高尔夫运动注意事项

高尔夫运动注意事项：
1.打球前做适当的热身运动，让肌肉有柔韧性和弹性，更不容易受伤。在每次开球前后让身体每个肌肉群活动三十秒，这能让你的身体充分的伸展开，有利于你的挥杆。
2.放松你的握杆压力，我们把球杆握得越紧，和我们挥杆相关联的肌肉就越疲劳，因此，适当的握杆会加快你的杆头速度，减少你的体能浪费。
3.两手用力对等，仅用左手或右手挥杆会造成身体上的肌肉不平衡。因此在练习挥杆时要坚持双手对等。
4.双肩交替背包，如果你只用一侧肩膀背球包，那么即使和轻的球包也会拉伤你的颈部和背部的肌肉。试着交替用你的两侧肩膀来背包，每打一个洞球或你每捡一次球换一下肩膀，如果不适应建议买双肩包。

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