一项在全球广受欢迎的运动之一：飞镖。在一些国家，这项运动让各个阶层为之疯狂，在广州，与其他运动相比虽然目前仍属小众，但玩家数目在不断增多。日前，记者走访广州飞镖达人卢剑峰，听他讲述玩飞镖的体验。

风靡全球的酒吧运动：飞镖运动十五世纪兴起于英格兰，后来成为了人们在酒吧休闲的必备活动。上世纪30年代，飞镖运动日趋职业化，出现了职业协会、职业比赛，以及大量的职业高手。今天，飞镖在英国、法国、美国已是非常普及的大众运动。相形之下，我国飞镖运动仍是小众。上世纪90年代，我国酒吧中出现喜欢玩飞镖的群体，而它真正兴起是在世纪之交，当时国家举办官方比赛，促进了这项运动的发展。然而，和国外相比，我国竞技水平仍偏低。而就人群来说，上海、北京等地相对较蓬勃，而在广州，人数并不算多。

玩法多样需内外兼修，飞镖的玩法多种多样：有“501减分赛”、“打井赛”、“高分赛”、“米老鼠”、“追杀”等等。飞镖运动具有社交功能，在酒吧中两个人原先不认识，通过切磋飞镖，可以很快熟络起来。而对于个人来说，飞镖运动很具有挑战性。

“可能这是一项最需要心无旁骛的运动。要获得成功，控制小小的飞镖，必须心平气和，控制自己的心跳，高度专注。与高手过招，与其说是比拼技术，不如说比拼心态。这是一项考验智慧和修养运动。”卢剑峰说。他曾经试过在最后一击时患得患失，虽然那可能只是闪过心头的想法，但由于不能全神贯注，结果与冠军失之交臂。

小贴士：飞镖有软式飞镖和硬式飞镖之分，主要区别在于：软式飞镖重量规定在18克以内，镖针是塑料的安全镖头；硬式飞镖是英式的，镖针是金属的，对初学者来说，普通的黄铜飞镖就够了，购买时要注意：飞镖应有完整的镖针、镖筒、镖杆和镖翼；手感十足，重心稳定，飞行线路易掌握。劣质飞镖镖身不直，手感过轻，飞行线路很不稳定。

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飞镖运动是家庭休闲健身的好方法，投掷飞镖需要一定的技巧，为了准确击中，投掷时要凝神、静心、屏气、拢指、转腕、扭腰、转臂，使上下肢的关节都得到活动。

由于投掷时要付出一定的脑力和体力，每天掷上半小时，可以活动身心、驱逐疲劳、防病祛病。同时，掷飞镖除具有健身功能外，还有很大的娱乐性，在家休闲、做家务、看书报等感到疲倦时，就掷一会儿飞镖，让身心轻松一下再去忙活，这样便感到劲头更足。

此外，掷飞镖还有助于增强邻里之间的感情，大家通过掷飞镖比赛，走到一起分享健身快乐，增进了邻里亲情。因此，此项运动尤其受到老年人的青睐。

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飞镖运动是一项正在风靡全球的室内休闲体育运动，是集趣味性、竞技性于一体的易于开展的运动项目。据考证，飞镖运动起源于15世纪的英格兰，由士兵在战斗间隙向树墩投掷标枪，后逐渐演化成一种小型的室内运动。在欧美及亚洲一些国家和地区已开展得十分普及，每年都有不同规模的比赛。现在又从硬式飞镖发展到软式飞镖两种。

飞镖运动传入我国只有十多年的时间，在这期间由国家体育总局举办的全国飞镖公开赛也已经举办了11届。由于其技术简单易于掌握，不需要专门的场地和设施，且运动量适宜，不用换衣服，不受年龄、性别的限制，经济实惠，正逐渐被中国的大众所接受。

培养一个飞镖爱好者是一件非常容易的事情。只要根据每个人不同的身体特点，把正确的姿势和原理传授给他们，2个月的时间就可以成为一个出色的飞镖选手。

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飞镖可算是最佳办公室运动，不占空间、不费时间，“对锻炼人的运动、视觉、神经系统都非常有益。”首先，投镖主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作，“平时易劳累疼痛的地方都可以活动到”。

