比賽日期 : 由2013年10月8日開始

比賽時間 :

逢週二或三, 晚上 20:30
    
所有賽事不得遲於晚上 8 時 30 分開始。(以香港天文台時間計)
    
第一或第二局參賽者必須於開賽前 15 分鐘前到場,否則該局作棄權論;之後每場賽事之參賽者必須於開賽前到場,否則該局作棄權論。

隊伍人數:

每隊最少4名隊員,最多8名隊員註冊, 至少一名是女隊員。

若報名時不足 8 人, 可於開季後增加人數, 有增無減。

每隊聯賽隊伍人數上限為8人, 到達人數上限的隊伍就不能再增加人數。

聯賽不設轉會,不可減隊員,但可增添隊員, 如要加隊員, 必須要在比賽日前一個工作天進行。

參加資格 :

參賽者必須持有有效 DARTSLIVECARD, 有效 DARTSLIVE CARD 為有 Rating 及 3 個月之內最少須有十五次任何 01 及十五次 STANDARD CRICKET 遊戲的對戰記錄成績。

參賽選手不得同時參與另一隊 i Darts LEAGUE飛鏢隊伍, 如有發現該名選手將會被罰終身停賽,不得參與DARTSLIVE ASIA所舉辦的所有比賽。

如參賽者是SUPER LEAGUE SEASON 7的聯賽隊員, 必須使用聯賽卡, 違規者將會被取消資格

報名日期:2013年9月3日開始，隊長會10月2日

報名費用:

每新隊註冊費為港幣1000元正。
    
如上季參與的隊伍只需港幣 600 元正。 (原有隊伍資格須有至少4名隊員留隊, 已退出隊員將不被計算在內)

如參賽隊伍中有一半或以上的隊員已是SUPER LEAGUE SEASON 7的聯賽隊員, 報名費只需港幣 600 元正。

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別看飛镖“個子”小，玩起來可一點都不簡單！別光想著耍帥，動作准確才能達到理想的塑身效果，認真學習下面的飛镖指南吧，讓妳的運動事半功倍！

1、握镖方法：

初學者可采用執毛筆的方法即“四指三維持镖法”：拇指在镖身一側的重心點上，食指和中指在镖身另一側，無名指在镖身下側，各手指均勻用力，自然握住飛镖，使飛镖不輕易脫落即可。

2、投擲方法：

准備姿勢：站在面對镖盤正中心的位置，兩腿分開，與肩同寬，身體前傾、重心壓在前腿上，後腿嚮身體後側伸直、腳尖點地、保持身體平衡。挺胸、收腹、提臀，前大臂上舉與肩平齊，小臂自然上舉，肘部正對前方，盡可能使肩、大臂、小臂與上體形成一垂直于镖盤正中方嚮的平面。

投鄭方法：小臂嚮肩部回收到極限，手心朝上，镖身近似水平；肘部不動，手腕嚮前翻轉帶動小臂做弧綫運動將镖投出，镖離手後，手指松弛散開，手腕順勢下垂，小臂自然伸直，帶動大臂緩緩下降。
 

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想想看，茶余飯後，閑來無事，家中隨處可懸靶牌，隨意用鋼針在後邊捆上幾根羽毛，就可以投镖；還可以約上幾個朋友比賽飛镖，娛樂一番。每個人都可以玩，正合乎奧林匹克的“重在參與”精神。但飛镖也是一項競技：可以跟自己較勁，從中獲得一種頑童擲石般的快感。飛镖的另一個不凡之處，是它的比賽場地多在酒吧與高級餐廳。人們可以邊喝啤酒，邊擲飛镖，輕抿一口。

飛镖運動的優點

1、飛镖運動的最大優點是，由于運動量不大，不需要到專業的健身地點進行練習，家裏或辦公室裏都可以成爲良好的“飛镖”訓練場，可以說是辦公室“懶人”們的最佳運動。

2、飛镖不僅可以舒展筋骨，消除疲勞，增強人們的身體協調能力，還可提高神經精確控制肌肉的能力，調整左右腦的平衡，也就是邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。此外飛镖訓練還能磨煉人的意志，是沈澱心境的最佳運動方式。

