握鏢 ：握鏢是動作要領中變化最多的部分。最基本的方法是把飛鏢放在食指尖上，找出它的平衡點(即重心)。用拇指和食指把飛鏢輕輕拈住，中指和食指在同一側托固飛鏢，握穩後就可以舉起手臂來投擲了。大多數握鏢法只是與這種標準握鏢法只有細微的差別。握鏢必須穩定，但不能使你的手指肌肉緊張。如果你的指尖因壓力過大而發白，或者鏢筒上的紋路已印到你的指尖上，就是你過分緊張了。握鏢只要飛鏢不會滑動就夠了，要保證在加速過程中能很好地控制飛鏢。在握鏢中通常出現的錯誤都是太緊了而不是太松了。用到的手指應接觸鏢筒或者鏢針，任何手指都不應接觸到鏢杆甚至鏢翼。多用手指，在加速時能得到更好的控制，但在釋放時會困難一些，因為需要協調更多的手指。在釋放飛鏢時手指的協調動作，是握鏢的關鍵點。你必須要保證，在釋放的最後一刻不會有手指不幸地“踢”了飛鏢。這會影響它的飛行方向。 

 

站立姿勢：站立姿勢是準確投鏢的關鍵所在。通常提倡最自然投鏢的動作，要求選手保持舒適、穩定和平衡的站立姿勢。舒適是指站立時要自然，全身放鬆；穩定是指站立時重心要穩定，身體不搖晃，投鏢時身體不隨手臂運動而擺動；平衡是要求身體各個部位協調。站立姿勢的重點之處是雙腳的位置。投擲時，雙腳般有三種站立姿勢：一種是身體直立，腳尖向前，雙腳靠近，腳尖與投擲線成直角；另一種是腳尖平行或成直角，兩腳腳尖面向投擲線，這是一種最為普遍的姿勢；第三種是一腳在前的姿勢，這種姿勢最適合初學者。不管採取何種站立姿勢，每位練習者都應找到一個適合自己的最佳姿勢並保持住。此外站立時還應注意身體與鏢盤的關係，當鏢盤上的鏢擋住了視線時，可適當地稍微左右移動。

 

新手入門除了保持正確的練習姿式外，練習還應使用正規的飛鏢器材，如標準的麻質鏢靶及用鎢合金飛鏢。非正規產品練久了會適應不了標準器材，不但投鏢命中率不高，對於選手來說心理上的影響是難以彌補的，大大影響成績。鎢合金飛鏢手感十足，重心穩定，飛行線路易掌握，是大多數職業選手比賽首選飛鏢。