先说以下握镖的最基本手型。把飞镖放在掌沿上，找出它的重心。再用拇指把飞镖推到四指尖端，拇指放到重心后面一点点，最后用其余手指抓住它，其余几个手指就随你自己的便吧。

此外，镖筒有不同的形状，你不但要找到适合你自己的握镖法，也要找到适合你自己的镖筒形状。

禁忌之一：镖针朝下。握镖一定要保持镖尖略朝上。

禁忌之二：紧张。握镖必须稳定，但不能紧张。如果你的指尖因压力过大而发白，或者镖筒上的纹路已印到你的指尖上，就是你过分紧张了。记住握镖只要飞镖不会滑动就够了，这就能保证在加速过程中能很好地控制飞镖。

禁忌之三：两指握镖。这不是酷不酷的问题，三点才能保证稳定，因此至少要三根手指握飞镖，用五根也没关系。多用手指，在加速时能控制得更好，但在释放时会困难一些。

禁忌之四：握拳。不握镖的手指可别习惯性地握起来，可以把它们伸开，或保持与其他手指一样的位置。握拳会使其他手指过分紧张，释放时比较困难，还容易蹭到飞出去的镖，影响精度。

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一、飞镖
　　（一）参加比赛的运动员必须自备飞镖。
　　（二）飞镖长度不得超过30厘米，硬式飞镖重量不得超过40克。
　　（三）飞镖必须具备镖身和连接于镖身的镖针、镖杆和连接于镖杆的尾翼，共四部分。

二、镖盘
　　（一）在飞镖竞赛中，必须使用由中国飞镖协会指定或认定的、符合国际标准的20等分琼麻质地的镖盘。
　　（二）分值区：此区为镖盘外圈标定分数的本分值区。
　　（三）双倍区：镖盘外圈的狭窄圈环，为各分值区的两倍。
　　（四）三倍区：镖盘内圈的狭窄圈环，为各分值区分数的三倍。
　　（五）外中心圆：此区为25分（绿色）。
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　　（六）内中心圆：此区内为50分，此区为外中心圆的双倍区（红色）。
　　（七）镖盘20分区应在镖盘的正上方（即时钟12时的位置）并为黑色，而其他分值区从20分开始被交叉分为两种颜色，顺时针为 1分、18分、4分、13分、6分、10分、15分、2分、17分、3分、19分、7分、16分、8分、11分、14分、9分、12分、5分。

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飞镖运动传入我国只有近十年的时间，由于其技术简单易于掌握，不需要专门的场地和设施，且运动量适宜，不受年龄、性别的限制，经济实惠，正逐渐被中国的大众所接受。空闲时间扎扎飞镖，不仅可以舒展筋骨，消除疲劳，增强人们的身体协调能力，还能磨练人的意志和提高心理素质。飞镖运动对很多人来说是一项既熟悉有陌生的运动，说熟悉，是因为许多人都知道飞镖，人们从很多的影视作品中可以看到飞镖的镜头，更有很多人家里都备有档次不一的镖盘，闲暇或亲友聚会时也会玩一玩。称其陌生，是因为人们并不了解飞镖本身是一项正式的体育竞赛项目，不了解它有着上百种的比赛和游戏方法，不知道它还有专门的国际组织（拥有50多个成员国的世界飞镖联盟）和各项世界大赛。造成这种现象的原因在于人们并不真正了解飞镖运动的规则，还缺乏对飞镖运动进行真正的宣传推广和组织。国家体育总局与1999年5月26日批准将飞镖运动列为正式体育竞技项目之一。中国飞镖运动协会和北京市飞镖运动协会也将很快成立。首届中国飞镖公开赛于1999年12月29日至31日在天津举办。比赛吸引了来自全国各地的飞镖爱好者参加，从此飞镖运动逐渐受到社会公众和新闻媒体越来越多的重视，介绍飞镖运动和发布飞镖赛事的文章不断见诸报端，定期于每周三和周六播出的中央电视台体育频道的假日栏目固定安排飞镖节目，经常性地介绍世界飞镖锦标赛等国内外飞镖赛事等等。

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虽然有冰雪运动的火爆，但寒冷日子里的运动休闲总显得单调了许多，尤其是室外运动。几年来，也未有引领潮流的室内运动出现，但却有这么一种说法：20世纪80年代流行打台球，90年代打保龄球，21世纪将是飞镖的时代。

