用钨合金哑铃锻炼上臂肌肉主要是锻炼上臂的肱二头肌和肱三头肌，一般建议在一周的训练时间里穿插1到2次上臂肌肉练习；之所以推荐用钨合金哑铃锻炼是因为钨合金哑铃具有高密度体积小，高硬度耐腐蚀、无毒无污染等特性，非常适用于体育训练比较方便，只需要拥有一对可以自由调节重量的钨合金哑铃，就可以在家里练，根本就不用去健身房；接下来就推荐一套用钨合金哑铃锻炼上臂肌肉的训练计划：1.在用钨合金哑铃锻炼上臂肌肉前建议进行5到10分钟的热身，比如原地慢跑或者拉伸等，然后再正式开始练习。2.用钨合金哑铃锻炼上臂肱二头肌的练习动作：（1）直立钨合金哑铃弯举（2）斜坐/靠背钨合金哑铃弯举（3）坐姿俯身单臂搁推钨合金哑铃弯举3.用钨合金哑铃锻炼上臂肱三头肌的练习动作：（1）坐姿钨合金哑铃颈后臂屈伸（2）俯姿单臂钨合金哑铃颈后臂屈伸4.接下来是用钨合金哑铃锻炼上臂肌肉的动作组数和次数的安排：坐姿钨合金哑铃颈后臂屈伸做5组，每组12个俯姿单臂；钨合金哑铃颈后臂屈伸做4组，每组12个；直立钨合金哑铃弯举做5组，每组12个；斜坐/靠背钨合金哑铃弯举做4组，每组12个；坐姿俯身单臂搁腿钨合金哑铃弯举做3组，每组12个；以上是一套用钨合金哑铃锻炼上臂肌肉的简单训练计划，可别小看这套训练计划；因为当你在用钨合金哑铃锻炼的时候需要不断的体会并改进练习动作，直到你认为在用钨合金哑铃锻炼上臂肌肉的刺激效果是最好为止；同时在练习的过程中需要不断的增加练习重量，当你举的重量越重的时候，相信你的手臂也就越强壮。

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钨合金哑铃具有高密度体积小，高硬度耐腐蚀、无毒无污染等特性，非常适用于体育训练；以下是适合女性学习的钨合金哑铃健身计划步骤分享：1、手臂画圈目标：肩膀、背部、三头肌和二头肌动作：站立、两脚打开与肩同宽、手臂伸直放在身体两侧肩膀高的位置；肩膀放松下垂，先做20个动作幅度较小的向后画圆圈；换方向再做20个向前画圆圈的动作。2、肩膀下压目标：肩膀和三头肌动作分站立，双脚打开与肩同宽，两手各握一个哑铃，随之手臂弯曲，手向肩部举起，手掌朝向下方；接着把哑铃竖直向头部上方举起，肩膀向下放松，然后把哑铃放回到肩膀，需做20次。3、后推三头肌目标：三头肌动作：站立，两脚打开与肩同宽，膝盖稍稍弯曲，两手各举一个哑铃；手臂垂直放下，位于身体的两侧，手掌向后；然后向后25厘米举起手臂，使之与背部成垂直，手臂放回在身体两侧，做20次即可。4、半圆循环目标：肩膀、三头肌和二头肌动作：站立，两脚打开与肩同宽，手臂向身体两侧打开，位于肩膀的高度，手指合拢手掌向下；旋转大拇指使手掌向上，旋转大拇指使手掌回复向下姿势；保持手臂举起，做30次即可。5、高V字姿势目标：肩膀和三头肌动作：站立，两脚打开与肩同宽，两手各握一个哑铃，手臂向上伸展过头部，形成一个V字姿势；手掌朝向两边身体，缓慢地弯曲手肘，使之靠近臀部，手掌朝向身体；回归之前的“V”字姿势，做20次即可。6、侧举目标：三头肌动作：站立，两脚打开与臀同宽，两手各握一个哑铃，左手肘弯曲，手掌向着肩膀的方向，手臂伸展至一旁，与肩膀同高，旋转手臂使手掌向后；向上举起手臂6厘米左右，恢复初始姿势，做20次，换手臂再做20次即可。7、触摸后背目标：后背、肩膀和三头肌动作：站立，两脚打开与肩同宽，手臂向身体外侧伸展，两手各握一个哑铃，把手臂向后移大约30厘米，也就是跟肩膀对角的位置，左手肘弯曲，用哑铃触摸后背，回复原来姿势，做30次即可。8、头顶弯曲目标：肩膀、三头肌和腹部动作：站立，两脚打开与肩同宽，两手各握一个哑铃，弯曲右手肘，接近臀部的位置，从腰部开始向左方摆动身体，右手臂向头顶伸展，然后向左肩膀下垂；放下肘关节，靠近臀部，不同边各做25次即可。9、伸直手臂耸肩目标：肩膀、三头肌和二头肌动作：站立，两脚打开与臀同宽，手臂向两边伸展，达到肩膀的高度，两手各握一个哑铃；举起左肩膀，使之到耳朵的高度然后放下来，手臂保持伸直，换边重复；手臂一直上举，每一边做30次即可。

