飞镖多种形态练习法

飞镖运动不限年龄,投镖讲求手眼协调、集中及平衡力,包含适当的步行量,动作不算剧烈,对长者来说是非常好的运动。职业镖手曾这样描述飞镖运动:飞镖如人生,打飞镖时没有人能够帮你,你要靠自己去奋斗,要一分一分去赢,最重要的是坚持,只有坚持才能取得辉煌。飞镖运动如此充满魅力,集竞技、健身及娱乐于一身,令无数人着迷。

飞镖练习

下面为您介绍飞镖的多种形态练习法:
练集中性,打单倍区:
从1到20分。对于初学者刚开始是1镖或2镖打到想打的分区。如果继续练的话应该3镖都打在2倍和3倍之间的单倍区,15分钟可以打完1到20的分区的话,这时集中性就比较好了。
1.高分练习
找99镖到20分区内,如果打到T20就记3分,其它20分区得1分,如果没有打到20分区则记0分,最后统计自己得分。
如果每次能得100以上分的话,你就可以与目前国内大多数镖友比比看了,剩下的就是你双倍的水准了。

2.双倍区练习
打一圈双倍区,打到就打下一个双倍区,一般镖友目前的水准是在10轮(120镖)内能打完一圈双倍。
3.红心练习
打红心区。先定下10分,三镖里打到红心减一分,打到2个缘心也减一分,打一个缘心不减分,缘心和红心都打不到则加一分。如果打到15分自己自己判负。刚开始是减不到0的,练习比较多的镖友每次减到0都不会用很长时间。
 

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