这话听来颇有疑问，飞镖可绝不是什么新鲜物儿，不过飞镖成为运动热点也没什么新鲜的，据说玩飞镖的美国人有2000多万，与玩高尔夫球的一样多!20世纪80年代，飞镖运动进了中国，甚至比俄罗斯还早，目前西安也有不少爱好者。多数人玩的都是“硬式飞镖”，又叫“钢针式飞镖”，“软式飞镖”目前也很流行。

飞镖运动的妙处在于一静一嚣，出手时的寂静与击中后的嚣闹，可谓张弛有道。泡吧之余来场友谊赛，为聊天助助兴，很有调节气氛的作用，难怪英国人称之为“结识朋友的运动”。玩飞镖主要活动的是臂肘关节，尤其对颈椎、手腕和手指有好处，这些正是OFFICE一族们工作中最疲劳的部位。投镖一刻需要人全神贯注，做到手、眼、身、法、步协调配合，这不仅可提高自身动作的准确性和空间的判断能力，而且还可培养良好的心理稳定性，锻炼人的果断、自信。有点类似于射击，玩者需要有超越自我的心态，斤斤计较或心事重重，就玩不出味道。飞镖运动有竞争而无对抗，没有身体接触，既可单兵作战，又可发挥团队精神，重技巧而轻体力，其中还少不了智谋的运用，这些既适合中国人的运动特点，又顺应知识人士的心理特征。此外还有一点，飞镖不是年轻人的专利，因为它不需要太好的身体素质。一般来讲，世界上的顶尖高手年龄大多在40岁左右，技术已经成了次要的，经验与心理素质才是关键。诸多激情澎湃的极限运动只适合青少年，飞镖则堪称老少皆宜。

在家中玩飞镖不会遇到什么困难，占不了什么地儿，也费不了多少钱。买套很不错的镖盘需要三四百元，八九十元的也没什么问题，投资可谓很小。最后提醒您一点，要记住标准飞镖盘的尺寸：双倍环外直径=342mm;总直径=457mm，想玩还是得选正规的，此外盘与投掷人的距离正规比赛为2.37米，自己练也得差不多。飞镖也别贪便宜，它得有完整的镖针、镖筒、镖杆和镖翼。好的飞镖手感足，重心稳定，飞行线路易掌握。劣质飞镖镖筒很短，镖杆与镖翼合二为一，手感过轻，切记，没有好兵器也练不出好功夫。

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千万不要以为专业的飞镖盘就是几个黑白相间的同心圆。实际上，飞镖有着很复杂而完备的计分和规则，以保证它的趣味性。

我们先来看一个国际标准的飞镖盘：(在图上可能看不清，各计分区之间是以细钢丝分隔的)我们可以看到，盘面分成二十个楔形，每个楔形外面标记着这个楔形的分数。

外面那一个环形内的分数是基本分数的两倍(称为“两倍区”)，而中间那一个环形内的分数是基本分数的三倍(称为“三倍区”)。
中央有两个同心圆叫牛眼(Bullseye/Bull)，外面那个叫外牛眼或单牛眼，25分，比赛时一般视作单倍区;里面那个叫内牛眼或双牛眼，50分，一般视作双倍区。

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飞镖是人们日常休闲运动之一，那么飞镖盘如何选择呢？下面我们一起来看以下内容。

国内的飞镖盘并不贵，所以建议你买好一点的，打着感觉好，寿命也长。在上海，厚约二公分的厚木质植绒飞镖盘(带六支飞镖)零售价不过86元，很合适。购买时要注意飞镖盘的尺寸，详细的标准尺寸可参看规则，
　　主要应注意以下几条：
　　双倍环外直径 = 342mm。
　　飞 镖 盘 的 总 直 径 = 457mm。

有些便宜的玩具飞镖盘比标准尺寸小得多，不适于正式比赛或练习。
至于飞镖，对于初学者来说普通的黄铜飞镖就够了。但你一定要注意买到如下形状的飞镖：它有完整的镖针、镖筒、镖杆和镖翼。
它手感十足，重心稳定，飞行线路易掌握。常见的劣质飞镖镖筒很短，镖杆与镖翼合而为一;它手感过轻，飞行线路很不稳定，千万不要贪便宜去买。

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握镖与站姿是跟随投掷的要求的。明白这种关系，会对你有好处。

唯一的就是正确的
 只有一种站姿能符合掷镖的要求：右脚(对左撇子来说是左脚)在前的站姿.

