飞镖运动不限年龄，投镖讲求手眼协调、集中及平衡力，包含适当的步行量，动作不算剧烈，对长者来说是非常好的运动。职业镖手曾这样描述飞镖运动：飞镖如人生，打飞镖时没有人能够帮你，你要靠自己去奋斗，要一分一分去赢，最重要的是坚持，只有坚持才能取得辉煌。飞镖运动如此充满魅力，集竞技、健身及娱乐于一身，令无数人着迷。

下面为您介绍飞镖的多种形态练习法：
练集中性，打单倍区：
从1到20分。对于初学者刚开始是1镖或2镖打到想打的分区。如果继续练的话应该3镖都打在2倍和3倍之间的单倍区，15分钟可以打完1到20的分区的话，这时集中性就比较好了。
1.高分练习
找99镖到20分区内，如果打到T20就记3分，其它20分区得1分，如果没有打到20分区则记0分，最后统计自己得分。
如果每次能得100以上分的话，你就可以与目前国内大多数镖友比比看了，剩下的就是你双倍的水准了。

2.双倍区练习
打一圈双倍区，打到就打下一个双倍区，一般镖友目前的水准是在10轮（120镖）内能打完一圈双倍。
3.红心练习
打红心区。先定下10分，三镖里打到红心减一分，打到2个缘心也减一分，打一个缘心不减分，缘心和红心都打不到则加一分。如果打到15分自己自己判负。刚开始是减不到0的，练习比较多的镖友每次减到0都不会用很长时间。
 

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飞镖运动是一种集竞技、健身及娱乐于一体的绅士运动。二十世纪三十年代，飞镖运动日趋职业化，出现了职业协会、职业比赛，以及大量的职业高手。那么，专业选手赛用飞镖到底是怎样的，一起来看看。

国际飞镖界的传奇人物：菲利普•道格拉斯•泰勒曾表示，很信赖自己的飞镖，会把比赛用过的飞镖放在柜子里珍藏起来，每次参加锦标赛再拿出一副新的飞镖。自从用了某品牌飞镖之后，一切都很顺利，因此和这个公司签下了长期的合作合同，这款比赛专用的飞镖给他带来了信心。那么该品牌飞镖到底是怎样的飞镖呢？就是目前正式比赛用镖——钨合金飞镖。大多数专业选手都会选用的高比重钨合金飞镖。钨合金飞镖的主体部分镖筒采用钨和镍合成的金属材料制造，含钨的比例从70%至97%不等。具有重量大、体积小、耐腐蚀、抗氧化、耐用环保等优点，是飞镖专业比赛中最常用的飞镖。钨是一个密度非常高的金属，强度也很高。对于飞镖来说，密度高是非常重要的，应为高密度的飞镖能够让飞镖的中心更稳，所以商家都会对赛用飞镖进行高精密度的加工。钨合金镖筒在16~30克左右，职业选手的飞镖并非都是价格昂贵的高级飞镖，他们用的是适合自己的飞镖。他们使用的飞镖的重量普遍比较轻，一般在18克到22克之间，这是因为他们需要反应灵敏的飞镖，最主要的是觉得舒服和顺手。职业选手大多使用水滴形或梨形的小尾翼，因为他们的镖都很集中，小尾翼能减少相互的干扰。

除此之外，飞镖神童纳森•布拉德利、2017年世界飞镖锦标赛冠军迈克尔•范•格文等，在国际赛事上也都是选用专业选手赛用飞镖——钨合金飞镖。对于职业选手来说，飞镖并不是工具，就是选手的拍挡，除了选好器材，跟拍挡怎样磨合得好，还取决于时间磨练出来的技巧。
 

