽事，以高額的獎金助推中國飛鏢的職業化發展。“飛鏢專案在 中國是一個‘潛力股’，中國飛鏢聯賽（CDL）啟動後，將有望出現飛鏢界的‘丁俊暉’，讓更多的中國飛鏢選手走向國際舞臺。”



 

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握飛鏢訣竅就是把飛鏢放在掌沿上，找出它的重心。再用拇指把飛鏢推到四指尖端，拇指放到重心後面一點點，最後用其餘手指抓住它。握鏢方法因人而異，它沒有一個嚴格的規定。但據有經驗的表明，以鉛筆式握鏢穩定性最強。此外，鏢筒有不同的形狀，你不但要找到適合你自己的握鏢法，也要找到適合你自己的鏢筒形狀。
握飛鏢一定保持鏢尖略朝上。要保證握鏢穩定，所有一定不要緊張，至少要三根手指握飛鏢保證穩定。不握鏢的手指可別習慣性地握起來，可以把它們伸開，或保持與其他手指一樣的位置。



 

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飛鏢標準動作：擲鏢時的基本姿勢分為三種。一種是投鏢時雙腳應站在投鏢線後,前腳與投鏢線組成0~90度之間，身體微微前傾，以投鏢手同側的腳為支撐點，另一只腳向後自然伸展以保持平衡，側身，以投鏢手一側的肩部正對鏢盤，挺胸，提臀，大臂上舉與肩平行，小臂自然上舉。另一種腳尖平行或成直角，這是最普通的姿勢，兩腳腳尖面向投擲線；第三種是一腳在前，這種方法最適合初學者，站立時右腳在前，以自己站得舒適為最終原則。


 

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飛鏢的投擲過程：
瞄準：和射擊同理，眼睛、鏢、目標三點對成一線。這個時候千萬別有雜念，更別想著周圍有多少漂亮女孩在向你行注目禮。
後移：這一步要移，但不要移得太快。初學者往往怕後移會失去準星，但若不後移，只有百分之一的人能成為高手。
加速：這個過程沒有想像中的那樣難。不要太快，也不要太用力，儘量自然圓滑地運動，沿著一定的拋物線方向，記得適當地提肘。如果要甩腕，也要遵循原來的曲線方向，直到飛鏢脫手為止。
釋放：上面的幾步如果沒有問題，這一步就如行雲流水的順暢了。如果覺得釋放點掌握不好，就從前面找毛病吧。
隨勢動作：這是很重要的一點。出鏢之後，手應繼續沿著原來瞄準目標的方向順勢而出，千萬不要鏢出後手臂馬上垂下。


 

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握飛鏢方式：
1)鉛筆式 - 菲爾.泰勒(Phil Taylor)：菲爾使用握鉛筆的姿勢來握鏢。只要你能保證鏢尖朝前，不會側歪，這種姿勢不好也不壞。 鉛筆式握鏢是除了基本式握鏢之外第二常用的姿勢。它通常需要細的圓柱形鏢筒，如同菲爾使用的一樣。

2)三指式 - 約翰.勞爾(John Lowe) 約翰使用一種滴形的又粗又短的飛鏢，所以使用三指握鏢是很自然的，因為鏢筒上已沒有地方放其他的手指了。這應作為這類飛鏢的標準握鏢式。

3)握著飛鏢的前端 - 鮑伯.安德森(Bob Anderson): 鮑伯的握鏢點在重心前面，鏢針的後面一點。這是不同尋常的，大多數選手如果想用這種姿勢的話，都會感覺很難抓得穩。鮑伯在擲鏢時，如同在“牽引”它前進。他的投擲比許多其他選手要快，看起來他似乎總是很匆忙。有很多手腕動作。他使用鉛筆式握鏢的變型，這在邏輯上很適合他的另類技術，以及他的相當長的圓柱形鏢筒。不提倡這種握鏢，不過對於擲鏢速度很快的選手來說，也許比較合適。

沒有最好的握飛鏢方式，只有最適合自己的握飛鏢方式。


 

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投擲飛鏢時，你的肩、肘、腕要進行完美的配合，才能保證飛鏢飛出一道完美的拋物線。
肩：必須保持肩部不動，投擲過程中只手臂動，身體的其他部分應穩如泰山。
肘：在投擲動作的前期，即手臂後甩時肘部應基本保持不動，在手臂前揮飛鏢加速過程中的某一點，肘部才順勢上揚。另外，手在脫鏢後應繼續沿著原來的路線，以保證飛鏢脫手後的飛行路線。
腕：腕上功夫最需要磨練，因為甩腕加力無疑可以提高速度，但同時也更容易失誤。久經磨練的高手們都有不錯的腕上功夫，但初學者還是先少用為妙。



 

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飛鏢比賽規則是什麼呢？或許很多人都並沒有太在意，因為他們在玩飛鏢的時候，往往都是將飛鏢儘量的投向十環的位置，當然了這並不是專業的，僅僅是為了娛樂一下。其實飛鏢比賽的規則是很多的，而且不同的飛鏢比賽類型有著不同的規則，以下是高爾夫飛鏢比賽的規則。

高爾夫飛鏢比賽規則，無附屬規則。一局十八輪，每輪投擲和輪次相同的分值區，投中本輪分值區的雙倍區得1分，投中三倍區得2分，投中內單倍區得3分，投中外單倍區得4分，沒投 中目標得5分，每輪以最後投鏢所得分數為本輪得分，因此選手在投中自己滿意的有效分數後，最好放棄本輪剩餘鏢的投擲。完成十八輪投擲後，積分最低者獲勝。



 

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上海飛鏢比賽規則附屬規則： 可選擇單/雙靶心。一局七輪，按次序依次投擲1-20各分值區及靶心，投中目標區得相應分（如投中5分目標分值區的三倍區，得 5×3=15分），投中非目標區無效（得0分）。每一分值區投中一鏢即轉入下一分值區的投擲。如某選手一輪的三支鏢投中指定目標分值區互不相同的三個分值 區（即單倍、雙倍、三倍各一鏢）時，該選手即獲得這局比賽勝利。若完成七輪投擲，無選手用上述方法獲勝，則積分最高者勝。



 

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