当我们瞄准时，目标、飞镖与眼睛在一条直线上。掷镖时，我们应该尽力把那个手臂三连杆系统放在一个二维平面内。这可以减小侧偏误差的机会。因此，不能采取两条脚都触到投掷线的正面站姿，虽然这样站会舒服一些。

最佳的站姿中，肩与飞镖盘应成90度，两脚联线与投掷线的角度也应是这样。但大多数人会觉得这种姿势极不舒服甚至不可能。所以，我们要找到一个折衷点。

肩部角度: 它定义了站姿。你应当尽可能接近理想的90度，但也不应因此而完全牺牲掷镖的舒适性。合适的角度在大约50到80度之间。其准确值就是你个人的折衷方案了。

脚的角度: 很简单，脚的角度应当与肩部角度一致，否则你就会摔到地上。Bang!

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在掷镖中的每一点，你都必须保持完善的平衡。这对初学者来说是很难处理的，常常迫使他们采取较小的角度，不能前倾很多。

体重分配: 你的体重将主要落在前脚(支撑脚)上，而你的后脚(平衡脚)只是为了平衡你的站姿。请记住，无论你怎样分配你的体重，你的站姿都必须稳如磐石。你的前脚不能跳起来，它必须平稳地支撑在地板上。

前倾: 你前倾越多，离飞镖盘就越近(这不就是我们要前倾的原因吗？)，但同时你的掷镖也就越困难、越不稳定。如果你前倾过多，背部会很不舒服。为保证您的健康，请谨慎地使用前倾。

平衡: 你的平衡脚应负责平衡。绝不建议你在掷镖时抬起它，虽然有少数职业选手这么做。但这些选手平衡保持得很好，以致于只须一只脚在地上也能击败你。再强调一次，不要在掷镖时“跳”起来--“一条脚在地上”不止是一条台球规则，对飞镖选手也要强烈推荐。你的平衡脚不应当平踩在地上，只需脚尖触地即可。

躯干: 你的站姿应当保证你的身体在掷镖时不会移动。请记住第一章中提到的肩关节固定。不要弯腰，保持脊椎伸直。你的身体要紧绷，但你的手臂应放松。

 总之，站姿是最不困难的一点，但也是很重要的。绝不要从正面站姿开始学习飞镖，这会把其他技术动作都搞乱，迟早会出问题。

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要成为优秀的飞镖选手，有两个方面要注意：一是准确度，二是策略。

准确度是你击中一个特定目标的能力，而策略是指你在比赛进程中决定要打哪一个特定目标的决策能力。在飞镖比赛中，胜利有90%取决于准确度，而有10%取决于策略。通常谁打中的三倍区最多，谁的赢面就大；然而，如果别人击中的三倍区跟你一样多，那么策略就是决定性的因素。

我注意到，在大多数比赛中，选手常常会在准确度上有一个松懈期。它可能出现在比赛的开始、中期或结束，策略将帮助你度过这种松懈期。

好的决策力还能在两个方面提高你的准确度。第一是自信，我在比赛中如果发现对手不会选择正确的倍出方法，或是在Cricket比赛中不懂得要在比分上紧跟，那么我就会充满自信。我知道如果这场比赛到了要比赛策略的地步，我稳赢他。

第二是节奏。我发现，当选手打得很漂亮时，总是在他建立了打镖节奏的时候。破坏一位选手的节奏的事情，通常就是策略的缺乏：如果你在一轮当中，不得不停下来计算自己的分数，就很难保持比赛节奏了。这种暂停的借口常常是：“我现在可以三镖倍出了，但我要算算怎么打才能倍出。”其中原因在于，在01比赛的开始时，选手通常不会注意他的分数，他只是尽力地多打高分；但是，当他快要倍出时，就要每打完一支镖都要停下来计算下一支镖要打哪里。下面是一个501比赛中的例子：一个选手还剩92分，他手拿三支镖走上投掷线。他知道他的终盘应当是T20、D16。他扔出一支镖只击中了20分的单倍区，然后，他就不得不停下来从92分里减去20，计算下一支镖该打哪里。这位选手知道打中三倍区后该怎么打，却不知道打中单倍区之后该怎么打。这就是决窍所在：在你走上投掷线之前，把这些算术算好。算好之后，你知道，如果打中了T20，就直接去打D16；如果打中S20，就去打T16(或者其他你喜欢的终盘组合，两支镖72分的终盘有好几种打法)，然后打D12。更高级的选手还会算到，如果第二支镖只打中S16将如何去做。他在投镖之前会自言自语：“我第一支镖要打T20，如果打中，就再打D16，如果我打偏了，就打T16；如果我打中这第二支镖就打D12，如果再打偏就打T16。”这看起来有点复杂，但如果稍加练习就会很容易，然后你就会惊奇地发现自己会打得有多好。请注意，这种策略并不是要你记下每一种终盘组合，只须在你走上投掷线前算一下即可。

