钨合金哑铃健身操练就好身材

哑铃是增强肌肉力量的运动器械，钨合金哑铃密度高质量好，受到许多健身人士的青睐。女士利用钨合金哑铃做健身减肥操，就算在家里也可以练就好身材。减肥操的步骤如下：

1.弓步上举
A、左脚在右脚前约1米的地方，两手各握一只5—8磅的动能哑铃。下压成弓步，并曲臂使哑铃朝向自己的手臂，注意小腿要垂直于地。
B、直起左腿，带动右腿往前送，抬起右膝盖到臀部。