壹、必須在規定的檢錄時間內報到，接受點名。

二、比賽過程中必須聽從裁判員的裁決。

三、必須嚴格遵守比賽場地的使用規定。

四、除裁判員、報分員、記分員、記錄員和指定的參賽運動員外，其他任何人壹律不許進入比賽區。

五、比賽過程中不得喧嘩和幹擾運動員投镖。

六、比賽過程中,在運動員投镖時，其他運動員必須站在該選手身後側0.6米以外。

七、比賽過程中不得吸煙、吃食物、飲用含酒精飲品。

八、比賽過程中嚴禁攜帶和使用傳呼機、手機等通訊設備。

九、運動員要穿著得體。比賽時上身應著有領上衣，下身應穿長褲。嚴禁穿著背心、短褲、無領衫及拖鞋入場。

團體比賽，每隊運動員著裝應統壹。雙打比賽，每對運動員著裝應統壹。 未經組織者允許任何選手不得穿著帶有廣告材料、標語、公司、産品名稱或俱樂部名稱的服裝。

十、在比賽過程中，如出現參賽運動員的比賽用具損壞或丟失，此運動員將被允許在裁判的陪同下，用最多2分鍾的時間修理或替換用具。

十壹、在壹場比賽過程中，如運動員因緊急原因須離開賽場，在此局比賽結束後、下局比賽開始前，可允許該運動員在裁判的陪同下離開賽場壹次，時間最多5分鍾。

十二、在比賽過程中，運動員之間應相互尊重，嚴禁煩擾其他運動員或使用攻擊性語言或動作，嚴禁任何非運動員的行爲（例如故意輸掉壹場或壹輪比賽，故意拖延。

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（1） 镖盤應垂直于地面固定懸挂在牆上，紅心中心距地面的高度爲1.73米。深色的20分區應位于中上方。

（2） 投擲距離爲沿地面至镖盤平面延長線2.37米處，從雙倍紅心的中心點到投擲線正中心點的對角線長度約爲2.93米。

（3）在安裝镖盤前，應在牆上先裝壹個襯板，然後再把镖盤固定在襯板上。也可以將镖盤裝在壹個木盒裏固定在牆上。有句話說得好：先鑽兩個窟窿，可防止出現200個窟窿。雖然很多飛镖高手不願承認，但他們也經常會把飛镖紮在牆上。如果妳嫌麻煩，也可用織物或麻繩圍在镖盤四周，既起到裝飾的作用，又能保護妳的牆壁和家具。還有將廢舊的輪胎或救生圈嵌在镖盤外的做法，效果也非常好。

（4）镖盤盡量不要挂在門後或通道附近，防止意外發生。

（5）另外要注意的壹點就是，镖盤要求有很好的照明，並盡可能使镖盤上的飛镖沒有陰影。

（6）在镖盤的左側應挂壹塊記分板。

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1. 找壹面可以容納自己上半身的鏡子， 在左右中間畫壹條由上至下的直線， 先空手練習，投镖之食指與 拇指(放镖後之寬度的中點)，剛好在所畫的線上。 直練到99%的準確度後， 再練下壹步。

2. 找壹個標準15” or 18” 飛镖靶，在家練習著镖的那壹點， 要在何處放镖？因飛镖的飛行路線，基本上是壹個抛物線(每人的抛物線， 因身高、力道大小、 手臂長度等而有不同的角度)，要練到前(近身處)仰角與後(近靶)伏角相同角度，為壹每人不同半扁圓(非正圓)內的等腰三角形， 要求此抛物線形狀壹致，但前仰角與後伏角的角度， 因要投20分區, 紅心, 3分區，要放镖的角度不同。此種手感， 每人要自己揣摩， 直到隨心所欲，即算練成功。此階段最好有教練或朋友能在旁邊，立刻糾正妳的錯誤動作。

3. 在20/紅心/3分區以外， 同理只要調整前腳尖的角度， 即可在左右分區上成壹直線，或移動前腳左右 站立的位置，亦可成壹直線。  

4. 投擲飛镖是瞄准好目標後， 由上臂肩關節往上如投籃狀向前上方， 等腰三角形的頂點對直角度， 在到放镖點的位置， 伸直小臂到90%(不能有全部伸直後的頓點震動)， 手掌虎口要正對垂直在目標點的直線上， 不需用力，只用可射到目標的慣用力道即可(或練習不用力，只用上臂如投籃往前往上的慣用力道，  更可減少傷害及因不易控制之力道而失準。)。 

5. 放镖後， 手臂仍要自然往前做對準目標的指向動作， 否則會有勁力， 影響飛镖的飛行路線。

6. 這些基本練習， 決定妳往後的飛镖技術及成就， 只能由妳自己去練習成功， 再好的教練，只能教妳這些及糾正妳錯誤的動作。故成立教練制度是讓飛镖運動正確蓬勃發展的根本之道，也是代表壹個國家飛 镖運動水准高低的決勝關鍵。

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由于镖盤分值區域的不同，壹般把镖盤分爲上、下、左、右四個半區。既以紅心（50分）爲中心點劃壹條橫握镖的各手指應均勻用力，飛镖離手的早晚、手指用力的大小同樣影響飛镖的落點；握镖用力過大，飛镖會出手過晚、落點偏低，相反會偏高。而手指用力不均勻會使飛镖的落點發生左右偏移。投镖時，除手、手腕和小臂外，身體其他部位、特別是目光都壹定要保持不動，其穩 定性直接影響投中的命中率。投镖過程要全神貫注，出镖瞬間屏住呼吸，防止手部微小的抖動。同時手部不應向左右偏移，並保持全部動作的連貫性不能有間歇。此處需特別注意的是投镖時除小臂、手腕和手以外，身體其它部位保持不動，否則會影響投擲的質量。投镖時要特別留意手部、手腕和小臂感覺，每次感覺盡可能相同，才能固定投擲姿勢、穩定技術動作、提高三镖投擲的壹致性和命中率。飛镖在離手到目標點之間有三種飛行路線，分別爲：大弧線、小弧線和下弧線，線， 將镖盤分爲上、下兩個半區；再以紅心（50分）爲中心點劃壹條豎線，將镖盤分爲左、右兩個半區。投擲上下、左右不同區域的目镖區時，需對投擲動作進行方向性。

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