其次，可缓解长期近距离用眼造成的眼部疲劳，并调节视力。最后，飞镖是大脑和肌肉“联动”的过程，可提高大脑的平衡和协调能力。

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飞镖这项运动说简单也挺简单的，基本动作只有一个，就是拿着镖往盘上扔而已，但它同时也有着复杂的计分规则。就看这国际标准的飞镖盘，盘面分成二十个楔形，每个楔形外标记着这个楔形区的分数。外面那一个红绿彩色环的分数是基本分数的两倍（称为“两倍区”），而中间那一个环形内的分数是基本分数的三倍（称为“三倍区”）。中央红色和绿色两个同心圆叫牛眼，绿色的外牛眼是25分，被视为单倍区，红色的内牛眼为50分，是双倍区。

正规国际比赛的501比赛规则就更复杂了，就像我们之前说的，选手们的得分从总分501分中减去，首先把分数减到零分的便获胜，最难的部分在于每名选手结束比赛的那支镖必须打在两倍区里，这就叫“倍出”。如果一名选手投出一支镖后，他的分数变成了负分，这叫爆镖，无论3支镖是否打完，他的这一轮投掷即告结束，轮到对手掷。

至于飞镖本身也很有讲究，有硬镖和软镖之分，比如用的就是硬式飞镖，镖针是钢制的非常尖利，和专业选手一样，他们都使用高级钨钢镖，因为密度较大，所以在重量相等的时候钨钢镖比铜镖的镖筒更细、更容易掌握。当然价格也相对高昂，3支镖的价格在500元左右，他们每个人在飞镖上的投资有多少，数一数就知道了。

父母们愿意付出不小的代价让孩子练飞镖，当然希望他们能练出点名堂来，不过即使不能成名成家它也有别的好处，比如说能让人学会集中注意力，再有写了一天字之后，花个20分钟远视眺望一下也能保护视力，总比窝在电脑或者游戏机前强。

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1.投掷前未调整好心态，未投入到比赛中去，应沉着、冷静。
2.自己受到环境的影响，并且表现出受到了影响
3.不懂得通过深呼吸来缓解紧张的情绪。
4.急于投镖未意识到打一轮出色的镖，第一镖是很重要的；或是第一镖进行了认真的准备，后两镖未能保持精神集中，投得比较随意，检查飞镖设备情况。
5.不关注自己分数的进展情况，导致所剩的分数不好。如某一镖不中，会留下一个自己不擅长的双倍区。
6.过分关注对手的分数，分散自己的注意力或增加自己的压力。
7.在两轮投不中的一个双倍区后仍不知道进行调整。
8.不懂得利用相邻的两个偶数分区或奇数分区。
9.不重视热身或不懂得如何热身和做准备。
10.惧怕或不能适应紧张激烈的比赛。
11.关键时刻产生消极的想法或不良的心理暗示，要学会控制和抑制消极想法，它只会带来失败。

飞镖比赛同许多体育项目一样，胜负往往取决于哪一方少犯或晚犯错误。

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钨钢飞镖种类分为 直筒，酒桶，鱼雷（大头镖）3个款式。随着镖届人物辈出，很多飞镖款型也都逐渐淡化了，直筒加入了酒桶的特征，钨钢密度增加，直筒镖的重心赶上酒桶，鱼雷镖后面加长类似直筒镖等等。

1.直筒：直筒镖是比赛中最常见的飞镖种类，特点就是前后最大直径相等。相对长度较长，直径较细。密度从70%到97%不等。

2.酒桶：中间粗，两头细，长度较短，钨钢密度较高，常见的有泰勒5密度95%，汉密尔顿97%,约翰劳90%。

3.鱼雷镖：前端粗，后面细，长度较短，钨钢密度80%~90%左右。常见有曼丽镖，巫师镖，丹尼斯镖等等。

新手入门：建议使用低密度的直筒镖或者普通密度的鱼雷镖。前者重心分布距离长，对握姿，出手姿势要求不高。新镖友只需要选择不滑手的花纹即可。新手建议密度为80%~90%，如果上手就是97%的直筒钨钢镖，由于其密度高，长度短，重心短，导致投掷技巧要求高，会让您的投掷变的困难，容易动作变形。