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菲尔16岁便离开学校，在Burslem的JF公司作钢板工人。几年后，到Uan Roy Engineering公司工作，其后，在Burslem的AG Hackney工作直至1986年。工作期间他的专业通过了城市和行业资格认证。但在工作期间，他却热衷于飞镖运动。刚开始他加入了Burslem中央俱乐部的C.L.U俱乐部，其后加入了Burslem的Huntsman俱乐部，每周两次在那里进行练习和比赛。在那里他同时得到其它镖队的邀请，这使菲尔能遇到影响他飞镖职业生涯的Eric Bristow（布里斯托）和Maureen Flowers。那时，Eric是一名非常成功的飞镖运动员，却得了一种飞镖运动员罕见的职业病-----Dartitus。 Maureen Flowers是一名飞镖运动员，同时也是一名经纪人。他与

这时菲尔主动辞去他在AG Hackney的工作并获得2000英镑的补偿，这可是他作出的最大的冒险。辞去工作后，菲尔全心投入到他的飞镖事业。他用这笔钱与Yvonne结婚，并生下两个孩子：Lisa和Chris。他们住在Blake St Burslem。Eric给予菲尔一万英镑的赞助。条件是如果他在比赛中羸得奖金，要全额偿还。菲尔将他的成功归功于Eric。他说： Eric是让他人成功的人，也是他之所以能达到现在这个地位的主要原因。Eric的态度深深地影响着菲尔，Eric说：他只对羸得比赛感兴趣，其他一切都不重要。菲尔很快接受这个观念。他是第一个没有世界排名便羸取世界冠军的飞镖选手，他在1990年的加拿大公开赛中以5比1打败了Bob Anserson（安德森）。很快他又以几次出色的胜利提高了自身在飞镖领域的地位。

他一开始在CIU联盟代表Burslem Central 俱乐部参加比赛，二个月后，他的进步使他进入了超级俱乐部。1990年，他在125位选手中脱颖而出，稳稳地夺得他的第一个世界大使杯锦标赛冠军。“当地有很多人因为将赌注押在我身上赢得了很多钱。”菲尔说。

作为一名没有排名的选手，他打败过很多成名已久的对手。他说 “那是我参加的第一次比赛，我便羸了，这在飞镖界引起了不小的轰动。因为我是新人，是一位没有排名的选手，没有人认识我，而我却走进赛场羸得我的第一次世界性的比赛。这使那些专业运动员感到很震惊。” 以后，好事便滚滚不断了。那场比赛也使他有资格参加1990年Embassy大赛，而且他是最后一名获得比赛资格的，那是他的良师益友---- Eric最喜欢的比赛，Eric在当时是世界排名第一，已经获得过5次职业锦标赛冠军。而菲尔却在决赛中以6：1战胜Eric。

Eric刚开始想要收菲尔到自己麾下，而现在却要面临他的挑战。菲尔一开始便为自己制订很高的目标，不仅要羸得世界冠军，而且要羸取与Eric一样多的世界冠军。有些人认为菲尔的成功只是昙花一现，他不可能重演Eric历史。但是在1990年，菲尔成了世界冠军、并且排名第一。在其后的一年里，他取得了骄人的成绩，在50场比赛中获得了48场的胜利，其中包括双人赛和三人赛。之后他更被委派代表国家队出战，这更增加了他的知名度。1992年泰勒又以6：5的比分打败Mike Gregory获得了冠军。那是一场非常精彩的决赛，这场比赛有1千1百万人通过电视在观看，在当时成了头条新闻。过了歹运的1993年，泰勒于1994年在Purfleet的比赛中杀回决赛，但不幸负于Deris Preistly（斯特利）。但是在1994年以后的8年，菲尔每年都保持世界冠军的地位，成为世界镖坛上一颗最闪耀的巨星。他已经成为飞镖比赛场上的焦点，却仍能不忘本。他还定期为Burslem的Cricketers Arms俱乐部比赛。他运营这家俱乐部多年，直到后来无法顾及，不得不聘请一位专职的经理。

