飛鏢運動的魅力，除了本身所具有的趣味性強、易入門、場地器材要求簡單、可鍛煉不常活動肌群等等以外，練飛鏢的過程也是一個不斷地自我修改自我完善的過程。在中國，飛鏢運動的愛好者已經超過百萬，廣大飛鏢迷們以及職業選手通常會用鎢合金飛鏢杆製成的鎢鋼鏢來進行練習。

下文將擲飛鏢的技巧及飛鏢使用方法：

站姿要穩。有人會忍不住將身體前傾或後傾，但是這樣的姿勢就沒有直立來得穩。保持一腳在前，慣用右手的人，站立時右腳在前，把重心放在右腳上，但也不要過分往前傾。以自己站得很舒適為原則。雙腳要穩紮地面，腳尖平行或成直角，這是最普遍的姿勢，兩腳腳尖面向投擲線。擲飛鏢的時候，身體一定要保持平衡，否則，手就會不自覺地對飛鏢施加拉力會推力，飛鏢就會偏離原來的方向了。 

注意握飛鏢的姿勢。把飛鏢放在掌沿上，找出它的平衡點(即重心)。用拇指把飛鏢滾到四指尖端，再把拇指放到重心後面一點點，最後用其餘手指抓住它，至於用幾個手指就隨你自己方便。然後舉起手臂擲鏢。大多數握鏢法只是與這種標準握鏢法只有細微的差別。

握鏢的禁忌：

禁忌之一：鏢針朝下。握鏢一定要保持鏢尖略朝上。

禁忌之二：緊張。握鏢必須穩定，但不能緊張。記住握鏢只要飛鏢不會滑動就夠了，這就能保證在加速過程中能很好地控制飛鏢。

禁忌之三：兩指握鏢。三點才能保證穩定，因此至少要三根手指握飛鏢，用五根也沒關係。多用手指，在加速時能控制得更好，但在釋放時會困難一些。手指應接觸鏢筒或者鏢針，任何手指都不應接觸到鏢杆甚至鏢翼。

鏢針朝上！握鏢一定要使鏢尖略朝上。尋找適合自己的握鏢式。握鏢式是因人而異的。能為你掌握的握鏢都是好的，找到一個適合的握鏢，然後就專一地練習和使用它。

輕輕擲出飛鏢。擲飛鏢不能太用力，用力擲飛鏢既不必要又有危險。當你仍飛鏢時，飛鏢拋出時會是一個抛物線，這個抛物線遵循棒子或子彈的抛物線。抛物線的弧度是根據投擲的力度決定的。投擲的力量越大，圓弧的曲線越淺。

其實飛鏢插入飛鏢盤所需的力道很小，所以大可不必過於用力。

 

小提示：每次擲完一支飛鏢後，都要從頭再來擺好姿勢，不要從上一次擲的時候停下來的位置直接開始，每一次擲都要把手臂充分打開。儘量不要做多餘的動作，否則不僅浪費精力，還會影響準確性。