3、飛镖運動要求眼睛節奏性地瞄准、放松，無形中讓眼睛進行了休息，這對長期坐在電腦前的上班族來說，就像是給眼睛做保健操。

4、飛镖運動雖然動作幅度不大，但它卻可以讓妳的全身肌肉都能鍛煉到哦！它涉及身體各個部分的協調配合，手臂、胸、腹、臀、腿部等都可以得到很好的鍛煉，讓瘦身運動在娛樂中不知不覺地進行！

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1.不要急于拔镖，一定要等計分員看清分數，並報出分數後再拔（根據規定，如選手在記分員記錄得分之前從镖盤上拔镖，該輪得分可能被計爲零）;      

2.在非大型正規的比賽中，自己應向計分員和對手報出分數;     

3.不要報對方所得的分數;      

4.不要探身看對手所得的分數;      

5.比賽時自己用心計算分數，同時檢查計分員所記分數是否正確，出現錯誤，要及時提出；      

6.可以向計分員詢問自己所投的每一镖的分數，以及一輪結束後剩余的分數；      

7.一般規定，選手一輪3支镖要在2分鍾內投出；如選手器材損壞，允許有3分鍾的時間修理或更換器材；選手如確有緊急原因要離開賽場，應在5分鍾內返回。      

8.在一方投镖時，另一方選手應站在其身後至少60厘米以外。     

9.尊重計分員和對手。

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擊中雙倍區和得分區，掌握镖盤上的可能得分的概率，有助于制訂出最佳分數組合表，取得最後勝利。

以雙倍區開始比賽，比較好的策略是，要麽把注意力放在镖盤的左邊，要麽是放在右邊，這樣可以增加擊中目標雙倍區或鄰雙倍區的可能性。例如，瞄准镖盤左邊的11分區，你可能有機會擊中14分區或8分區。同樣，如果你瞄准了右邊的13分區，你可能擊中6分區或10分區。

對于得分區，選手要把注意力放在镖盤上的最高分數區，不是20就是19。一輪三镖的最高得分是180分，也就是三次擊中20分的三倍區。最高分的行話是噸（100分）、20噸就是120分，40噸就是140分，80噸就是180分。  

規則要求以雙倍區結束比賽，最好是擊中下面分數的雙倍區：20、16、12、8、4、2和1。與想在比賽中獲勝必須擊中雙倍區同樣重要的是，你必須知道什麽樣的分數組合才是結束比賽的最佳方式。例如，一位選手還剩154分，他用三镖就能結束比賽嗎？答案是肯定的。這三镖最完美的分數組合是20分三倍區，18的三倍區，20的二倍區。想在01比賽中最後取勝必須知道如何主動結束比賽，並能迅速從前面失誤中走出來，重新調整得分組合。  

許多選手因不熟悉镖盤，沒有掌握結束比賽所必須的基本數學知識，嚴重影響了自己的成績。他們把太多的時間和精力放在投擲線前的數學運算上。無論是一名優秀飛镖選手，還是一名普通愛好者，練出最佳的得分組合會對你在實戰中大有裨益。
 

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镖盤直徑：453.0（±3.0）毫米

數字圈直徑：436毫米；鋼絲直徑2毫米

分隔網圈直徑：335毫米；鋼絲直徑1毫米

镖盤厚度：38毫米

外圓心直徑：31.8毫米

內圓心直徑：12.7毫米

雙倍區頂弧寬：55毫米

雙倍區、三倍區寬度：8毫米

底弧寬：50毫米

三倍區頂弧寬：35毫米

底弧寬：30毫米

上分值區高度：55毫米

下分值區高度：80毫米

分值區底邊弧寬：5毫米

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相比其他運動，飛镖可說是非常安全，但仍有人因此受傷。有些镖友愛好著平時愛玩飛镖，可每次投完肩膀就像被拉傷一樣疼。導致“負傷”可能有三個原因：

第一，“所用飛镖太輕。”如果镖身很輕，就要用較大力氣投，易使肌肉拉傷。

第二，姿勢不正確。正確的投镖方式要掌握以下幾點，前腳與投镖線平行，身體向镖盤方向自然扭轉，利用“身體的扭轉力來保持穩定”。身體微微前傾，以投镖手同側的腳爲支撐點，另一只腳向後自然伸展以保持平衡。肩部正對镖盤，“上臂不動”，以肘關節爲發力點，在投镖瞬間手部動作保持平直，出镖後自然下垂。這樣才不易造成拉傷。

