多數國人玩的都是「硬式飛鏢」，又叫「鋼針式飛鏢」。根據材料不同，鏢靶可分為紙靶和纖維靶。由於計分靠人工，很繁瑣，且飛鏢頭是鋼針，有點潛在的危險性。還是美國人給這項傳統運動帶來了新生，一家公司於1974年推出了第一台「電腦智能飛鏢機」，鏢靶為高靈敏度的接觸式電子感應器，全自動電腦計分，飛鏢頭改為塑料所制，既安全又省卻了繁瑣的人工計分。這種「軟式飛鏢」很快流行開來，據美國國家體育用品協會統計資料表明，「硬式飛鏢」愛好者佔40%，而60%則為「軟式飛鏢」的愛好者。

關於投軟式飛鏢的要領，其實和硬式飛鏢差不多，本版還有專文詳述。一般說來擲鏢時的基本姿勢可分為三種。一種是腳尖向前，要求身體直立，雙腳靠攏，腳尖與投擲線成直角；另一種腳尖平行或成直角，這是最普通的姿勢，兩腳腳尖面向投擲線；第三種是一腳在前，這種方法最適合初學者，站立時右腳在前，以自己站得舒適為最終原則。

鏢靶由最內圈的紅心、次層的綠心、兩個由鐵環相隔的大圈以及環內區域四部分組成，大圈的分格標著對應的分值。盤面分成二十個楔形，外環內的分數是基本分數的兩倍稱為「兩倍區」　，而中間環形內的分數是基本分數的三倍稱為「三倍區」　。綠心叫外牛眼或單牛眼，25分，比賽時一般視作單倍區；紅心叫內牛眼或雙牛眼，50分，一般視作雙倍區。飛鏢盤最大的分值並不在鏢靶的紅心區內，而是在內鐵環里。

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投鏢時，你的肩、肘、腕要進行完美的配合，才能保證飛鏢飛出一道完美的拋物線。

肩：必須保持肩部不動，投擲過程中只手臂動，身體的其他部分應穩如泰山。

肘：在投擲動作的前期，即手臂後甩時肘部應基本保持不動，在手臂前揮飛鏢加速過程中的某一點，肘部才順勢上揚。聽起來有點像開車中找離合點，點究竟在哪兒就靠自己悟了。還要注意，手在脫鏢後應繼續沿著原來的路線，以保證飛鏢脫手後的飛行路線。

腕：腕上功夫最需要磨練，因為甩腕加力無疑可以提高速度，但同時也更容易失誤。久經磨練的高手們都有不錯的腕上功夫，但初學者還是先少用為妙。

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簡單、快捷自不必說，飛鏢運動的妙處在於一靜一囂，出手時的寂靜與中的後的囂鬧，可謂張弛有道。泡吧之餘來場友誼賽，為聊天助助興，很有調節氣氛的作用，難怪英國人稱之為「結識朋友的運動」。

玩飛鏢主要活動的是臂肘關節，尤其對頸椎、手腕和手指有好處，這些正是OFFICE一族們工作中最疲勞的部位。投鏢一刻需要人全神貫注，做到手、眼、身、法、步協調配合，這不僅可提高自身動作的準確性和空間的判斷能力，而且還可培養良好的心理穩定性，鍛煉人的果斷、自信。有點類似於射擊，玩者需要有超越自我的心態，斤斤計較或心事重重，就玩不出味道，也發揮不出水平。

再者，飛鏢運動有競爭而無對抗，沒有身體接觸，既可單兵作戰，又可發揮團隊精神，重技巧而輕體力，其中還少不了智謀的運用，這些既適合中國人的運動特點，又順應知識人士的心理特徵。

此外還有一點，飛鏢不是年輕人的專利，因為它不需要太好的身體素質。一般來講，世界上的頂尖高手年齡大多在40歲左右，技術已經成了次要的，經驗與心理素質才是關鍵。諸多激情澎湃的極限運動只適合青少年，飛鏢則堪稱老少皆宜。

在家中修習飛鏢不會遇到什麼困難，占不了什麼地兒，也費不了多少錢。買套很不錯的鏢盤需要三四百元，八九十元的也沒什麼問題，要記住標準飛鏢盤的尺寸：雙倍環外直徑＝342mm；總直徑＝457mm，想玩還是得選正規的，此外盤與投擲人的距離正規比賽為2.37米，自己練也得差不多。飛鏢也別貪便宜，它得有完整的鏢針、鏢筒、鏢桿和鏢翼。好的飛鏢手感足，重心穩定，飛行線路易掌握。劣質飛鏢鏢筒很短，鏢桿與鏢翼合而為一，手感過輕，切記，沒有好兵器也練不出好功夫。

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守著京城這塊寶地，沖著北京人參與新鮮事物的那股子熱情勁，幾乎每一種從外國引入的娛樂、體育、休閑運動都能"火"起來。撞球、保齡球、跳舞毯、蹦極……每一項運動都得到人們的認可，迅速發展起來，並且傳遍全國各地，成為人們工作之餘體育鍛煉的焦點運動。但是，卻有一種運動偏偏與眾不同，它與同是從英國傳入中國的撞球運動所採取的轟轟烈烈的攻勢不同，而是通過"隨風潛入夜，潤物細無聲"的低調方式，潛入許多人的生活中。這種運動就是飛鏢。它以其獨有的"與世無爭"的姿態，在特定的圈子裡，被喜愛這項運動的人們熱切地關注著。

儘管還有許多人把飛鏢看成是一種"小兒科"的遊戲項目，但是，1999年，國家體育總局已經把它正式列入體育競賽項目。而且，恐怕還有很多人不知道，北京"鏢界"的飛鏢聯賽迄今為止已經連續舉辦了16年，而首屆全國性的飛鏢公開賽也於去年在天津成功舉辦。從參加的人數和水平來看，飛鏢運動正在成為一項新的受大眾喜愛的休閑運動項目。

飛鏢運動能夠得到大的發展，在於它的設備比較簡單，價格低廉，引入到家庭運動概念當中並不會遇到什麼困難。就拿硬式飛鏢(目前酒吧中多為硬式飛鏢)來說，一個比較好的鏢盤僅需三四百元錢，好一點的鏢一百元錢也可買一套(一套為三支)，這在各種體育消費投入中可說是比較小的。

飛鏢運動的規則簡單易懂，只需三兩分鐘時間就可以明白個大概，這也是飛鏢運動易於被人們接受的原因之一。

飛鏢運動並不會佔用多少空間，大概是它進入家庭最大的方便之處了。只要把鏢盤掛在牆上，距離適當(正規比賽為2.37米)，無論男女老少，無論外面天氣如何，無論早晚，只要有幾分鐘的空閑，就可以來上一局比賽。既鍛煉了身體，又增強了家庭成員之間的交流和溝通，營造一個美滿、和睦的家庭氣氛，何樂而不為呢？

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