瞄准：即让你的眼睛、镖、目标点对成一线。你必须瞄着目标，而不是飞镖或参加俱乐部的漂亮女孩。很多投掷者很自然地就会去瞄准，但也有的新手从开始就不这样做。一定要瞄准，这是保证成功一掷的第一步。

后移：要做这一步，但是不要移得太快。许多初学者害怕后移会失去准星，但要得到很好的控制只要多多练习就可以。只有极少的成功者省略后移，所以对我们中百分之九十九的人来说，必须学会这一步。 后移多远依个人而定，但一般说来越远越好。常见的错误是因为控制困难而后移得不充分，从而达不到足够的加速度和精度。多多练习，以勤补拙。

加速过程：这个过程没有你想象的那样难。不要太快，也不要太用力，尽量自然圆滑地运动，沿着一定的抛物线方向。记得适当地提肘。如果你采用甩腕动作，也要遵循原来的曲线方向，直到飞镖脱手。

释放：如上所述，只要用正确的方法投掷，这一步只是前面几步的自然延伸，不会有大问题。如果觉得释放点掌握不好，那么很有可能是有前述的技术错误(没有移动肘部、或者没有进行下面说到的随势动作)。

随势动作(Follow-through)：这是很重要的一点。在投出镖之后，手应继续沿着原来瞄准目标的方向。典型的错误就是释放飞镖后手臂马上垂下。

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镖翼有许多不同的设计和形状或者颜色，并且是飞镖中最容易弄坏的部件。一个不好的镖翼会使飞镖的投掷也变得很不好，所以经常在投掷飞镖或参加比赛时多准备一些镖翼是很重要的。

建议初学者用标准的镖翼，它们往往能稳定飞镖直行。狭窄的镖翼适用于短的飞镖和攻击型的选手。

镖翼是飞镖中最易损的部件，所以经常需要更换。每次把飞镖收起来时也需要把镖翼取下。幸运的是镖翼的替代品也很多，当你了解了这个过程后，更换镖翼就很容易了。

更换镖翼时只要简单地将旧的镖翼从镖杆上取下来，再买一个新的镖翼换上即可。先弯曲新的镖翼，使得叶羽相互约成90°。然后简单地将新的镖翼插入镖杆的缝隙中就行了。不要把旧的镖翼作为备用镖翼，要尽可能地保持飞镖的最佳状态。

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肩：你必须保持肩部不动，也就是在投掷过程中，只有你的手臂是动的，身体的其他部分都应保持一定的姿势不动。

肘：在投掷动作的前期即手臂后甩时肘部应基本保持不动，在手臂前挥飞镖加速过程的某一点，肘部才顺势上扬。 你也许会听到这样的建议：‘飞镖投掷时肘部千万不要动’，这实际上是一种错误的说法。再来看一次动画：如果保持肘不动，你将不得不提前释放飞镖，也就是飞镖沿抛物线的引导过程过短。这就象手枪和步枪在精度方面的差异：步枪的较长的枪筒使它的准星提高。所以，飞镖的引导路线越长，准确率就越高，为了使飞镖沿我们需要的路线前进，我们必须在投掷动作的后期提起我们的肘。还要注意的是手在脱镖后应继续沿着原来的路线，这使释放过程变得简单，我们不需要寻找非常精确的释放点，只要在某一段任何一点让飞镖脱手都能保正飞镖的飞行路线。

腕：腕的动作是经常引起争论的话题。在动画中也不是很强调，也许你觉得它不是很有必要。而事实上，很多职业选手使用甩腕的动作来增加速度。由三连杆机构我们很容易联想到甩鞭子的动作。如果你使用腕力，鞭子的一端将跑得更快，因而其他的部分就可以少用力，从而提高准确性。但是甩腕也容易出现失误：因为多了一样东西需要控制，也就多了一个失误的来源。虽然很多专家和职业选手使用甩腕，我还是不推荐初学者用它。

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镖翼，亦称镖叶、镖羽，是飞镖末端帮助稳定飞镖运动的“尾巴”或“翅膀”。因为它们较大的表面积，能捕捉更多空气并将飞镖“拉直”，因此，标准的镖翼能够更有效地引导飞镖，弥补投掷时角度的不足。镖翼可由不同的材料制成，如尼龙，PET等等。备置飞镖时，选择镖翼是很重要的因素，应为您的飞镖镖翼选择正确的形状以及合适的质地。飞镖飞行时不产生升力。飞机飞行时其机翼通过弯曲的形状产生升力，而飞镖飞行时则是平稳的。镖翼只是避免飞镖在飞行时远离运动的中心线。在玩飞镖时，把安装在镖杆上的镖翼舒展开来是很重要的。要确保镖翼的每一片叶羽彼此约成90°，并且是平整的。如果镖翼安装得不正确，当你投掷飞镖时，飞镖就不能够稳定地飞行。对于飞镖来说，要在空气中保持稳定，镖翼是很必要的部分。

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