飞镖比赛通常有5局3胜、7局4胜、9局5胜等赛制。每一局又分为若干盘，有5盘3胜、7盘4胜、9盘5胜制。

在大型飞镖比赛中，选手较多，进行的轮次较多，所需的时间也比较长，因此在预赛和决赛阶段采用不同的赛制。一般在预赛阶段，采用5局3胜制和5盘3胜制。即选手每获得5盘3胜，为赢得一局，5局中赢得3局者为最后得胜者。在决赛阶段，由于选手实力较为接近，比赛异常激烈，为避免偶然性，通常采用7局4胜制和5盘3胜制，或者9局5胜和5稀3胖等寨制。我国飞镖爱好者熟悉的2000年世界飞镖锦标赛的决赛阶段，采用的就是9局5胜和5盘3胜赛制。

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有了一定的基础后，练习者应谚亥在501标准镖盘上进行单倍区练习。单倍区练习以击中单倍区为目标，而不以击中三倍区和双倍区为目标。而不以击中三倍区和双倍区为目标。。由于单倍区区域较大，相对来说较为容易，因此是在三倍区和双倍区练习之前的必经阶段。，单倍区练习的重点是击中目标分数区0 501标准镖盘是典型的“时钟’，整／／式，整个圆盘分成相等的20个区域，每一区域由铁丝划分成单倍区、双倍区、三倍区三个部分，，单倍区被三倍区分割成两个部分。练习者在进行单倍区练习时，可以从高分值的20分区开始，1 9分区、：18分区……依次进行练习。练习时注意，不以击中三倍区和双倍区为目标，而要确保击中该分区内。．。如在进行20分区练习时，飞镖进入了左右的5分区或1分区，则投镖失败。

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随意练习法，并不是指随便投镖，而是指在第一镖投出后，不管是否击中你心目中的目标区，随后的第二和第三镖以第一镖击中的区域为目标，使第二和第三镖尽量接近第一镖。也就是第二和，第三镖要去“找”第一镖。这样的随意练习，有助于保持投动作不变形，逐步使投镖动作定型，提高准确率。

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对于初学者，红心练习是一个必不可少的步骤。在我国，镖盘通常有两面，一面是通常50t比赛的标准镖盘，另一面是类似于射击用的靶盘。靶盘的中心是一个红心，以红心为中心分成9个圆环，红心代表10环，由外到内分别代表l—9环。红心练习法，指的就是利用靶盘，以红心为目标，进行投镖技巧练习。也可进行比赛，以增加趣味性。练习者以红心为目标，三镖为一轮，距离红心越近越好，累积计算成绩，环数多者为胜者。通过红心练习，练习者如果能够达到俗话说的“八九不离十”的程度，且成绩比较稳定，那么说明练习者有了一定的投镖准确率。

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对于初学者，通常专家建议制定一个训练计划这是因为通过统计和研究发现，妥善的时间安排、循序渐进的训练以及每一个阶段明确的目标，可以尽快地提高投镖水平，会取得事半功倍的效果。如果你认同这一观点，那么以下建议可供参考：

每天练习一个小时。不管你的工作有多忙，你的情绪如何，回到家，拿起飞镖投上一个小时。。如果你很高兴，用投飞镖来抒发愉快的感情；如果遇到了愉快，投入到喜欢的飞镖运动中，放松一下你的神经，暂且把镖盘看做你的敌人。不过投飞镖时，还是要力放松自己。

有目的地练习。同样的时间，有目的地练习与漫无目的的随意投掷大不相同。每天给自己提一项要求，目的明确，要求不能太高，自己经过努力可以达到。比如，在稼刚刚开始练习时，你的目标就是进入20分区。当然你也可以穿插别的小项目，否则会感到枯燥乏味。

循序渐进。投镖看似简单，然而要达到一定的水平并不是一件容易的事。整个镖盘由铁丝分隔成60多个区域，每一个区域的面积狭小，特别是双倍、三倍和红心。因此按部就班；循序渐进是你取得进步齡一途径。要从简单的开始，由易至难，由簡至繁。