第三，訓練過度。雖然飛镖消耗體力不大，但也不能“貪玩”。平時不怎麽鍛煉的人，最好掌握好玩飛镖的時間，每次以半小時到一小時爲宜。

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冬季，對每日端坐辦公室的白領來說，難有機會常出去走動，不免有些乏味。其實，辦公室也可以運動健身。飛镖就是這樣一種簡單易行的方式。不但可以緩解疲勞，還能成爲同事們“暗自較勁”的比武場。其實，飛镖可算是最佳‘辦公室運動’，不占空間、不費時間，對緩解久坐産生的肩頸、手腕、視覺疲勞等都很有效果。

飛镖對鍛煉人的運動、視覺、神經系統都非常有益。

首先，投镖時身體放松，要求挺胸擡頭收腹，主要靠腕、肘、關節的運動來完成擊發動作。對于長期從事辦公室工作的人，“平時易勞累疼痛的地方都可以活動到”。

其次，“目前辦公基本都用電腦，一看就是一整天，中間休息玩玩飛镖，可以緩解視覺疲勞。”投镖時要全神貫注看著镖盤，美國眼科專家研究發現，長時間盯准目標進行訓練，如射擊、飛镖運動員視覺肌強度就比一般人強。因此，在日常生活中增加一些“遠視調節”，可緩解長期近距離用眼造成的眼部疲勞，並調節視力。

最後，飛镖要求做到“想哪兒打哪兒”，是大腦和肌肉‘聯動’的過程，久而久之，可提高大腦的平衡和協調能力。長期鍛煉還可活躍腦細胞，減緩大腦退化。

工作之余來場友誼賽，不僅放松身體，還可調節氣氛，難怪英國人稱之爲“交朋結友的運動。正如大家在國外的電視電影中常能看到，很多辦公室都挂著飛镖盤。

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飛镖可算是最佳‘辦公室運動’，不占空間、不費時間，對緩解久坐産生的肩頸、手腕、視覺疲勞等都很有效果。

首先，投镖時身體放松，要求挺胸擡頭收腹，主要靠腕、肘、關節的運動來完成擊發動作。飛镖對鍛煉人的運動、視覺、神經系統都非常有益。對于長期從事辦公室工作的人，“平時易勞累疼痛的地方都可以活動到”。

其次，“目前辦公基本都用電腦，一看就是一整天，中間休息玩玩飛镖，可以緩解視覺疲勞。”投镖時要全神貫注看著镖盤，美國眼科專家研究發現，長時間盯准目標進行訓練，如射擊、飛镖運動員視覺肌強度就比一般人強。因此，在日常生活中增加一些“遠視調節”，可緩解長期近距離用眼造成的眼部疲勞，並調節視力。

最後，飛镖要求做到“想哪兒打哪兒”，是大腦和肌肉‘聯動’的過程，久而久之，可提高大腦的平衡和協調能力。長期鍛煉還可活躍腦細胞，減緩大腦退化。

此外，飛镖對提高人的心理素質也很有幫助。在強調技術細節的飛镖運動中，人會慢慢學會“排除外界幹擾和壓力”，將飛镖運動視爲一個挑戰自我、戰勝自我的過程，因此心理耐受力和抗幹擾能力都會增強。玩者需要有超然的心態，斤斤計較或心事重重，就玩不出味道。

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一 在飛镖競賽中，必須使用由中國飛镖協會指定或認定的、符合國際標准的20等分瓊麻質地的镖盤。

二 分值區：此區爲镖盤外圈標定分數的本分值區。

三 雙倍區：镖盤外圈的狹窄圈環，爲各分值區的兩倍。

四 三倍區：镖盤內圈的狹窄圈環，爲各分值區分數的三倍。

五 外中心圓：此區爲25分（綠色）。

六 內中心圓：此區內爲50分，此區爲外中心圓的雙倍區（紅色）。

七 镖盤20分區應在镖盤的正上方（即時鍾12時的位置）並爲黑色，而其他分值區從20分開始被交叉分爲兩種顔色，順時針爲 1分、18分、4分、13分、6分、10分、15分、2分、17分、3分、19分、7分、16分、8分、11分、14分、9分、12分、5分。

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