“香港镖王”飞镖练习方法

何礼男先生是原香港飞镖协会会长，有“香港镖王”之美誉。以下是他的练习飞镖的方法：

1. “圆心练习”。先打50个或100个“圆心”（包括红心和绿心），看用了多少时间。然后逐步减少每次完成所需的时间。比如刚开始用了60分钟，接着就要给自己设定目标：一个星期减少1分钟或2分钟。到了15至20分钟可以完成，再增加难度，只打“红心”。方法与打“圆心”相同，最理想是控制在15分钟之内完成100个“红心”。

2.“常用练习区”。如T20、T19、T18、T17、T16、D20、D16等。同样是要求在一定时间内完成设定的命目数量。

3.练习镖靶上的任何分区，包括单倍、双倍和三倍，以三镖全中一个分区为过一关。每天制定计划，如时间不多，可从S1打到S20。如时间充裕，可增加从D1打到D20和从T1打到T20。

4. “上海”练习。在同一分区内，按T（三倍）、S（单倍）、D（双倍）的顺序，从1分区打到20分区。每组镖必须全中 3 个目标才算过关，如果其中有 1 镖不中，则重新打该分区，直到 3 镖全中才打下一个目标。

5.结束练习。这是最重要的练习，从31分到130分，必须在3镖之内完成一个分数。可根据自己的水平和条件选择适合自己的分数段。如果水平不是很高，可先练习31分到80分，然后随着水平提高逐步增加。注：世界冠军泰勒现在每天必须完成的“作业”是从80分到130分的结束练习。

不同选手根据个人偏好，比赛赛事及区域差异性，会选择不同材料或类型的飞镖，由于钨飞镖密度高、耐磨性好的优点，使用钨飞镖来进行以上方法的练习，可以提高飞镖的上靶率。

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