飞镖运动是一种全身性的运动。在锻炼眼力，心理状态、左右脑的平衡的调整，提高心理素质，以及缓解眼肌疲劳等方面有诸多好处，是一项竞技性、休闲性，娱乐性很强的运动项目。

9月15日，广州无线电集团有限公司旗下成员企业广电地产项目——广电兰亭时代的营销中心，上演一场精彩的飞镖大赛。

如果你是掷飞镖的高手，如果你想挑战自我，各路高手云集，不服气?就来现场比一比，更有机
会赢取IPAD、千元加油卡等精美豪礼。据了解，活动定于当天下午两点举行，活动主办方无线电集团广电地产——兰亭时代还将为现场来宾提供免费美食餐饮。眼力大比拼，爱玩就来吧，飞镖大赛期待您的加入!

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练习是享受飞镖运动的一个良好的途径，但是如果你真的想要得到提高，下面是重要的第一步。你必须分析你的投镖动作。这就是说你必须确定什么技术动作适合你，并且分辨出你具有的不良的习惯动作。如果你没有花时间来确定什么对你是正确的，什么是错误的，你就将冒巩固你坏习惯的危险，这将使你与你的目标背道而驰。有一点是确定的，坏习惯只会导致烂镖。

第一步是要努力教会自己（或再教育）什么是好的技术动作。如果你有职业选手比赛的录像就可以找出所有职业选手的共同点。当然，任何事情都有例外，所以要保证自己的结论是在看了多个选手的动作后做出的。比如，不能简单地只分析菲尔泰勒的动作并模仿他，因为他的很多技术细节是他独有的，而且只适合于他的身体条件，他甚至也有可能有一些坏习惯。如果你看到有5-6个选手在某方面具有共同点，这个动作应该对你也适用。参考一些书籍和教学录像也会对你有所帮助，但要注意，争取多看一些，再找出他们的共同点。我感觉，镖手们用自己的眼光去观察是很重要的。但是现在，我愿意谈一下我对一个良好的、固定的投掷动作的共同点。

简单是最好的，它能使你更快地改进你投掷的统一性。肘部应该完全向目标伸直，要真正地打开、伸直你的肘部。这在一开始可能感觉有些别扭，但这是一个非常好的习惯动作。当肘部完全伸直时，肩膀应自然地被拉到下颌下面。现在应该将飞镖回收至主视眼前（或两眼之间）。这时你的手臂就如同变成了一副弓弩，剩下的就是向前挥动手臂，松开飞镖。

当你完成你的投掷动作时，你的手臂应该完全伸开指向镖盘。这叫随挥动作。随挥动作对帮助你形成一个固定的投掷点（松手点）是非常重要的。说到这里，你大概要问，应该如何握镖呢？我相信握镖手型应该自然并且感觉舒服。握法在一定程度上是由你使用的器材决定的。一个适合短粗飞镖的好的握法也许并不适合细长的飞镖。

一般来说，当你在购置你的飞镖时，你应该试投几次，看看是否感觉舒服。这也是形成你握法的初级阶段。我的建议是要关注于你手臂的技术动作，保证手臂相对于肘部上方垂直挥动，并且手臂能完全伸开，至于握法就顺其自然吧。

最后一点忠告在投镖时是很重要的，你的眼睛应该锁定在你的目标上。永远不要向上瞄或向下瞄以借此调整投掷落点。这是一个坏习惯。要加强练习，直到你的飞镖能投中你锁定的目标。记住，在练习的开始阶段要专注于形成良好的技术动作，不要因为你的得分没有达到你的期望而放弃。你的首要目标应该是打好基础，只有这样你的前进的道路才能通畅。

练好的技术动作将使得你在真正的压力下面仍能保持准确。当你开始赢得了你必须赢得的比赛，紧张情绪将会消散，你的信心之鹰会随之高翔。

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9月17日由哈市残联举办，南岗区残联承办第三届哈尔滨市残疾人飞镖比赛在南岗区残疾人综合中心举行。来自哈市各区、县残联的9支代表队，108名残疾人运动员参加比赛，人数和规模均属历年之最。

经过激烈角逐，来自南岗区的曲显光、香坊区的常海和道里区的门景文分别获得前三名。

获得第一名的曲显光告诉记者，他在比赛前经过了几个月的训练，每天训练时长达8小时，虽然训练很辛苦，但能取得这样的成绩，他很开心。

据了解，飞镖比赛现已被列为第八届全国残运会的正式比赛项目。哈市南岗区残联已将飞镖这项运动在全区20个办事处、乡(镇)全面推广，投放了20套专业飞镖器具，建立起20个基层飞镖训练站，方便全区广大残疾人飞镖爱好者。

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飞镖的玩法很多，正式的比赛常采用501的规则，即一局二十轮，每位选手起始为501分，选手积分随投掷得分而递减，首先将积分减为0者获胜。作为娱乐活动，您甚至可以去自创规则。

501

可选择单/双靶心、正常/双倍入、正常/双倍/三倍出。

一局二十轮，每位选手起始为501分，选手积分随投掷得分而递减，首先将积分减为0者获胜，如十轮投掷完成后无选手将积分减为0，则积分最低者获胜。如果选手投中某镖后使积分减成无法结束游戏的分数（正常出积分＜0；双倍出积分≤1；三倍出积分≤2或者在双倍/三倍出条件下，投中非双倍区/三倍区使积分减为0） ，称为“爆镖”，发生爆镖后，取消该轮得分，同时结束本轮投掷，轮到下位选手投镖。
 

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