飞镖技术动作要点与注意事项

投掷飞镖时,全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位,一气呵成、不能在中间加力或停顿。 同时体会、掌握恰当的出镖时机,过早会偏上、过晚会偏下。整个投掷过程,小臂和手部的动作应始终在一个平面内保持平直。 固定正确的手腕动作是投掷的关键。

手腕松弛或紧张,会影响手腕动作的早晚、轻重;手腕动作过早、过重,落点偏低,相反会偏高;同时要防止左右偏移。一般命中率不高,问题常出于此。 其中小弧线为正确的飞行路线。

小臂向肩部回收到极限,手心朝上,镖身近似水平;肘部不动,手腕向前翻转带动小臂做弧线运动将镖投出;镖离手后,手指松弛散开,手腕顺势下垂,小臂自然伸直,带动大臂缓缓下降。

 

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持镖方法

初学者可采用执毛笔的方法:拇指在镖身一侧的重心点上、食指和中指在镖身另一侧、无名指在镖身下侧,各手指均匀用力、自然握住飞镖,使飞镖不轻易脱落即可。此为"四指三维持镖法",即四个手指从左、右、下三个方向握镖。持镖方法因人而异,可根据飞镖的形状、长短及个人感觉来选择。

常用方法还有:三指两维法、四指两维法、五指两维法、三指三维法、五指三维法等。详见如下:

持镖方法    飞镖及镖身形状

五指两维法   1、直筒型镖身 2、飞镖较长

四指两维法   直筒型、鱼雷型镖身

三指两维法   1、直筒型、鱼雷型、酒桶型镖身 2、飞镖较短

五指三维法   1、直筒型、鱼雷型、酒桶型镖身 2、飞镖较长

四指三维法   直筒型、鱼雷型、酒桶型镖身

三指三维法   1、直筒型、鱼雷型镖身 2、飞镖较长

 

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飞镖方向调整

由于镖盘分值区域的不同,一般把镖盘分为上、下、左、右四个半区。既以红心(50分)为中心点划一条横握镖的各手指应均匀用力,飞镖离手的早晚、手指用力的大小同样影响飞镖的落点;握镖用力过大,飞镖会出手过晚、落点偏低,相反会偏高。而手指用力不均匀会使飞镖的落点发生左右偏移。投镖时,除手、手腕和小臂外,身体其他部位、特别是目光都一定要保持不动,其稳 定性直接影响投中的命中率。投镖过程要全神贯注,出镖瞬间屏住呼吸,防止手部微小的抖动。同时手部不应向左右偏移,并保持全部动作的连贯性不能有间歇。此处需特别注意的是投镖时除小臂、手腕和手以外,身体其它部位保持不动,否则会影响投掷的质量。投镖时要特别留意手部、手腕和小臂感觉,每次感觉尽可能相同,才能固定投掷姿势、稳定技术动作、提高三镖投掷的一致性和命中率。飞镖在离手到目标点之间有三种飞行路线,分别为:大弧线、小弧线和下弧线,线, 将镖盘分为上、下两个半区;再以红心(50分)为中心点划一条竖线,将镖盘分为左、右两个半区。投掷上下、左右不同区域的目镖区时,需对投掷动作进行方向性。

 

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飞镖投掷节奏的控制

在飞镖比赛时,控制投掷节奏也是一项重要的技术。

在投镖准备动作开始后,脸部正对镖盘,双眼直视所要投掷的目标区;在每轮三镖投掷过程中,为保持三镖动作和投掷感觉的一致性、准确性,应尽可能减少干扰。

要特别注意投掷三镖之间的衔接动作(前一镖投出后到下一镖投掷开始前,投镖的手从持后备的手中取镖、恢复投镖姿势的全部动作)。

在完成衔接动作整个过程中,除要保持全身姿势、头部、特别是视线始终固定不变外,衔接动作应尽可能节奏均匀、平稳、一致,以保持前一镖的投掷感觉。

动作过疾、过缓、长时间的停顿(如长时间瞄准)或身体姿势变化,都会影响投掷感觉的把握,使三镖的动作不一致、落点发生较大变化。

 

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正确挂置镖盘

(1) 镖盘应垂直于地面固定悬挂在墙上,红心中心距地面的高度为1.73米。深色的20分区应位于中上方。

(2) 投掷距离为沿地面至镖盘平面延长线2.37米处,从双倍红心的中心点到投掷线正中心点的对角线长度约为2.93米。

(3)在安装镖盘前,应在墙上先装一个衬板,然后再把镖盘固定在衬板上。也可以将镖盘装在一个木盒里固定在墙上。有句话说得好:先钻两个窟窿,可防止出现200个窟窿。虽然很多飞镖高手不愿承认,但他们也经常会把飞镖扎在墙上。如果你嫌麻烦,也可用织物或麻绳围在镖盘四周,既起到装饰的作用,又能保护你的墙壁和家具。还有将废旧的轮胎或救生圈嵌在镖盘外的做法,效果也非常好。

(4)镖盘尽量不要挂在门后或通道附近,防止意外发生。

(5)另外要注意的一点就是,镖盘要求有很好的照明,并尽可能使镖盘上的飞镖没有阴影。

(6)在镖盘的左侧应挂一块记分板。

 

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