练习飞镖应注意什么

练习是享受飞镖运动的一个良好的途径，但是如果你真的想要得到提高，你需要注意自己的投镖习惯、投镖动作等。这就是说你必须确定什么技术动作适合你，并且分辨出你具有的不良的习惯并加以调整改正。那么，练习飞镖应注意什么呢？职业选手给到您具体的建议：
职业镖手随时从早上比赛至午夜，连续十多小时的赛事，需高度专注集中精神，才能发挥水平。一般玩家当然毋须如此长时间掟镖，但集中力一样重要，每轮掟三支镖，动作应尽量相同，没理由一支掟中红心，其余的失手，稳定地发挥水平非常重要。他指出，掟镖时手要定，腰板挺直，尽量保持身体稳定，双脚前后站立，把重心落在其中一只脚上，就像打功夫扎行马步一般。

香港唯一全职职业镖手Royden Lam也提出建议，他认为无论职业或业余玩家，掟镖姿势一样重要，若站姿不对，就好像桩柱打得不稳，或会引起腰、大腿、臀部肌肉痛；若用错力，更可能引起手臂、手腕、肩膊、背部肌肉劳损。他建议如果玩飞镖者如年龄较大，长者事前先应热身，放松肌肉，并至少每20分钟休息一下。掟镖毋须太用力，只要手势正确，使用稳定的力量以手腕向外掷，自然会建立肌肉记忆，日子有功，手势变得纯熟，掷起镖来便更驾轻就熟。

为了保持良好的投镖习惯，通常不建议经常换更换练习镖的种类，最好能使用固定品牌的飞镖练习，现在，职业选手的首选就是硬式钨合金飞镖，由于它比重大，空气动力效果好，投掷稳定性高，且经久耐用而倍受欢迎。

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