側身,雙腳如稍息姿勢,全身放鬆,身不動,轉頭面向鏢靶。錯誤姿勢：身體僵硬,肩膀拱起,正身面對靶.下巴上仰.
    
肩膀往前壓,後腳稍稍提起,足尖點地,眼睛鎖定目標點。錯誤姿勢：彎腰,駝背,後腳尖離地.恍神。
    
手勢就定位角度,掌心盡量向上,轉平,再握穩飛鏢,肩膀放鬆,盡量讓掌心,肘部,肩膀中心線,與目視線和目標點成一直線。錯誤姿勢：立掌,側首掌,握鏢飄浮,肩膀僵硬,拱起.無直線概念。
    
定肘直線往後緩拉,手腕握鏢不變動,但因後擺而改變角度。錯誤姿勢：肩膀用力,肘部外移,內移過大.肘部後拉上抬.後拉非直線,後拉不規則晃動。
    
隨著定肘往前擺動產生的弧度順勢放鏢,肩膀及身體不動,力量來源在肘部點.目視感受飛鏢的飛行弧度.     錯誤姿勢：甩手腕,手指施力過度,改變肘擺產生的放鏢弧度.肩膀施力.力線錯亂。
    
隨揮放鬆手臂,腕關節,及肩膀.目視落鏢點,反省檢討.待下一動作修正. 錯誤姿勢：：手臂僵曲,放下過快,快速連續出鏢,無檢討意念。

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北京市飛镖團體聯賽第18輪比賽

發起人：    爆爆熊

聯系方式：     18611831824

公開度：    不需要發起人批准

活動類型：    體育運動

活動性質：    非盈利性

起止時間：     2013年09月24日 19時00分

至2013年09月24日 22時00分

出發地：    北京市

目的地：    北京市

人數限制：    20人

費用估計：    20元

報名截止：    2013年09月24日 19時00分

集合時間：    2013年09月24日 19時00分

集合地點：    鳳凰城商業街布魯茲酒吧

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飛镖運動是一種全身性的運動。在鍛煉眼力，心理狀態、左右腦的平衡的調整，提高心理素質，以及緩解眼肌疲勞等方面有諸多好處，是一項競技性、休閑性，娛樂性很強的運動項目。

9月15日，廣州無線電集團有限公司旗下成員企業廣電地産項目——廣電蘭亭時代的營銷中心，上演一場精彩的飛镖大賽。

如果你是擲飛镖的高手，如果你想挑戰自我，各路高手雲集，不服氣?就來現場比一比，更有機會贏取IPAD、千元加油卡等精美豪禮。據了解，活動定于當天下午兩點舉行，活動主辦方無線電集團廣電地産——蘭亭時代還將爲現場來賓提供免費美食餐飲。眼力大比拼，愛玩就來吧，飛镖大賽期待您的加入!

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9月17日由哈市殘聯舉辦，南崗區殘聯承辦第三屆哈爾濱市殘疾人飛镖比賽在南崗區殘疾人綜合中心舉行。來自哈市各區、縣殘聯的9支代表隊，108名殘疾人運動員參加比賽，人數和規模均屬曆年之最。

經過激烈角逐，來自南崗區的曲顯光、香坊區的常海和道裏區的門景文分別獲得前三名。

獲得第一名的曲顯光告訴記者，他在比賽前經過了幾個月的訓練，每天訓練時長達8小時，雖然訓練很辛苦，但能取得這樣的成績，他很開心。

據了解，飛镖比賽現已被列爲第八屆全國殘運會的正式比賽項目。哈市南崗區殘聯已將飛镖這項運動在全區20個辦事處、鄉(鎮)全面推廣，投放了20套專業飛镖器具，建立起20個基層飛镖訓練站，方便全區廣大殘疾人飛镖愛好者。

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練習是享受飛镖運動的一個良好的途徑，但是如果你真的想要得到提高，下面是重要的第一步。你必須分析你的投镖動作。這就是說你必須確定什麽技術動作適合你，並且分辨出你具有的不良的習慣動作。如果你沒有花時間來確定什麽對你是正確的，什麽是錯誤的，你就將冒鞏固你壞習慣的危險，這將使你與你的目標背道而馳。有一點是確定的，壞習慣只會導致爛镖。