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完整的美式手抛网应包括手绳、转环、分线板、顶扣、中丝、网片、坠子、底纲等部件，而美式手抛网的关键在于手绳、转环、中丝与底纲连接在一起，当网抛出后，拉动手绳可以通过中丝拉动底纲，使网底口收紧，整个网片形成一个装鱼的大网兜；其中分线板和顶扣发挥了重要作用，分线板和顶扣必须使中丝容易通过，实现网底口的收放；需要说明的是，美式手抛网中使用的坠子最好是钨合金渔坠子，研究者发现，相比其它金属而言，钨合金渔坠子密度可达16.5g/cm3至18.6g/cm3,比铅高50%，那么久意味着在同等重量下的其它金属，钨合金渔坠子的体积就会小很多，更便于安装在美式手抛网上；钨合金渔坠子还具有其它金属不及的高硬度、高熔点、高抗拉强度以及耐腐蚀、更重要的是无毒无污染；就目前而言环境的保护对于我们人类来说已是刻不容缓了，我们使用和居住的环境更因是无毒无污染的，试问还有什么坠子比钨合金渔坠子更适合于垂钓和美式手抛网呢？既然如此，那么钨合金渔坠子美式手抛网的规格有哪些呢？钨合金美式手抛网的规格从3英尺到12英尺都有，不同高度有不同的适用人群；不过，对于非专业的捕鱼爱好者，3英尺，4英尺，5英尺，6英尺的易抛式美式手抛网足以满足消费者需求；此外，钨合金渔坠子美式手抛网的设计结构与日式手抛网差异很大，虽然抛撒方法基本相同，但美式手抛网在使用便捷 性、使用效率等方面有极大优势。美式手抛网型号规格：钨合金渔坠子美式手抛网180：使用环保坠，展开直径1.8米，产品特点:网较小，适合儿童使用；钨合金渔坠子美式手抛网240：使用环保坠，展开直径2.4米，产品特点:可单手抛,适合新手,男女老幼均可；钨合金渔坠子美式手抛网300：使用环保坠，展开直径3米，产品特点：单手适合1,75米以上，双手抛不论身高均可；钨合金渔坠子美式手抛网360：使用环保坠，展开直径3.6米，用于双手抛且一定要很大力气。

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钨合金渔坠子相比其它金属材料渔坠子而言，因其密度大体积小、耐腐蚀及不与任何物质发生化学反应的等优势，现已全面替代了普通材料的渔坠子，也因此广泛用于手抛网上；有了好的捕鱼工具和抛网方法，收网方法也不容小觑，以下是正确快速的钨合金渔坠子手抛网的收网技巧：

