提高飛鏢上靶率方法

何禮男先生於1980年代初開始接觸飛鏢，其後從事該項運動長達二十餘年。1999年起擔任香港飛鏢協會會長，為推廣內地和香港的飛鏢運動不遺餘力。他曾連續三年獲得香港飛鏢大賽冠軍，巔峰時期國際排名達到第二十三位，被稱為中國飛鏢界的“第一鏢”。以下是他的平日練習方法：

1.如果有充裕的時間，最好每天完成上述的練習。如果時間不夠，可選擇其中一部分內容練習。練習貴在專，而不在全，假如只有10分鐘的時間，可選擇1、2個分區練習。最好不要所有分區都打幾鏢，這樣沒有什麼作用。練習要有計劃性和目的性，不要盲目練習。

2.如果太疲勞或者沒有好情緒練習，最好不要強迫自己練習，這樣不會有什麼效果。

3.應該配合體能煆練，游泳和跑步是很好的專案。

4.在練習時必須專注、認真，每一鏢都想像自己正在比賽。不要講話及做其他無謂的動作。

5.對抗練習501時，應該將每局的完成鏢數記下，然後設定更少鏢數完成的目標，逼使自己在目標鏢數內完成。

6.練習時最好有輔助工具，如“計時器”（鬧鐘也可以，用來觀察自己練習的時間）；“計數器”（每打中一次目標按一下，記錄自己打中的次數）。

如果遵循何禮男前輩的日常練習方法再加上鎢材質的飛鏢可以使飛鏢的上靶率更高，所以平日的練習可以選擇鎢飛鏢來為自己的飛鏢技術錦上添花。

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