第一步是要努力教會自己（或再教育）什麽是好的技術動作。如果你有職業選手比賽的錄像就可以找出所有職業選手的共同點。當然，任何事情都有例外，所以要保證自己的結論是在看了多個選手的動作後做出的。比如，不能簡單地只分析菲爾泰勒的動作並模仿他，因爲他的很多技術細節是他獨有的，而且只適合于他的身體條件，他甚至也有可能有一些壞習慣。如果你看到有5-6個選手在某方面具有共同點，這個動作應該對你也適用。

參考一些書籍和教學錄像也會對你有所幫助，但要注意，爭取多看一些，再找出他們的共同點。我感覺，镖手們用自己的眼光去觀察是很重要的。但是現在，我願意談一下我對一個良好的、固定的投擲動作的共同點。簡單是最好的，它能使你更快地改進你投擲的統一性。肘部應該完全向目標伸直，要真正地打開、伸直你的肘部。這在一開始可能感覺有些別扭，但這是一個非常好的習慣動作。當肘部完全伸直時，肩膀應自然地被拉到下颌下面。現在應該將飛镖回收至主視眼前（或兩眼之間）。這時你的手臂就如同變成了一副弓弩，剩下的就是向前揮動手臂，松開飛镖。當你完成你的投擲動作時，你的手臂應該完全伸開指向镖盤。這叫隨揮動作。隨揮動作對幫助你形成一個固定的投擲點（松手點）是非常重要的。

說到這裏，你大概要問，應該如何握镖呢？我相信握镖手型應該自然並且感覺舒服。握法在一定程度上是由你使用的器材決定的。一個適合短粗飛镖的好的握法也許並不適合細長的飛镖。

一般來說，當你在購置你的飛镖時，你應該試投幾次，看看是否感覺舒服。這也是形成你握法的初級階段。我的建議是要關注于你手臂的技術動作，保證手臂相對于肘部上方垂直揮動，並且手臂能完全伸開，至于握法就順其自然吧。

最後一點忠告在投镖時是很重要的，你的眼睛應該鎖定在你的目標上。永遠不要向上瞄或向下瞄以借此調整投擲落點。這是一個壞習慣。要加強練習，直到你的飛镖能投中你鎖定的目標。記住，在練習的開始階段要專注于形成良好的技術動作，不要因爲你的得分沒有達到你的期望而放棄。你的首要目標應該是打好基礎，只有這樣你的前進的道路才能通暢。練好的技術動作將使得你在真正的壓力下面仍能保持准確。當你開始贏得了你必須贏得的比賽，緊張情緒將會消散，你的信心之鷹會隨之高翔。

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飛镖的玩法很多，正式的比賽常采用501的規則，即一局二十輪，每位選手起始爲501分，選手積分隨投擲得分而遞減，首先將積分減爲0者獲勝。作爲娛樂活動，您甚至可以去自創規則。

501

可選擇單/雙靶心、正常/雙倍入、正常/雙倍/三倍出。

一局二十輪，每位選手起始爲501分，選手積分隨投擲得分而遞減，首先將積分減爲0者獲勝，如十輪投擲完成後無選手將積分減爲0，則積分最低者獲勝。如果選手投中某镖後使積分減成無法結束遊戲的分數（正常出積分＜0；雙倍出積分≤1；三倍出積分≤2或者在雙倍/三倍出條件下，投中非雙倍區/三倍區使積分減爲0） ，稱爲“爆镖”，發生爆镖後，取消該輪得分，同時結束本輪投擲，輪到下位選手投镖。

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飛镖盤放置時，镖盤的中心離地1.73米，投擲線離飛镖盤在地面上的投影線2.37米(或者說，飛镖盤牛眼離投擲線的直線距離爲2.93米)。投擲時，雙腳不得越過投擲線，而你的身體或手從線的上方越過則沒有關系。