记住你每一天的进步。人是需要鼓励|的，受到积极的心理刺激会有助于增强信心，巩固取得的成绩。当你今天的成绩比前几天有所提高I记住它，也许明天你文可以创造一个新的纪录，让你更加惊喜。

和朋友一起练习。如果你的邻或好友也是镖爱好者，那就再好不过了。和朋友一起练习，交流心得，比试-下，你会真正领略到飞镖的魅力。经常的比试，可以使你积累比赛的经验，享受到比赛压力所带来的愉快，经受心理的锻炼。

如果有机会，毫不犹豫地参加比赛。，：。比赛可以很好地检验你的飞镖水平，更重的是感受参与的乐趣。没有参加过比赛的人，很难感受到比赛带来的兴奋和喜悦。如果成绩还不错，就更好了，请朋友喝酒，会让你觉得在朋友面前很有面子。

不过在获得这一切之前，你必须掌握正确的方法。

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在投镖练习和比赛中，安全是一个不可忽视的问题，尤其是硬式飞镖。投镖击中后脱靶或者投向了靴外，对于许多飞镖爱好者，特别刚刚入门的飞镖爱好者是很常见的现象。这些都构成潜在的危险，钢尖的威力绝不可小视。有些专家甚至提出警示：飞镖县一个成人项目，儿童游戏应有成人收护。。存转園彳昆兜溉吧没有足够的空间进行投掷，一些家庭把镖盘放置在客厅或卧室的门后，因此尤其需要注意。以下建议务必加以重视：

确保镖盘挂置在安全、宽敞、明亮的区域

在飞镖崩出时切勿试图用手去抓

别赤脚或穿着拖鞋练习投镖

投镖时集中注意力

千万不要把飞镖当作武器

不要将飞镖对着任何人

·切勿以投镖动作与他人开玩笑·别人投镖时不要伸头去看镖盘上的分数

飞镖放置在儿童不能摸到安全地方

禁止儿童练习投镖

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在国外，酒吧是飞镖爱好者聚会练习和比寒的场所。为了营造一个良好的气氛，吸引飞镖爱好者光顾，相关设施的配备也让酒吧和俱乐部老板动了不少的心思。有些已经成为比赛中必不可少的设施。

1．记分板
记分板是进行飞镖练习和比赛的必不可少的一个设施，用来记录选手的每一轮的成绩和比赛分数变化的过程。然而记分板再普通不过了，也许你不相信它通常就是一个小黑板加上几支粉笔。记分板一般放置在镖盘的左侧，与镖盘保持—革的距离，选手在比赛时很容易看到，同时记分员记分也不至于影响选手的比赛。不过在一些重大的比赛中，也开始采用比较精致的记录板和可涂改的用笔，甚至印刷好的记分牌。

2．比赛用地毯
比赛中一般在地面上从投掷线到镖盘之间铺习块专用地毯，既表示标准投掷距离，也可以保护地朝不被脱落的飞镖毁坏。地毯韵长度就是标准的投掷距，l离，选手们投镖时不能踩上或越过地毯。由于不同比赛投掷距离存在差异，地毯的长度和宽度也不尽同。在美国一般为10英尺长3英尺宽，英国其宽度一般为2英尺。

3．灯光
合适的照明不仅能营造出热闹；，温情的气氛有利于选手的发挥。据说在西方国家能源危机时期，由于电的使用受到限制，飞镖爱好者也大为减少。合适的灯光既要让选手清晰地看到镖盘的每一个部同时又不晃眼。赛场周围的光线要暗一些，制造出矇胧的感觉。

其他一些用具，如飞镖专用磨石，飞镖袋，如果飞镖爱好者也能装备上，那会更加专业。

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原始的镖盘，只是一个木桩。现在木制的、纸制的甚至陶土制的镖盘仍然在使用，但其形状已经发展成为通常所说的“时钟”式，即标准镖盘。由于飞镖材料的不同，，有软式飞镖与硬式飞镖之分，标准镖盘的材料也不相同。目前还出现了具有自动计分、与人对局功能的电子标准镖盘。

