飛鏢的基本技術由握鏢、站立姿勢和投鏢三個基本動作構成。 

1、握鏢    把飛鏢放在掌沿上，找出它的平衡點(即重心)，用拇指把飛鏢滾到四指尖端，再把拇指放到重心後面一點點，用手指握住。注意點：要保持鏢尖略朝上；握鏢必須穩定，但不能太緊；至少要三根手指握飛鏢，最多用五根也沒關係，多用手指在釋放時會困難一些；不握鏢的手指需要伸開，或保持與其他手指一樣的位置，握拳會使其他手指過分緊張，釋放時比較困難，還容易蹭到飛出去的鏢，影響精度。

 

2、站立姿勢  在投擲線前站立的姿勢，是準確投擲飛鏢的重要因素。姿勢以自己站得最舒服為佳，後腳舒服著地，前腳與投鏢線的相交角度，可在0-90°之間選擇。站立時重心要穩定，身體不搖晃，投鏢時身體不隨手臂運動而擺動。

 

3. 投鏢   做好投鏢準備動作，臉部正對鏢盤，雙眼直視所要投擲的目標區；投擲飛鏢時，全部動作要用力均勻、自然、連貫、流暢、完整、到位，一氣呵成、不能在中間加力或停頓。

 

在投鏢時，控制投擲節奏也是一項重要的技術。在每輪三鏢投擲過程中，為保持三鏢動作和投擲感覺的一致性、準確性，應盡可能減少干擾。要特別注意投擲三鏢之間的銜接動作。銜接動作動作過疾、過緩、長時間的停頓（如長時間瞄準）或身體姿勢變化，都會影響投擲效果，影響下一鏢的感覺，致使三鏢的動作不一致、落點發生較大變化。在完成銜接動作時應保持全身姿勢固定不變，盡可能節奏均勻、平穩、一致，以保持前一鏢的投擲感覺。