飞镖运动的好处

飞镖运动于1997年被引进国内，经过近二十年的发展，已经逐步被大众认可并喜爱，在中国，飞镖运动的爱好者已经超过百万。

那么，飞镖运动有什么好处呢？

大家一起来了解飞镖运动的健身价值：
1.    调节身体疲劳
投镖基本的技术要领是凝神、静心、屏气、抬头、挺胸、收腹、拢指、转腕、扭腰、转臂等动作，主要靠肩、肘、腕关节的连贯动作来完成击发，可以使颈、肩、腰、肘、腕等身体各部位的疲劳消除，使心态放松、使压力得到缓解。特别是对办公族人们的健身效果最佳，是现代办公室病（鼠标手、网球肘、肩周炎等）的克星。

2.    调节视觉疲劳
飞镖运动中镖手在远距离瞄准目标的基础上完成击发动作，美国眼科专家研究发现，经过长时间盯准目标训练后，运动员视觉肌强度有增加的趋势，对于因长时间工作学习而造成眼部疲劳的人们，可以起到明显的缓解作用，最终达到调节视力的目的。

3.    提高大脑协调和平衡能力
投镖者最终投射目标的选择是由大脑来决定，投镖使心、脑、眼、手、力协调一致，长期练习能增强大脑的平衡和协调能力，从而使大脑细胞充分活跃起来，可以减缓脑细胞工作能力的下降。

飞镖运动益处多多，那么要如何选镖呢？通常，较细的流线型的飞镖是由较重的金属，通常是钨合金制成的，由钨合金飞镖杆制成的钨钢镖是飞镖选手常用的专业器材，在俱乐部和锦标赛选手中最为流行。对于很多人，这些较细的流线型的飞镖投掷起来是很舒服的，它们允许最好的镖手更紧凑地投掷，而不受其它飞镖的干扰。最常见的重量在14－30g之间，但是稍轻或稍重都是可以的。

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