镖靶的懸挂方法
 
1、镖靶的安裝尺寸：

（1）以靶心（牛眼）爲基點，懸挂高度爲垂直于地面1.73米的位置。

（2）投擲飛镖應站在距靶面水平距離2.37米的位置。

（3）檢測靶心至投擲線的垂直距離應爲2.93米，如果這個距離准確，說明安裝牆面是垂直的，地面是水平的。

 2、镖靶的安裝方法：

（1）將挂件用兩個螺釘牢靠的擰在牆面上（水泥牆面建議使用脹塞）。

（2）將較長的螺釘擰在镖靶背板的中心定位孔中，不要擰到底，留約5mm的距離。

（3）將3個底角用小釘釘在镖靶背板的另外三個小定位孔中，請注意尋找定位孔的位置，約120度一個。

（4）將镖靶上的螺釘挂在挂件的槽中。

（5）調節螺釘的長短，使三個底角都能貼緊牆面，懸挂牢靠。

請注意安全

飛镖的镖尖非常尖銳，請務必注意安全： 如果有飛镖落在地上，請先拿走飛镖盤上的镖，再去拾地上的镖；以免拾镖時，盤上的飛镖落下。

有時飛镖正打在鋼絲上，會彈回很遠，在它落地前一定要小心躲開。

不能把飛镖盤挂在門背後、通道或其他有人經過的地方。如果宿舍裏一定要挂在門背，玩飛镖之前一定要反鎖好門鎖。

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國內的飛镖盤並不貴，所以建議買好一點的，打著感覺好，壽命也長。在上海，厚約二公分的厚木質植絨飛镖盤(帶六支飛镖)零售價不過86元，很合適。購買時要注意飛镖盤的尺寸，詳細的標准尺寸可參看規則，主要應注意以下幾條：

雙倍環外直徑 = 342mm

飛镖盤的總直徑 = 457mm

有些便宜的玩具飛镖盤比標准尺寸小得多，不適于正式比賽或練習

至于飛镖，對于初學者來說普通的黃銅飛镖就夠了。但你一定要注意買到如下形狀的飛镖：它有完整的镖針、镖筒、镖杆和镖翼。它手感十足，重心穩定，飛行線路易掌握。常見的劣質飛镖镖筒很短，镖杆與镖翼合而爲一；它手感過輕，飛行線路很不穩定，千萬不要貪便宜去買。

專業選手一般都使用高級鎢質镖；介于鎢镖與黃銅镖之間的還有銀質镖(實際上是鎳質的)。它們的好處是因爲密度大，所以在重量相同時，鎢镖和銀镖的镖筒較細(你試圖打180分時就知道這一點有多重要了)。另外這兩者硬度更大，不易損壞。

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9月14日，福建省全民健身運動會飛镖大賽在福州的省體育中心田徑場舉行。比賽吸引了300多名選手報名參賽。

比賽由省體育局主辦，省社會體育指導中心承辦。本次比賽分男子個人賽、女子個人賽、男女混合團體賽，共産生一等獎3名，二等獎4名，三等獎5名，吸引了將近五十支隊伍參賽。

據省社體中心副主任王海飛介紹，飛镖是國外相當流行的休閑娛樂體育項目，在我省還是新興的運動。莆田選手張忠賢曾在2011年全國殘運會男子輪椅組飛镖決賽中奪得殘運會曆史上首個飛镖項目冠軍。而本次比賽的舉行，無疑將繼續推動飛镖運動在福建的發展。

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第十二屆全運會剛剛落幕，全民健身立馬熱火起來。省全民健身運動會飛镖大賽在福州的省體育中心足球場舉行。比賽吸引了300多名選手報名參賽。

比賽由省體育局主辦，省社會體育指導中心承辦。本次比賽分男子個人賽、女子個人賽、男女混合團體賽，共産生一等獎3名，二等獎4名，三等獎5名。

省社體中心副主任王海飛介紹，飛镖是國外相當流行的休閑娛樂體育項目，在我省還是新興的運動。比賽吸引了將近五十支隊伍參加，共300余名選手參賽。本次比賽采用301單進單出比賽方式，與國際飛镖比賽完全接軌。王海飛表示，比賽將推動飛镖項目在福建的發展。

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