打高尔夫球 练球3个禁忌

看到很多的初学者买好了球杆，找个朋友教了教，在练习场上练了练，然后就急于下场打球了，殊不知这样做只会令他感觉到沮丧，甚至是种挫折感。可想而知，当 一个人在球场上把球打得乱飞，四处丢球，令同组的球友和后面组的人不耐烦的等待，这样能有乐趣吗?从开始的满腔热忱很快就到了后来的索然无味，乃至放弃，就是因为过于急于求成，欲速而不达。所以还是在练习场把基本功打牢固，再下场不迟。

在练习场上练什么，当然是练球了，问题的关键是怎么练。有些人一到练习场就从开球木到劈起杆，一字排开的轮着打，打了几百个球乃至上千个 球完成任务回家，个人认为这样的效果并不大，练完以后以前什么样现在基本还是什么样。当然，每个人的情况不一样，具体问题要具体分析。

俗话说得好，凡事预则立，在练习场上练球也是如此。首先自己有一个计划，短期的和长期的。根据自己的实际情况，每次去练习场就有针对性的重点练习一个 项目，把它练精练熟。比如说，我想练习挥杆的节奏，那么就用一号自己最顺手的球杆，最好是短铁，所有的注意力全部放在节奏上来，而不去考虑别的，甚至不用 去管球往哪儿飞，把它练熟并体会于心，再有针对性地练习下一个动作。此外，不要老去想怎么把球打得更远，应该更关心你的基本动作，你的动作做对了，球自然就会打得好。

其次是要自律。在练习场上没人去管你，所以要严格按照自己的计划去做，如果你去练习场仅仅为了随便打打，出出汗，那建议最好还是去健身房，效果会更 好。每次练完一定要有所收获，千万不要看大家都在那里练开球木，我也练开球木，有针对性地练习才有帮助，所以自我控制自我约束必不可少。

再次，要善于动脑，正确地练习。千万不要一堆球摆在那儿，然后埋着头一个劲儿的狂打。其实就练习而言，质量比数量更重要。打完一个球要琢磨琢磨，你的 动作是否做出来了，这个球是不是你预期那样的，是否有问题，什么原因造成的，如何纠正。如果你的动作本来就是错误的，你再把它练一千遍，形成肌肉记忆了， 以后改都不好改。如果出现问题了，自己解决不了，先别练了，还是赶快找你的教练去吧。

最后就是心态问题。高尔夫是一项心智运动，初学者也面临这个问题。其实和其它的体育项目一样，对于大多数人来说它是一种游戏，一种能 够给我们生活带来快乐的游戏，不管欢乐也好沮丧也好，也是需要用平常心来对待。如果能这样想的话，你就能够切实的享受到它的乐趣。

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