飞镖投掷前准备

准备姿势：在投镖线后，一般初学者宜采用侧身、投掷手在前面；两腿分开，与肩同宽，身体前倾、重心压在前腿（支撑腿）上；后腿（平衡腿）向身体后侧伸直、脚尖点地、保持身体平衡。

在飞镖盘上有一圈20个数字对应着20个分区，飞镖盘的最外圈(两道铁丝中间)为2倍区，打中该区域得分是对应分数的2倍。稍小的一圈(两道铁丝中间)是3倍区，打中后的得分是对应分数的3倍。3倍区两侧的梯形和三角型的大块区域是单倍区，打中后的得分就是对应的分数。正中间的红色圆心区是50分，圆心外的一小圈绿色区域时25分。

正确投掷飞镖姿式需要注意持镖方法、投掷方法以及投掷时一些技术动作要点：

持镖方法：拇指在镖身一侧的重心点上、食指和中指在镖身另一侧、无名指在镖身下侧，各手指均匀用力、自然握住飞镖，使飞镖不轻易脱落即可。此为“四指三维持镖法”，即四个手指从左、右、下三个方向握镖。持镖方法因人而异，可根据飞镖的形状、长短及个人习惯来选择，通常持镖姿势没有正确、错误之分，只有最佳。常用持镖方法还有：三指两维法、四指两维法、五指两维法、三指三维法、五指三维法等。