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飛鏢新手也能偶勝“老手”

詳細內容: 分類：鎢鋼鏢知識&新聞; 發佈於：2013-05-30, 週四 17:57; 點擊數：1927

與一般的運動相比，飛鏢的偶然性很大，許多初學者也有贏專業選手的機會，這就會給初學者極大的信心，使得初學者願意參與其中。在實踐課時，學員們排隊進行訓練，許多學員因為初次接觸飛鏢，所以經常出現脫靶的情形。首先，別急，將右腳站平行投擲線旁，中心都集中在右腳上，投擲前右手自然下垂，雙眼集中注意力盯在鏢盤上。抬手，手腕發力。這樣是姿勢就可以取得較好的成績了。

經過幾次的練習，便能夠在投三鏢的情況下獲得較高的分數。甚至有幾位新學員的得分超過了“老手”的得分，不論新手還是“老手”，我們都會為其鼓掌，一些多次失敗的學員也會瞬間來了精神。

這就是飛鏢的魅力所在。

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飛鏢，適合老年人的休閒運動

詳細內容: 分類：鎢鋼鏢知識&新聞; 發佈於：2013-05-06, 週一 16:10; 點擊數：1902

除了散步、練劍、打太極，似乎適合老年人的運動越來越少了。其實，老年朋友可以多嘗試一些年輕人的運動，只要方法正確、長期堅持，同樣對養生保健大有裨益。比如，玩年輕人常玩的飛鏢，對老年人的運動、視覺、神經系統都有很好的鍛煉作用。相比其他運動，飛鏢不僅安全，而且足不出戶就能輕鬆鍛煉。

首先，投擲飛鏢時，身體放鬆，挺胸抬頭收腹，腕、肘等關節需要同時運動，因此可以實現多個部位的鍛煉。其次，長時間盯准靶心，有助於鍛煉視覺肌，緩解眼部疲勞，並調節視力。第三，飛鏢要求做到“想哪兒打哪兒”，這是大腦和肌肉“聯動”的過程，久而久之，還可提高大腦的平衡和協調能力，活躍腦細胞，減緩老年人的大腦退化。

飛鏢運動是家庭休閒健身的好方法，投擲飛鏢需要一定的技巧，為了準確擊中，投擲時要凝神、靜心、屏氣、攏指、轉腕、扭腰、轉臂，使上下肢的關節都得到活動。由於投擲時要付出一定的腦力和體力，每天擲上半小時，可以活動身心、驅逐疲勞、防病祛病。同時，擲飛鏢除具有健身功能外，還有很大的娛樂性，在家休閒、做家務、看書報等感到疲倦時，就擲一會兒飛鏢，讓身心輕鬆一下再去忙活，這樣便感到勁頭更足。此外，擲飛鏢還有助於增強鄰里之間的感情，大家通過擲飛鏢比賽，走到一起分享健身快樂，增進了鄰里親情。因此，此項運動尤其受到老年人的青睞。

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職業選手的算分能力是怎麼提高的呢？

詳細內容: 分類：鎢鋼鏢知識&新聞; 發佈於：2013-05-03, 週五 16:29; 點擊數：1963

說算分對職業選手而言並不確切，菲爾·泰勒就說過他收高分並不是算出來的，而只是一個自然的條件反射。如 125分，對職業選手的條件反射就是SB，T20，D20，或DB，T15，D20。他們在比賽過程中面對高分，並不是一鏢一鏢地減分，而只是一個分區的組合。他們平時主要的一個訓練方法就是3鏢收分的訓練，就是用3鏢去結束一個特定的分數，如結束了一個分數就去收下一個分數。泰勒是從61打到131，彼德·艾福森是從2到100以上。他們當然也不是總能投中希望的三倍區，也有打到單倍或偏到其他分區的時候，如86分第一鏢打到了T4，他們就會面對2鏢收74分的問題。通過長年的訓練，使得他們對各種分數的組合都能爛熟於胸了。

如果大家一時還不能達到職業選手對分數掌握的程度，我們還可以退一步，就是要求大家在走向投擲線之前算好分數的組合（確定你的策略），而不要抱著打著看的態度進行比賽。先算好時什麼概念呢？這不僅僅是要求你算好打中三倍區該怎麼打，還要算好打中單倍區怎麼打，甚至偏到鄰近的分區怎麼打。如你還剩 102分，有3鏢在手，你首先確定打T20，剩42分，打S10，收D16（偏到S6，打D18）；還要想好，如只打中S20，剩82，要打T14，收 D20（或DB，收D16）；如第一鏢偏到S5，剩97，打T19，收D20（第二鏢打到S19，就打T18，為下一輪剩下24分）；如偏到S1，打 T17，收DB（第二鏢打到S17，就打T20或T16，為下一輪剩下24分或36分）。

