钨飞镖练习要做到集中注意力；非常熟悉镖盘上的分数分布；练习、观察，再实践。

以下是钨飞镖练习要求的具体内容：

(1)把准备姿势和投掷钨飞镖动作结合起来

准备姿势和投镖动作要自然放松，动作舒适准确。许多有潜质的选手常常因无法保持平衡而影响成绩，因此，必须学会保持身体平衡。最优秀的选手在送镖时会轻轻地抬高脚后跟(图见文章下方)，使身体重心向前移，但他们从不会失去平衡。

(2)集中注意力

与其他体育运动一样，提高技术水平的关键在于全神贯注，当然，前提条件是所有的基本技术都保持良好。虽然集中注意力是无法教会的，但优秀选手在这种智力游戏中所表现出来的一些特质还是值得大家借鉴的：

①预备时完全放松，注意力集中在动作姿势和准确的投镖位置上。

②大脑和身体都要瞄准目标，在整个投镖过程中，注意力集中在镖盘上。

③投镖用力要一致，同时要牢记动作要领，使预备、送镖、顺势等动作，自然而然地完成。练习者最好把注意力集中在策略和得分上。

④把每一镖都当作是一个新的机会。即使前两镖失误了，也应该继续集中精力，充满信心。

⑤实践一发现错误一再实践。练习者可以把自己的动作录在录像带上，然后再找错误。

(3)模仿

无论是初学者、老手还是职业选手都可以从观察别人投镖动作，如他们在比赛中的基本站立技巧、不同的投镖策略，通过观察别人动作来改进提高自己的技术动作，使自己获益。对初级水平和中级水平的练习者来说，观察别人练习尤其有益，因为他们，一方面可以模仿一些有经验、已获得成功的选手的各种技术动作。另一方面，还可以观察一些水平不是很高的选手在比赛中存在的差距，如不能保持身体平衡，投镖时用力太大，从而改进提高自己。练习时可以找一个练习伙伴，两人之间可以相互纠正错误动作，相互鼓励，增强信心。

(4)熟悉镖盘

要想把飞镖玩好，必须非常熟悉所有的得分概率及镖盘的相对尺寸。只要定期练习，大家很快就会掌握这方面的知识。每位初学者应该知道分数的所在位置，不用有意去看去记，如倍数区(19的三倍=57.18的三倍=54)等。

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以下是钨飞镖初学者易犯的11条错误：

1.投掷前未调整好心态，未投入到比赛中去，应沉着、冷静。

2.自己受到环境的影响，并且表现出受到了影响

3.不懂得通过深呼吸来缓解紧张的情绪。

4.急于投镖未意识到打一轮出色的镖，第一镖是很重要的；或是第一镖进行了认真的准备，后两镖未能保持精神集中，投得比较随意，检查飞镖设备情况。

5.不关注自己分数的进展情况，导致所剩的分数不好。如某一镖不中，会留下一个自己不擅长的双倍区。

6.过分关注对手的分数，分散自己的注意力或增加自己的压力。

7.在两轮投不中的一个双倍区后仍不知道进行调整。

8.不懂得利用相邻的两个偶数分区或奇数分区。

9.不重视热身或不懂得如何热身和做准备。

10.惧怕或不能适应紧张激烈的比赛。

11.关键时刻产生消极的想法或不良的心理暗示，要学会控制和抑制消极想法，它只会带来失败。

飞镖比赛同许多体育项目一样，胜负往往取决于哪一方少犯或晚犯错误。

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以下为稀土三掺钨酸钙Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Tm³⁺/Yb³⁺多晶上转换发光测试中泵浦功率对发光强度的影响。

由图3可知，8#样品的蓝绿红三色光发光强度较为均匀，因此选择此样品进行测试，研究泵浦功率的改变对三色光发光强度的影响。固定稀土掺杂浓度为Tm³⁺2mol%、Ho³⁺0.6mol%、Yb³⁺8mol%，调节泵浦功率分别为135、200、250、300、350、400、450、500mW，所得上转换发光谱图如图5所示。 

在980nm二极管激光器激发下，测试样品在400-700nm范围内有三个明显的发射峰。其中473nm处为蓝光发射峰，对应Tm³⁺离子的¹G₄→³H₆能级跃迁；550nm处为绿光发射峰，对应Ho³⁺离子的⁵S₂,⁵F₄→⁵I₈能级跃迁；649和659nm处为红光发射峰，分别对应Tm³⁺离子的¹G₄→³F₄能级跃迁和Ho³⁺离子⁵F₅→⁵I₈能级跃迁。

随着泵浦功率的增大，三色光的上转换发光强度均增加，但增大幅度不同。随着泵浦功率的改变，蓝绿红三色光的变化趋势如图6所示。

由图6可以看出，在泵浦功率为135mW时，三色光比例接近1:1:1。随着泵浦功率的增加上转换蓝绿红三色光发光强度均有不同程度的增加，但同时三色光比例变大。因此泵浦功率的增大虽然能提高发光强度，但不利于上转换白光的输出。

 

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在国外，酒吧是钨飞镖爱好者聚会、练习和比赛的场所。为了营造一个良好的气氛，吸引钨飞镖爱好者的光顾，

钨飞镖相关设施的配备也让酒吧和俱乐部老板动了不少的心思。有些已成为比赛中必不可少的设施。

记分板

记分板是进行飞镖练习和比赛的一个必不可少的设施，用来记录选手每一轮的成绩和比赛分数变化过程。记分板通常就是一个小黑板加上几支粉笔。记分板一般放在镖盘的左侧，与镖盘保持一定距离，选手在比赛时也很容易看到，同时记分员记分也不至于影响选手的比赛。不过，在一些大型比赛中，也开始采用比较精致的记录板和可涂改的笔，甚至是印刷好的记分牌。

比赛用的地毯

比赛中一般在地面上从投掷线到镖盘之间铺一块专用地毯，既表示标准投掷距离，也可以保护地板不被脱落的飞镖毁坏。地毯的长度就是标准的投掷距离，选手们投镖时不能踩上或越过地毯。由于不同的比赛投掷距离存在差异，地毯的长度和宽度也不尽相同。在美国一般为3.05米长，0.91米宽，英国其宽度一般为0.61米。

灯光

合适的照明不仅能营造出热闹、温馨的气氛，而且有利于选手水平的发挥。据说在西方国家能源危机时期，由于电的使用受到限制，钨飞镖爱好者也大为减少。合适的灯泡既让选手清晰地看到镖盘的每一个部分，同时又不晃眼。赛场周围的光线要暗一些，制造出朦胧的感觉。

其他一些用具，如钨飞镖专用磨刀石，装飞镖用的飞镖袋等，如果钨飞镖爱好者也能装备上，那会更加专业。

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