我国市场出现的镖盘基本上符合标准镖稀制式，通常正面为标准镖盘，另一面为一个标靶。有的是独立的标准镖盘，也有柜橱式的标准镖盘。

镖盘的挂置高度一般为1.73,米，这个高度指的具，从镖橇的中心占距她而的距离。这是一个正式比的标准高度。当然，如果飞镖爱好者在家里或者办公室受到空间的限制，或者身材不高，高度可以适当调整。

投镖线与镖盘的直线距离为2.44米。事实上，投镖线与镖盘的直线距离，世界各地并不完全统一，这也是比赛组织者很感到头痛的一件事。在英格兰这一距离为6-9英尺，允许选手大于这一距离投掷。所有主要的美国飞镖锦标赛则把7英尺9.25寸作为标准距离。

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飞镖，也称镖头、箭头。它的发展经历了从长矛、标枪到今天通常看到这种飞镖的历程。如果说飞镖的发展反映了人类文明的进步，似乎也不过分。今天飞镖的种类繁多，制作材料也是多种多样，有木质、纸质、铁质、塑料以及今天常见的合金、尼龙等符复合材料。由于飞镖制作材料的不同，其规则也不完全相同，于是现在有软式飞镖和硬式飞镖的区分。但是我们常见和常玩的以金属为主要材料的硬式飞镖为多。飞镖通常由镖尖、镖管、镖杆及尾翼四部分组成。

飞镖的重量通常介于10-40克之间，应该说处于这一重量之间的飞镖都是可以的。世界上最重的铜制飞镖为46克，但通常较为流行的是20-30克。使用多大重量的飞镖，取决于个人的偏好和力量的大小。重量较轻的飞镖，需要的力量较小，但是比较而言可能影响投掷稳定性和准确性。握法也是一个重要因素，因此挑选飞镖时，最好握住飞镖试一下。也许感觉不很理想的飞镖投出去的线路不错。

飞镖的尾翼起到平衡和装饰作用，也是不可忽视的一个部分。据说，当飞镖在美国风靡一时的时候，健壮的火鸡曾一时洛阳纸贵，原因是很多飞镖迷喜欢用火鸡的羽毛做飞镖的尾翼。的确，漂亮的尾翼，给人以赏心悦目的感觉。在飞行过程中，漂亮的尾翼划出的曲线更是美妙不可语言形容。因此对于一些世界好手，漂亮的尾翼常常是展示其镖手的个性的地方，以至于我们看到的飞镖的尾翼，就可以判断处事哪个镖友。

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首先，我们玩飞镖需要一个镖靶，超市，体育用品商店，淘宝上我们能见到各种各样的飞镖靶，纸浆的，泡沫的，麻的等等，如果您希望这个镖靶能用2周以上，那么只有选择麻靶，从质地上，它们之间没有可比性。麻靶作为世界级的比赛用靶，在使用性、耐久性上都要比其他类型的镖靶好得多得多。纸靶，泡沫靶，一扎就透，镖针会在墙上，家具上留下深深的印记，而标准的麻靶则不会。

麻靶分为刀网麻靶，圆线网麻靶，三角麻靶。它们的区别是靶面上分区的钢丝不同而取名的。刀网是指用钢片插入麻靶内，圆线靶是指用1.2mm左右的园铁丝编成的网固定在靶面上，三角靶是指靶面上的铁丝网是用三角形的线网做成的。

刀网靶最贵，三角网其次，圆线靶最便宜。那么选哪个好呢？

当然是刀网靶喽，可千万不要因为贪便宜而买了圆线靶。虽然刀网比圆线的贵了一倍以上但是圆线靶和三角靶有个共同特点：弹镖。飞镖会因为扎到铁丝上而弹回来，掉落在地上。恰好由于重量原因，镖尖朝下，会将您家的地板，家具扎坏，有时还会摔坏飞镖。而且，当您的训练次数越多，弹回来的次数会呈指数形式上升。一天要是扎个1,200次，不弹回来2,30次才怪呢。不要抱侥幸心理，感觉那个铁丝很细，弹回的比例会很少，其实，飞镖入门后，我们会去打高倍区，那里的铁丝更密集，弹回率大大提高。
 

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