策略的重要性更體現在比賽最後階段的留分和收雙倍的時候。職業選手在300分之內就會開始注意算分了，他們要確保自己給自己下一輪留下一個可以3鏢結束的分數。你很少會看到他們給自己留下168，163，159等類似的很討厭的分數。如果出現了這樣的分數，往往是由於上一輪分數在300分以上，他們又打出了180分。在結束高分的時候，他們也總是選擇最合理，最順暢和最安全的打法。最典型的分數就是126分，他們不會因為這是一個偶數分就去打 T20，而是要選擇T19，道理就是，即使第一鏢只打中了S19，剩107，他們還有用剩下的2鏢去結束比賽的機會（T19，DB）。而打T20，如果不中，這一輪就沒有勝利的機會了。在剩60多分時，他們一定會選擇一個安全的單倍區打，留下50分，然後沖DB。因為在高手之間比賽，勝負只系於毫釐之間，你剩126分不收，對手就可能收他的136分。取勝的原則就是，你有機會結束就一定要給自己留出機會，然後去沖。

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玩飛鏢，鍛煉身心還治病

詳細內容: 分類：鎢鋼鏢知識&新聞; 發佈於：2013-05-03, 週五 16:41; 點擊數：2085

飛鏢運動起源於15世紀英格蘭，被稱為“酒吧運動”。到了20世紀與21世紀之交，中國飛鏢界迎來了黃金時代。

飛鏢運動是一項正在風靡全球的室內休閒體育運動，是集趣味性、競技性於一體的易於開展的運動項目，並向廣大飛鏢運動愛好者展示其獨特的魅力，可以塑造優美曲線和高度專注力，緩解白領常見的頸椎不適等疾病，還能結識許多朋友。

飛鏢可算是最佳辦公室運動，不占空間、不費時間，“對鍛煉人的運動、視覺、神經系統都非常有益。”首先，投鏢主要靠腕、肘、關節的運動來完成擊發動作，“平時易勞累疼痛的地方都可以活動到”。其次，可緩解長期近距離用眼造成的眼部疲勞，並調節視力。最後，飛鏢是大腦和肌肉“聯動”的過程，可提高大腦的平衡和協調能力。

培養一個飛鏢愛好者是一件非常容易的事情。只要根據每個人不同的身體特點，把正確的姿勢和原理傳授給他們，2個月的時間就可以成為一個出色的飛鏢選手。

如何向職業飛鏢選手學習

詳細內容: 分類：鎢鋼鏢知識&新聞; 發佈於：2013-05-03, 週五 15:25; 點擊數：1521

現在的飛鏢愛好者是很幸福的，電視、互聯網的發展使我們能夠很容易地看到世界頂級職業比賽的場面以及瞭解各位著名選手的情況。我們在觀看職業選手比賽時，應該向他們學習些什麼東西呢？

大多數愛好者關注的主要是他們的技術動作和打出的高分，這的確是很自然的，那麼就讓我們從技術動作入手來分析一下。

站姿：多數職業高手的站姿是很穩定的，站位也是固定的。其道理很簡單，是在移動中擊中一個目標容易，還是從一個固定位置擊中一個目標容易呢？答案無疑是後者。

隨揮動作：雖然各位世界高手的站姿、握鏢和揮臂動作等都不盡相同，但他們在飛鏢出手後的隨揮動作都是十分相似和穩定的，手臂最後伸直，手指自然伸開指向目標，並保持一段時間。

站位移動：他們在打不同分區時是否經常調整自己的站位？答案是否定的，大多數的選手只是以腰部為軸，適當地調整了朝向和俯仰的角度而已。除非在被投在鏢盤上的前一支鏢擋住了飛行路線，而此時又必須要投一個特定目標（如收雙倍區和調分時）才會移動位置。

心理問題：我認為更需要向職業選手學習的是技術以外的東西，而這些東西恰恰是我們國內選手所最欠缺的，掌握了他們，對提高自身的整體水準是最有幫助的。

你如果只觀察他們的外表，能說出他們在比賽中是領先還是落後嗎？你可能做不到。職業選手之所以冠以職業二字，是因為他們有很高的職業素養，他們能在比賽時保持平靜的心態，可以長時間地保持高度的專注。他們不會顯得沾沾自喜，也不會顯得垂頭喪氣和氣急敗壞（阿蘭·瓦裏納在比賽結束後未與菲爾·泰勒握手的情況實在是曠世罕見的特例）。你見過他們口吐髒話嗎？你見過他們在爆鏢後還向盤上投鏢嗎？他們在長年的訓練和比賽中已被深深地植入了一條準則，就是永遠不要讓你的對手看出你的情緒，尤其是你心情沮喪的時候，永遠要表現得像一位勝利者。他們知道，如果你表現得像一個勝利者，你往往就會成為一個勝利者。很多體育項目的世界級運動員都認同這個觀點。在同等條件下，比賽中95%是對人的意志力的考驗，勝負就系于意志力堅強與否這一線之間。你平靜、自信的表情和你的微笑比顯露你的憤怒和沮喪更有威懾力。冰人阿蘭·瓦裏納雖然出現過一次有失風度的情況，但他在保持冷靜這方面做得還是非常好的，他在自己投出不滿意的鏢時，只是輕輕地撇一下嘴角，而在他身後的對手是看不到的。我們還可以舉出網球運動員桑普拉斯、乒乓球運動員瓦爾德內爾和永遠保持微笑的印尼羽毛球名將王蓮香等很多例子。

