飛鏢運動具有健身、健心、經濟、觀賞、競技等體育價值，且不受年齡、性別、環境和氣候的限制，易於開展。不論在室內還是室外，只要有鏢靶、鎢合金飛鏢，就可以開展活動。即使是豔陽高照的三伏天，或者電閃雷鳴的狂風暴雨天，飛鏢運動也絲毫不受影響，可以照常在室內進行。

 

飛鏢是室內休閒運動的首選除了對場地沒有苛刻的限制外，還在於投鏢時身體處於放鬆狀態，挺胸、抬頭、收腹，主要靠腕、肘、關節的運動來完成擊發動作。可以緩解辦公一族久坐僵硬的頸椎，肩部等，隨鏢一起運動起來。投鏢一刻需要人全神貫注，做到手、眼、身、法、步協調配合，可提高自身動作的準確性和空間的判斷能力，培養人們良好的心理穩定性，鍛煉人的果斷、自信。投鏢過程還是大腦和肌肉“聯動”的過程，久而久之，可提高大腦的平衡和協調能力。長期飛鏢運動鍛煉，可活躍腦細胞，減緩大腦衰退，調整左右腦的平衡，釋放大腦邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。

 

飛鏢運動有競爭而無對抗，沒有身體接觸，既可單兵作戰，又可發揮團隊精神。這是一項運動，也是一場心理戰，與自己較量的戰爭。如果是團隊競賽對抗活動，可以讓競爭的心理得到滿足，讓個人的智慧、才華得到發揮，從中學會正確去處理人際關係，讓心中的鬱悶得到宣洩，心態得到調整。