練習鎢飛鏢的要點

練習是享受飛鏢運動的一個良好的途徑，但是如果你真的想要得到提高，下麵是重要的第一步。你必須分析你的投鏢動作。這就是說必須確定什麼技術動作適合自己，並且分辨出具有的不良的習慣動作。

如果沒有花時間來確定什麼是正確的，什麼是錯誤的，這將使你與自己的目標背道而馳。有一點是確定的，壞習慣只會導致爛鏢。

第一步是要努力教會自己（或再教育）什麼是好的技術動作。如果有職業選手比賽的錄影就可以找出所有職業選手的共同點。當然，任何事情都有例外，所以要保證自己的結論是在看了多個選手的動作後做出的。比如，不能簡單地只分析菲爾泰勒的動作並模仿他，因為他的很多技術細節是他獨有的，而且只適合於他的身體條件，他甚至也有可能有一些壞習慣。如果你看到有5-6個選手在某方面具有共同點，這個動作應該對你也適用。

參考一些書籍和教學錄影也會對你有所幫助，但要注意，爭取多看一些，再找出他們的共同點。我感覺，鏢手們用自己的眼光去觀察是很重要的。接下來談一下對一個良好的、固定的投擲動作的共同點。

簡單是最好的，它能使你更快地改進投擲的統一性。肘部應該完全向目標伸直，要真正地打開、伸直肘部。這在一開始可能感覺有些彆扭，但這是一個非常好的習慣動作。當肘部完全伸直時，肩膀應自然地被拉到下頜下麵。然後應該將飛鏢回收至主視眼前（或兩眼之間）。這時手臂就如同變成了一副弓弩，剩下的就是向前揮動手臂，鬆開飛鏢。當完成投擲動作時，手臂應該完全伸開指向鏢盤。這叫隨揮動作。隨揮動作對幫助形成一個固定的投擲點（鬆手點）是非常重要的。

最後一點忠告在投鏢時是很重要的，眼睛應該鎖定在你的目標上。永遠不要向上瞄或向下瞄以借此調整投擲落點。這是一個壞習慣。要加強練習，直到你的飛鏢能投中鎖定的目標。記住，在練習的開始階段要專注於形成良好的技術動作，不要因為得分沒有達到期望而放棄。

首要目標應該是打好基礎，只有這樣前進的道路才能光明。練好的技術動作將使得自己在真正的壓力下麵仍能保持準確。當開始贏得了必須贏得的比賽，緊張情緒將會消散，信心之鷹會隨之高翔。

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