飛鏢投擲手法和技巧

飛鏢的投擲需要注意在投擲時的肩、肘、腕方面的動作配合以及投擲過程的瞄準目標、後移、釋放等，掌握這些方面的要點，就相當於領會了飛鏢投擲手法和技巧。同時在飛鏢練習長期運用正確的技術動作，並使用正規的鎢合金飛鏢，飛鏢水準快速提升。

投擲飛鏢圖片

飛鏢投擲肩、肘、腕注意事項：

肩：必須保持肩部不動，投擲時，除手、手腕和小臂外，身體的其他部分保持不動，特別是目光都要保持不動，其穩定性直接影響命中率。

肘：在投擲動作的前期，即手臂後甩時肘部應基本保持不動，在手臂前揮飛鏢加速過程中的某一點，肘部才順勢上揚。還要注意，手在脫鏢後應順勢沿著原來的方向，以保證飛鏢脫手後的飛行路線。

腕：腕上功夫較難掌握，因為甩腕加力無疑可以提高速度，但同時也很容易失誤。許多職業飛鏢高手們都有不錯的腕上功夫，會使用甩碗來增加速度，但初學者不太建議使用，建議訓練到一定階段再考慮腕的配合。

投擲過程注意事項：

瞄準：讓你的眼睛、鏢、目標點對成一線。在瞄準目標時飛鏢應略抬起，抬起的角度在後移時要增大，在前移時要減小，當鏢脫手時幾乎是保持水準狀態，但仍有一個很小的向上的角度，在任何時候，飛鏢鏢尖必須朝上。

後移：後移向後就是蓄力，也就是拉滿弓，然後釋放，為釋放做準備。

加速：加速過程不能速度太快，也不能太過用力，要自然地圓滑運動，沿著抛物線的方向。適當地提肘，遵循原來的曲線方向，直到飛鏢脫手。

釋放：如果之前的動作要領都能掌握，釋放就是水到渠成的事，是前面幾個步驟的自然延伸。如果釋放點沒有掌握好，很有可能就是你之前幾步的技術方面出現了問題（比如沒有移動肘部或是沒有順勢動作）。

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