堅持飛鏢鍛煉身體好

飛鏢運動是一項非常文明、高雅、健康的運動，以低消費的形式，休閒、交流、聯誼的方式，深受大眾喜愛。尤其特別適合現代都市快節奏、工作緊張的人們對健康生活的需求。其趣味性、對抗性、娛樂性強，且又不受年齡、性別、身體、場地、氣候等條件限制，受眾群體非常廣泛。在發達國家和地區，飛鏢被人們與檯球、保齡球並稱為最具群眾性的三大體育休閒運動。

堅持飛鏢鍛煉身體好，只要保持方法正確、長期堅持運動，對身體、心理都大有裨益。飛鏢運動對人們的運動、視覺、神經系統都有很好的鍛煉作用。相比其他運動，飛鏢運動量適宜，而且足不出戶不受天氣影響就能輕鬆鍛煉。飛鏢運動和大多數競技類運動一樣，是需要悟性和長時間的練習才可以玩得不錯的，如果你想要好的成績，那麼心態非常重要，飛鏢就是一個不斷挑戰自我的過程，經過長時間的鍛煉練習，能夠極大地提高個人的心理素質。投擲飛鏢時，需要身體放鬆，挺胸抬頭收腹，腕、肘等關節需要同時配合運動，因此可以實現身體多個部位的鍛煉，還能提高協調能力。另外，投擲飛鏢時長時間盯准靶心，有助於鍛煉視覺肌，緩解眼部疲勞，並調節視力。飛鏢要求做到“想哪兒打哪兒”，這也是大腦和肌肉“聯動”的過程，久而久之，可提高人們大腦的平衡和協調能力，活躍腦細胞，減緩大腦衰老退化。

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