鱼雷镖的重心分布在飞镖前部，其投掷精度很高，但由于重心分布短，握姿较难掌握导致每次投镖姿势都略有不同，后果就是看似一镖挺准，但想再追一镖，就比较难了。另外就是鱼雷镖的前端直径较大想打出180等3中较难因为前2镖会将目标遮盖。酒桶镖是高手镖由于酒桶更粗，更短，密度更高，导致其重心极其短，对握姿，出手要求更高，稍有不慎即偏离方向，非高手不要尝试。

新手朋友购镖最好是能借用朋友的钨钢镖用1个礼拜，如果后几天也能保持刚拿到的投掷密度，就可以购买相同的款式了。如果身边没有资深镖友可以指导，那么根据自己的手指长度来进行选择飞镖较好，尽量做到能掌握平衡，欧洲人身体骨骼要略大于黄种人，我们可以在某个名人款中选择与自己身高相近的飞镖。重量方面，越重的飞镖对投掷技巧要求越低，越轻越高，鱼雷型准度高，从而弥补了一些不稳定因素。

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飞镖根据镖尖的质地分为硬式飞镖和软式飞镖两大类，飞镖由镖尖（Point）、镖身（Barrel）、镖杆（Shaft）和镖尾（Flight）四个部分构成，其最主要的部分就是镖身，它是决定飞镖重量、质地、价格和形状的最关键的因素。

国际比赛规定飞镖的总体长度不应超过30.5厘米，硬式飞镖的重量每支不能超过50克（国内比赛飞镖的最大允许重量为40克），软式飞镖的重量不得超过18克。飞镖平均重量在20—24克之间。超过24克的飞镖被认为是重镖，低于20克重量的飞镖被认为是轻镖。

飞镖从镖身的形状上可以大致分为以下三种类型：直筒型、酒桶型、鱼雷型。

1.直筒：直筒镖是比赛中最常见的飞镖种类，特点就是前后最大直径相等。相对长度较长，直径较细。密度从70%到97%不等。

2.酒桶：中间粗，两头细，长度较短，钨钢密度较高。

3.鱼雷镖：前端粗，后面细，长度较短，钨钢密度80%~90%左右。

飞镖从材质上又可以以下几种：木质飞镖、黄铜镖、镍合金镖、钨钢飞镖。黄铜镖重量较轻，价格便宜，重量在12克—22克之间，多为初学者和儿童使用。镍合金镖是另一种重量较轻的飞镖，是由镍、铜和锌构成的合金制成，为银白色，易于生产制作，价格也较便宜。钨钢飞镖是钨镍铁或无镍铜组成，由于钨是重金属，因此钨合金飞镖更持久耐磨。相反，轻金属飞镖容易被磨损和被腐蚀。

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（1）镖盘应垂直于地面固定悬挂在墙上，红心中心距地面的高度为1.73米。深色的20分区应位于中上方。

（2）投掷距离为沿地面至镖盘平面延长线2.37米处，从双倍红心的中心点到投掷线正中心点的对角线长度约为2.93米。

（3）在安装镖盘前，应在墙上先装一个衬板，然后再把镖盘固定在衬板上。也可以将镖盘装在一个木盒里固定在墙上。有句话说得好：先钻两个窟窿，可防止出现200个窟窿。虽然很多飞镖高手不愿承认，但他们也经常会把飞镖扎在墙上。如果你嫌麻烦，也可用织物或麻绳围在镖盘四周，既起到装饰的作用，又能保护你的墙壁和家具。还有将废旧的轮胎或救生圈嵌在镖盘外的做法，效果也非常好。

（4）镖盘尽量不要挂在门后或通道附近，防止意外发生。

（5）另外要注意的一点就是，镖盘要求有很好的照明，并尽可能使镖盘上的飞镖没有阴影。

（6）在镖盘的左侧应挂一块记分板。

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正规麻质镖盘的悬挂点在镖盘中心，其数字圈也是可以调整的。在玩过一段时间后（一般为一个星期），应将镖盘旋转一下，不要长期固定在一个分区。

有一个错误的说法，就是麻质镖盘要经常用水淋一下。这是错误地沿袭了木质镖盘的保养方法，完全不应用于麻质镖盘。这样做会使你的盘变得很硬，并且最后隆起变成一个锅盖形状。有时，镖尖扎在铁丝上或磕在地上会产生一些倒刺，一定要及时磨掉倒刺，防止拔镖时钩出镖盘的纤维。

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