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飞镖靶，也叫飞镖盘。飞镖靶的样式和材质多种多样的，大小和分区设置也各不同。标准比赛用的飞镖靶，双倍环外直径是342mm，总直径是457mm。正规比赛指定的飞镖靶，一般都是麻质的。麻质镖盘是现代最流行、质量最好的镖盘。镖盘是用麻的纤维制成。英国出产的高级麻质镖盘是用非洲（主要是肯尼亚）的剑麻为材料制成的。中国生产的飞镖的原料多来自海南岛，所以很多人习惯将麻质镖盘称为琼麻盘。好的麻质镖盘硬度适中，待飞镖从盘上拔出后，镖孔会自动闭合，使得其使用寿命远远高于其他材质的镖盘。

不同材质的镖靶，保养方法也各不相同。其中，木制镖靶保养较为麻烦，所有镖靶中最讲究的就是木质，一般每晚都要用水泡一泡，防止干裂变形。正规麻质镖盘的悬挂点在镖盘中心，其数字圈也是可以调整的。在玩过一段时间后（一般为一个星期），应将镖盘旋转一下，不要长期固定在一个分区。有一个错误的说法，就是麻质镖盘要经常用水淋一下。这是错误地沿袭了木质镖盘的保养方法，完全不应用于麻质镖盘。这样做会使你的盘变得很硬，并且最后隆起变成一个锅盖形状。有时，镖尖扎在铁丝上或磕在地上会产生一些倒刺，一定要及时磨掉倒刺，防止拔镖时钩出镖盘的纤维。只要镖靶保养得当，可重复持久使用。

标准比赛中使用的镖靶是麻质镖盘，而飞镖使用的是钨合金飞镖。飞镖爱好者如果能在日常训练中，按照正式比赛配置器材进行练习，则能够更快达到专业水平。

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飞镖在中国是一项新兴的体育运动，人们对它的喜爱程度并不亚于一些流行体育项目。为了推动全民健身运动在全国的深入开展，进一步普及飞镖运动，国家体育总局社会体育指导中心，于1999年5月把飞镖运动列为正式体育项目，这标志着飞镖运动在中国得到了认可，成为一项名副其实的运动项目。截止2017年，国内目前已经有20多个省市相继建立了飞镖俱乐部。各行各业的群众性全国比赛就有十多个。广东和湖南等省的地方性飞镖运动大赛，也都开展得有声有色。

2017年部分飞镖赛事如下：
2017年2月18日，山东城市飞镖团体交流赛在济南举行。来自济南、青岛、烟台、威海、枣庄5市5个俱乐部的100余名飞镖爱好者以镖会友，积极交流互动，将山东飞镖运动氛围推上了一个新台阶。

2017“联创世纪”第六届京都飞镖群英会3月17日在北京国际温泉酒店举行，赛程为期两天半，17日、18日进行个人赛预赛和复赛，19日进行决赛。

北京国奥星镖会俱乐部自2017年4月17日开始，每周星期一晚7:30开始比赛。2017年国奥星镖会飞镖队正式上亮相第六届京都飞镖群英会

4月24日-26日，浙江省第三届体育大会飞镖比赛在舟山市全民健身中心如期举行。全省19个代表队的近200名飞镖运动员参加了男（女）个人、男（女）双人、混双、团体等12个单项的比赛。

2017年4月28日～4月30日在台湾新北市板树体育馆举行飞镖公开赛及国际邀请赛，有来自12个国家代表选手来台参赛，比赛场地将有115台以上的镖机供赛事进行，是台湾历届比赛之最。

青海省“春林飞镖俱乐部”2017年飞镖年赛，于2017年4月29日始，每月一赛，将于2017年12月进行总决赛。

2017中国职业飞镖选拔赛第三站暨世界杯选拔赛总决赛在中山市举办，赛事安排在5月5日~5月7日，于5月7日在中山圆满落下帷幕！

2017布达拉宫冬虫夏草电视飞镖名人赛正式启动，该赛启动暨战略合作签约仪式于2017年5月15日，在北京三里屯soho的夺镖旗舰店圆满举办。

2017年PDC世界职业飞镖上海大师赛中国选拔赛于2017年7月5日在上海中星铂尔曼大酒店举行。报名截止时间：5月31日。
 

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