練習飛鏢標準動作

以專業選手最常用的鎢合金飛鏢練習為例，為您介紹練習飛鏢標準動作。一般說來擲鏢時的基本姿勢可分為三種。一種是腳尖向前，要求身體直立，雙腳靠近，腳尖與投擲線成直角；另一種腳尖平行或成直角，這是最普通的姿勢，兩腳腳尖面向投擲線；第三種是一腳在前，這種方法最適合初學者，站立時右腳在前，以自己站得舒適為最終原則。

肩、肘、腕要進行完美配合：
肩：必須保持肩部不動，投擲過程中只手臂動，身體的其他部分應穩如泰山。
肘：在投擲動作的前期，即手臂後甩時肘部應基本保持不動，在手臂前揮飛鏢加速過程中的某一點，肘部才順勢上揚。出鏢之後，手應繼續沿著原來瞄準目標的方向順勢而出，千萬不要鏢出手後手臂馬上垂下。以保證飛鏢脫手後的飛行路線。
腕：腕上功夫最需要磨練，因為甩腕加力無疑可以提高速度，但同時也更容易失誤。

投擲過程
瞄準：和射擊同理，眼睛、鏢、目標三點對成一線。
後移：這一步要移，但不要移得太快。初學者往往怕後移會失去準星，但若不後移，只有百分之一的人能成為高手。
加速：這個過程沒有想像中的那樣難。不要太快，也不要太用力，儘量自然圓滑地運動，沿著一定的抛物線方向，記得適當地提肘。如果要甩腕，也要遵循原來的曲線方向，直到飛鏢脫手為止。
釋放：前面幾點做到的話，這一點比較容易，如果覺得釋放點掌握不好，就從前面找問題。

握鏢訣竅
把飛鏢放在掌沿上，找出它的重心。再用拇指把飛鏢推到四指尖端，拇指放到重心後面一點點，最後用其餘手指抓住它。此外，鏢筒有不同的形狀，你不但要找到適合你自己的握鏢法，也要找到適合你自己的鏢筒形狀。
 

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