经过一个月的休整期，2013年 济南One80快乐飞镖个人积分赛第十一场鸣锣开战。

今天有8人参赛：张大伟 相飞 史永江 魏强  任海涛 刘建 刘亦林 刘强 。比赛采用双淘汰规则。新镖友刘胜也来练习和观摩了比赛。相飞今天从成都飞回济南，然后从机场直奔赛场而来，这也不由让我想起当年相飞初学打镖时正直隆冬，每次活动都是历经一个小时从济南西城骑摩托车到东城。没想到十几年后，这种热情依然扑面。他对飞镖的执着精神实在令人赞叹！

刘建近来练镖积极，经常和大伟切磋学习。今天比赛中表现不错，特别是两胜济南好手刘强，取得了本赛季自己的第一个季军。祝贺！今天的焦点之战还是在相飞和张大伟之间展开。相飞一路过关斩将全胜杀入决赛坐等
对手。张大伟在负组战胜魏强后迎战相飞，此前正是相飞把大伟送入负组。决赛中大伟优势在先，错失13镖倍出后以17镖拿下第一局并乘势取得第

一轮次的胜利。由于大伟是在负组进入决赛，他和相飞还要有一局加赛来决定最后名次。相飞在最后关头奋力而战，终于把握倍出机会战胜大伟赢得了今年积分赛他的第二个冠军。当他把赢得的红酒举过头顶时，他笑得很灿烂。今天战胜大伟，对他来说算是一个跨越，这个跨越要比第一的名次更有意义。获得亚军的大伟也有意外奖品，一份正宗德州扒鸡。奖品是由刘强提供的。

赛后又有新朋友对飞镖产生了兴趣，玩得很开心。

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飞镖运动是一种全身性的运动。在锻炼眼力，心理状态、左右脑的平衡的调整，提高心理素质，以及缓解眼肌疲劳等方面有诸多好处，是一项竞技性、休闲性，娱乐性很强的运动项目。

如果你是掷飞镖的高手，如果你想挑战自我，那么本周日就来广电兰亭时代 的营销中心吧，在那里即将上演一场精彩的飞镖大赛。各路高手云集，不服气？就来现场比一比，更有机会赢取IPAD、千元加油卡等精美豪礼。据了解，活动定于当天下午两点举行，活动主办方——广电·兰亭时代还将为现场来宾提供免费美食餐饮。眼力大比拼，爱玩就来吧，飞镖大赛期待您的加入！

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侧身,双脚如稍息姿势,全身放鬆,身不动,转头面向鏢靶。错误姿势：身体僵硬,肩膀拱起,正身面对靶.下巴上仰。
    
肩膀往前压,后脚稍稍提起,足尖点地,眼睛锁定目标点。错误姿势：弯腰,驼背,后脚尖离地.恍神。
    
手势就定位角度,掌心尽量向上,转平,再握稳飞鏢,肩膀放鬆,尽量让掌心,肘部,肩膀中心线,与目视线和目标点成一直线。错误姿势：立掌,侧首掌,握鏢飘浮,肩膀僵硬,拱起.无直线概念。
    
定肘直线往后缓拉,手腕握鏢不变动,但因后摆而改变角度。错误姿势：肩膀用力,肘部外移,内移过大.肘部后拉上抬.后拉非直线,后拉不规则晃动。
    
随著定肘往前摆动產生的弧度顺势放鏢,肩膀及身体不动,力量来源在肘部点.目视感受飞鏢的飞行弧度。    错误姿势：甩手腕,手指施力过度,改变肘摆產生的放鏢弧度.肩膀施力.力线错乱。
    
随挥放鬆手臂,腕关节,及肩膀.目视落鏢点,反省检讨.待下一动作修正. 错误姿势：：手臂僵曲,放下过快,快速连续出鏢,无检讨意念。

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北京市飞镖团体联赛第18轮比赛

发起人：    爆爆熊

联系方式：     18611831824

公开度：    不需要发起人批准

活动类型：    体育运动

活动性质：    非盈利性

起止时间：     2013年09月24日 19时00分

至2013年09月24日 22时00分

出发地：    北京市

目的地：    北京市

人数限制：    20人

费用估计：    20元

报名截止：    2013年09月24日 19时00分

集合时间：    2013年09月24日 19时00分

集合地点：    凤凰城商业街布鲁兹酒吧

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飞镖运动是一种全身性的运动。在锻炼眼力，心理状态、左右脑的平衡的调整，提高心理素质，以及缓解眼肌疲劳等方面有诸多好处，是一项竞技性、休闲性，娱乐性很强的运动项目。