禮儀，職業運動員都很注意自己的風度和公眾形象，他們在賽前和賽後都會熱情地與對手和各位裁判握手致意。賽後勝利的一方會說些安慰稱讚的話，失利的一方也會向對方表示祝賀。選手在從鏢盤上拔下飛鏢向回走時，一般總是從側後方向退下，而不會沖著正在瞄準的對手走去。一方投鏢時，另一方會遠遠地退離對方身後60釐米以外，安靜地站好，而絕不會製造響動或探身觀察對方的分數。

習慣動作，許多選手都有著各自獨特的習慣動作。大多數選手在拔完鏢或走向投擲線的時候，會整理一下手中的飛鏢，把它們排列整齊，用手感覺一下鏢尾和鏢杆有無鬆動的情況。在我們的國內比賽中，曾多次看到選手把掉了鏢尾的飛鏢投向鏢盤的情況。職業選手也懂得主動地利用習慣動作來放鬆和減輕壓力，在鏢投得不好或比賽的關鍵時刻，他們會自言自語地給自己鼓勁，從口型上判斷，他們最常念叨的是“Come on!”, 中文就是加油的意思。有的選手在走向鏢盤拔鏢時，還會雙手鼓一下掌激勵自己。有些選手還有低頭看看手中的飛鏢，或喝口水的習慣動作。彼得·曼利在比賽中還會做一下擴胸運動。心理學對習慣動作的解釋是：“習慣工作就是你為了清除腦中的雜念，在比賽中故意採取的一些固定的做法。”

職業選手懂得在比賽中驅除頭腦中消極態度的最佳方法就是用自信心和積極的態度來代替它。大家要學會在平時訓練和比賽中摒棄諸如“我還行不行啊？”，“我今天輸定了”，“我肯定打不著”，“我萬一沒打中怎麼辦”等等消極的想法，而要用以下積極向上的思想來佔領你的頭腦，如“我會贏”，“我能打中”，“這個雙倍是千錘百煉的”。這些積極的想法會進入你的潛意識中，有助於把消極的想法克服掉。在比賽中，你怕輸就多半會輸，你相信會贏，就往往能贏。我注意到在第二屆全國飛鏢公開賽上，已經有一些選手在有意識地使用一些習慣動作來緩解自己的緊張情緒和集中注意力，如深呼吸（這無疑是最容易、最經濟的做法）、擴胸和做深蹲等。我們要注意的是，我們完全可以在比賽中去模仿他人的一些習慣動作或使用自己的習慣動作，但更重要的是，習慣動作不要只是在重要比賽中才使用，而要把它融入到你平時的訓練當中去。

在器材使用上，職業選手的飛鏢並非都是價格昂貴的高級飛鏢，他們用的是適合自己的飛鏢。他們使用的飛鏢的重量普遍比較輕，一般在18克到22克之間，這是因為他們需要反應靈敏的飛鏢。不過，對於大多數飛鏢愛好者來說，很輕的飛鏢是不適合的，因為它們比較難控制。職業選手大多使用水滴形或梨形的小尾翼，因為他們的鏢都很集中，小尾翼能減少相互的干擾。

他們也注重節奏和策略，職業選手在比賽的3鏢之間總能保持一個穩定的節奏，不論他是在努力用3鏢去投180，還是一鏢一個分區地去收141分。當然，他們偶爾會有一些停頓，這往往是在他們感覺不好的時候，他們通過停頓來中斷不良的感覺，主動地進行調節。飛鏢運動非常講究技術動作的一致性和連貫性，這是需要良好的節奏來保證的。業餘選手普遍的一個問題就是在進入170分的射程之內後，每投一鏢都要停下來算一下分數。即使是有一定算分能力的選手也往往因為未投中自己希望的三倍區或單倍分區，需要停下來重新計算分數。這樣一來，自己的節奏就完全被打亂了，鏢感也就被破壞了，往往在比賽臨近結束時，出現很多低分。因此，我們說算分能力也就是策略是非常重要的。良好的策略會帶來良好的比賽節奏，有了好的節奏，準確性就會提高，進而增強自己的自信心。所以我們說，算分能力絕不可忽視，它與準確性和心理因素並稱為飛鏢運動的三大要素。

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