直到2002年，菲尔共获得了十次“世界职业飞镖锦标赛”冠军、共获得了五次“詹姆士世界电视飞镖冠军赛”冠军，及多次获得其他世界性的飞镖比赛冠军。并且在2002年8月的 “詹姆士世界电视飞镖冠军赛” 与克里斯·梅森比赛中，创造了九镖完成501分的奇迹。

2002年1月在天空（SKY）电视台的现场直播中，菲尔赢得了他连续的第八个世界职业飞镖锦标赛的冠军。这不仅在飞镖运动史上绝无仅有，就是在其他的运动史上也是独一无二的。在同年8月的世界对抗赛中，他又神奇般的以9镖完成了501分，从而走向了飞镖运动。

自1999年11月以后，菲尔开始在电视直播的比赛中连续获胜，菲尔成为了他的时代中无可争议的世界顶级选手，在飞镖运动史上他也因此变得非常富有，这次他以通过9镖结束而赢得了10万英镑的奖金。

菲尔一直野心勃勃，他的第一个雄心就是打破艾里克·布利斯托的5次世界冠军的成就，他在1998年赢得了他的第六个世界冠军，并同时成为第一个连续四年赢得世界冠军的选手。

1999年，当他又赢得他的连续第五个世界冠军而成为七届世界冠军时，他又打破了史蒂芬·亨得利的六届斯诺克（桌球）冠军的纪录。菲尔说：“我现在想赢得更多的冠军，将来会没人能够超过我，就象Peter Shilton令人惊讶的1000场足球联赛上场纪录。”

菲尔承认：“在飞镖运动生涯中早先的几年里我屡次受挫，但是，自从我用了独角兽飞镖之后，我一切都很顺利，我已经和这个公司签下了长期的合作合同。我的独角兽飞镖给我带来了信心，我相信任何人使用独角兽飞镖都会有所帮助。”

他如此信任独角兽飞镖，他也喜欢参加完比赛后把他的飞镖送给那些小孩和年轻的飞镖迷。在普夫里特的世界锦标赛后，他把飞镖送给了菲尔·琼斯（著名的飞镖节目主持人）的儿子。

他继续说道：“我现在很信赖我的飞镖，我把用过的飞镖放在柜子里珍藏起来，每次参加锦标赛再拿出一副新的飞镖。”

菲尔不仅在英国是个胜利者，他在美国也支配着这项运动，而且在比利时他制造了不可思议的自己牌子的商品。 他说：“我总是觉得自己能在强对抗中打出9镖完成501分，而不单单是在家里练习时可以做到，努力在天空（SKY）体育频道现场直播的比赛中完成它是我长久以来的愿望。”

菲尔戏剧性成功的故事很值得人们回味，因为他在这项运动中是个很晚的起步者。在26岁之前他没有真正投掷过飞镖，他甚至不记得他小时候扔过飞镖。很显然——他是一个天才。

对菲尔和独角兽来说，1997年是非常完美的一年，他在赢得97年1月份世界锦标赛之后，他相继获得天空频道直播的新闻杯世界锦标赛和世界对抗赛冠军。

“和从前不同的是，现在我有很多宝贵的经验和自信，我尽可能久地保持活力、继续打比赛和练习，我能继续为独角兽赢很多年的比赛。” 菲尔说。

菲尔现在和他的妻子伊冯、孩子利萨、克里斯多夫、凯利和纳塔利生活在纽卡斯尔。

“我现在是个100%的职业选手，我继续环游世界，打很多主要的锦标赛，尽可能久地保持世界第一，我希望未来的后辈们说：没有人能够赢菲尔·泰勒。”

因为他的杰出表现，而被外界尊称为“世界飞镖皇帝”，更被英女皇授与MBE勋章。

菲尔一直在挑战人类的极限，他无可置疑地在世界飞镖运动历史上和世界体育历史上留下了不可磨灭的、光辉的一页！

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