9月15日，广州无线电集团有限公司旗下成员企业广电地产项目——广电兰亭时代的营销中心，上演一场精彩的飞镖大赛。

如果你是掷飞镖的高手，如果你想挑战自我，各路高手云集，不服气?就来现场比一比，更有机
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9月17日由哈市残联举办，南岗区残联承办第三届哈尔滨市残疾人飞镖比赛在南岗区残疾人综合中心举行。来自哈市各区、县残联的9支代表队，108名残疾人运动员参加比赛，人数和规模均属历年之最。

经过激烈角逐，来自南岗区的曲显光、香坊区的常海和道里区的门景文分别获得前三名。

获得第一名的曲显光告诉记者，他在比赛前经过了几个月的训练，每天训练时长达8小时，虽然训练很辛苦，但能取得这样的成绩，他很开心。

据了解，飞镖比赛现已被列为第八届全国残运会的正式比赛项目。哈市南岗区残联已将飞镖这项运动在全区20个办事处、乡(镇)全面推广，投放了20套专业飞镖器具，建立起20个基层飞镖训练站，方便全区广大残疾人飞镖爱好者。

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练习是享受飞镖运动的一个良好的途径，但是如果你真的想要得到提高，下面是重要的第一步。你必须分析你的投镖动作。这就是说你必须确定什么技术动作适合你，并且分辨出你具有的不良的习惯动作。如果你没有花时间来确定什么对你是正确的，什么是错误的，你就将冒巩固你坏习惯的危险，这将使你与你的目标背道而驰。有一点是确定的，坏习惯只会导致烂镖。

第一步是要努力教会自己（或再教育）什么是好的技术动作。如果你有职业选手比赛的录像就可以找出所有职业选手的共同点。当然，任何事情都有例外，所以要保证自己的结论是在看了多个选手的动作后做出的。比如，不能简单地只分析菲尔泰勒的动作并模仿他，因为他的很多技术细节是他独有的，而且只适合于他的身体条件，他甚至也有可能有一些坏习惯。如果你看到有5-6个选手在某方面具有共同点，这个动作应该对你也适用。参考一些书籍和教学录像也会对你有所帮助，但要注意，争取多看一些，再找出他们的共同点。我感觉，镖手们用自己的眼光去观察是很重要的。但是现在，我愿意谈一下我对一个良好的、固定的投掷动作的共同点。

简单是最好的，它能使你更快地改进你投掷的统一性。肘部应该完全向目标伸直，要真正地打开、伸直你的肘部。这在一开始可能感觉有些别扭，但这是一个非常好的习惯动作。当肘部完全伸直时，肩膀应自然地被拉到下颌下面。现在应该将飞镖回收至主视眼前（或两眼之间）。这时你的手臂就如同变成了一副弓弩，剩下的就是向前挥动手臂，松开飞镖。

当你完成你的投掷动作时，你的手臂应该完全伸开指向镖盘。这叫随挥动作。随挥动作对帮助你形成一个固定的投掷点（松手点）是非常重要的。说到这里，你大概要问，应该如何握镖呢？我相信握镖手型应该自然并且感觉舒服。握法在一定程度上是由你使用的器材决定的。一个适合短粗飞镖的好的握法也许并不适合细长的飞镖。

一般来说，当你在购置你的飞镖时，你应该试投几次，看看是否感觉舒服。这也是形成你握法的初级阶段。我的建议是要关注于你手臂的技术动作，保证手臂相对于肘部上方垂直挥动，并且手臂能完全伸开，至于握法就顺其自然吧。

最后一点忠告在投镖时是很重要的，你的眼睛应该锁定在你的目标上。永远不要向上瞄或向下瞄以借此调整投掷落点。这是一个坏习惯。要加强练习，直到你的飞镖能投中你锁定的目标。记住，在练习的开始阶段要专注于形成良好的技术动作，不要因为你的得分没有达到你的期望而放弃。你的首要目标应该是打好基础，只有这样你的前进的道路才能通畅。

