握鏢方法：把飛鏢放在掌沿上，找出它的平衡點(即重心)，用拇指把飛鏢滾到四指尖端，再把拇指放到重心後面一點點，用手指握住。 握鏢必須穩定，但不能使你的手指肌肉緊張。

 

提升飛鏢技術要點在於掌握正確站立姿勢、投擲飛鏢手法及技巧：

站立姿勢：在投擲線前站立的姿勢，是準確投擲飛鏢的重要因素，也是提升飛鏢技術要點。姿勢以自己站得最舒服為佳，後腳舒服著地，前腳與投鏢線選擇適合的角度。重心主要在前腿上，注意保持身體平衡。

 

投擲飛鏢手法：

1. 投擲飛鏢時，全部動作需要用力均勻、自然、連貫、流暢、完整、到位，一氣呵成、不能在中間加力或停頓。 

2. 掌握恰當的出鏢時機，過早會偏上、過晚會偏下。整個投擲過程，小臂和手部的動作應始終在一個平面內保持平直。

3. 固定正確的手腕動作是投擲的關鍵，手腕鬆弛或緊張，會影響出鏢早晚或輕重；手腕動作過早、過重，落點偏低，相反則偏高；同時要防止左右偏移。一般命中率不高，問題常出於此。 其中小弧線為正確的飛行路線。

4. 小臂向肩部回收到極限，手心朝上，鏢身近似水準；肘部不動，手腕向前翻轉帶動小臂做弧線運動將鏢投出；鏢離手後，手指鬆弛散開，手腕順勢下垂，小臂自然伸直，帶動大臂緩緩下降。

 

投鏢技巧：前臂發力，向前擺動，手指鬆開，將飛鏢送出。通常初學者不知道該用多大的力量送鏢，投鏢並不需要花大力氣，所用的力量只要能將鏢恰好能插到盤上，這需要通過多加練習調整力度，掌握最佳的手感。優秀選手送鏢動作輕盈，鏢飛行時劃出一道優美的弧線，表現出了不同一般的連貫力量。注意投鏢時不要用手臂或肩的全部力量，鏢送出以後，手臂自然順勢向前跟進。