练好的技术动作将使得你在真正的压力下面仍能保持准确。当你开始赢得了你必须赢得的比赛，紧张情绪将会消散，你的信心之鹰会随之高翔。

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飞镖的玩法很多，正式的比赛常采用501的规则，即一局二十轮，每位选手起始为501分，选手积分随投掷得分而递减，首先将积分减为0者获胜。作为娱乐活动，您甚至可以去自创规则。

501

可选择单/双靶心、正常/双倍入、正常/双倍/三倍出。

一局二十轮，每位选手起始为501分，选手积分随投掷得分而递减，首先将积分减为0者获胜，如十轮投掷完成后无选手将积分减为0，则积分最低者获胜。如果选手投中某镖后使积分减成无法结束游戏的分数（正常出积分＜0；双倍出积分≤1；三倍出积分≤2或者在双倍/三倍出条件下，投中非双倍区/三倍区使积分减为0） ，称为“爆镖”，发生爆镖后，取消该轮得分，同时结束本轮投掷，轮到下位选手投镖。
 

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飞镖盘放置时，镖盘的中心离地1.73米，投掷线离飞镖盘在地面上的投影线2.37米(或者说，飞镖盘牛眼离投掷线的直线距离为2.93米)。投掷时，双脚不得越过投掷线，而你的身体或手从线的上方越过则没有关系。

镖靶的悬挂方法
 
1、镖靶的安装尺寸：

（1）以靶心（牛眼）为基点，悬挂高度为垂直于地面1.73米的位置。

（2）投掷飞镖应站在距靶面水平距离2.37米的位置。

（3）检测靶心至投掷线的垂直距离应为2.93米，如果这个距离准确，说明安装墙面是垂直的，地面是水平的。

2、镖靶的安装方法：

（1）将挂件用两个螺钉牢靠的拧在墙面上（水泥墙面建议使用胀塞）。

（2）将较长的螺钉拧在镖靶背板的中心定位孔中，不要拧到底，留约5mm的距离。

（3）将3个底角用小钉钉在镖靶背板的另外三个小定位孔中，请注意寻找定位孔的位置，约120度一个。

（4）将镖靶上的螺钉挂在挂件的槽中。

（5）调节螺钉的长短，使三个底角都能贴紧墙面，悬挂牢靠。

请注意安全

飞镖的镖尖非常尖锐，请务必注意安全： 如果有飞镖落在地上，请先拿走飞镖盘上的镖，再去拾地上的镖；以免拾镖时，盘上的飞镖落下。

有时飞镖正打在钢丝上，会弹回很远，在它落地前一定要小心躲开。

不能把飞镖盘挂在门背后、通道或其他有人经过的地方。如果宿舍里一定要挂在门背，玩飞镖之前一定要反锁好门锁。
 

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国内的飞镖盘并不贵，所以建议买好一点的，打着感觉好，寿命也长。在上海，厚约二公分的厚木质植绒飞镖盘(带六支飞镖)零售价不过86元，很合适。购买时要注意飞镖盘的尺寸，详细的标准尺寸可参看规则，主要应注意以下几条：

双倍环外直径 = 342mm

飞镖盘的总直径 = 457mm

有些便宜的玩具飞镖盘比标准尺寸小得多，不适于正式比赛或练习

至于飞镖，对于初学者来说普通的黄铜飞镖就够了。但你一定要注意买到如下形状的飞镖：它有完整的镖针、镖筒、镖杆和镖翼。它手感十足，重心稳定，飞行线路易掌握。常见的劣质飞镖镖筒很短，镖杆与镖翼合而为一；它手感过轻，飞行线路很不稳定，千万不要贪便宜去买。

专业选手一般都使用高级钨质镖；介于钨镖与黄铜镖之间的还有银质镖(实际上是镍质的)。它们的好处是因为密度大，所以在重量相同时，钨镖和银镖的镖筒较细(你试图打180分时就知道这一点有多重要了)。另外这两者硬度更大，不易损坏。

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