第一:捕鱼过程结束之后，收获了满载的鱼儿，接下来把网拿出，放在水中泡一下，以便缩小网的体积；

第二：接着把网一字型摆在地上，左手套住网绳，以防止撒网时网滑掉；

第三：当左手抓到绳网时，这时网应在手中有一圈，随后右手将网脚扇形摆开（注意选准位置哦，这跟钓鱼一样，位置很重要）；

用力向目标点撒一下去。

第四:注意接下来是撒，而不是投;撒网时，左右两手均在慢慢放网，否则会把网撒成一个团；

第五：最后待网脚沉到水底时，再慢慢收网（注意，网脚一定要沉入水底）。

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钨合金的密度大约从17.0g/cm3 to 18.5g/cm3，在其它金属相同重量要求下，钨合金材料的渔坠子体积会更小些，这样就比较容易安装在手抛网上，同时钨合金渔坠子高熔点并具有良好的机械可加工性，我们可以对其中间的通孔进行磨光，使之足够光滑安装时不会损坏手网；此外，钨合金渔坠子还具有耐腐蚀、无毒无污染，不与任何物质发生化学反应，因此由于钨合金渔坠子的优势用于手抛网再适合不过了!那么，问题来了，即便有好的钨合金渔坠子这种工具搭配手抛网，如果不能很好的抛开网，这就大大减少了手抛网捕鱼的数量，以下是几种正确的抛网方法分享：一、手抛网用钨合金渔坠子抛网方法（1）两把撒法：钨合金渔坠子安装在网上后，左手握住渔网蹶子和约三分之一的网口部分，右手将网蹶子挂在大拇指上，撒网时用大拇指好勾住网蹶子便于张开口，再握住剩下的网口部分，两手保持一个便于动作的距离，自身体左侧右旋用右手撒出，顺势送出左手的网口，用右拇指带住网蹶子，适时送出；（2）拐把法：钨合金渔坠子安装在网上后，理好网，提起最左侧部分，离口约50厘米处挂在左肘上，左手平端握住1/3网口，右手连同橛子握住1/3多一点，撒网时以次送出右手、左肘、左手;特点是快，易脏，适合浅水，适合初学者。二、岸上抛和船上抛网方法区别：（1）船上一班在叠网时放肩膀1/3到1/4左右,剩余的前手较后手多攥手里一点;（2）在岸上就都要攥两只手里,同样要前手多一点,先向侧后方摆动再用力向前方抛撒。

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钨屏蔽材料对电离辐射的屏蔽作用是通过材料中所含吸收物质对电离辐射的吸收完成的。物质对射线的吸收大体以下述两种方式进行，即能量吸收和粒子吸收。

能量吸收以射线与物质粒子发生弹性和非弹性散射方式进行，如康普顿散射。能量吸收的大小与吸收物质原子序数的4次方呈正比。“康普顿散射”以射线粒子与吸收物质的原子或原子核发生碰撞方式进行，粒子失去部分能量，同时改变行进方向(发生散射)。此过程反复进行，最终射线粒子的能量被耗尽，即被吸收。当射线能量较高时，如高能X射线或者Y射线，“康普顿散射”是吸收射线能量的主要方式。但在射线能量较低的情况下，譬如诊断用X射线，此种吸收在整个能量吸收中仅占较少份额(约10%)。

粒子吸收以射线粒子与物质的原子或原子核发生相互作用方式进行，如光电效应。利用“光电效应”吸收X射线的原理与前者不同，它是以X射线光子与核外电子相作用为基础进行的。射线粒子打在核外电子上，其能量全部转移给电子，射线粒子被吸收。与此同时获得能量的电子摆脱原子核的束缚，成为自由电子。然而自由电子不稳定，它们将回到基态(稳定态)，回复过程中其富裕能量或以热能形式，或通过能级跃迁发出次级射线的形式释放。热能对机体无害，次级射线也因其能量远比原始的X射线低，从而达到防护射线的目的。当X射线能量较低时，光电吸收起主要作用(约占90%)。

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盘外招都有哪些呢？

恶劣性招数：

在比赛前或比赛过程中，使用不当的言语对你进行攻击。

你比赛时，在你身后评论你的姿势或分数。

在你比赛时制造响动，如与他人高声说话、咳嗽等。最阴险的一招是在你打关键镖时，他装作不小心把手里的钨飞镖掉到地上。

对手从镖盘上拔完镖后，直接冲向你走回来，干扰正在举镖瞄准的你。

赛前握手时，故意用力捏伤你的手。

一般性招数：

在你投镖时，对方身体过分靠近你。

因你的分数或对方自己的分数与裁判纠缠。

不停地抱怨场地情况和裁判员。

出镖频率很快或放得很慢，想借此破坏你的节奏。

在比赛关键阶段，尤其是你的比分领先时，对方借口上厕所或打电话，中断比赛。

在你投镖时，从你身后探头看你的分数。

比赛时抽烟。

故意表现得十分沮丧，唉声叹气，或表现得十分兴奋，大喊大叫。

给大家列出以上的种种盘外招绝没有教唆的意思，只是让大家对各种招数有一个了解。因为我们自己有时也会不自觉地做出以上举动，只是自己没有意识到。大多数的盘外招并不违反比赛规则，但它有悖于体育道德。

希望那些乐于用盘外招的选手，能改正自己，尊重他人，公平竞争。我们要从自身做起，严格要求自己，杜绝它们。我们每一个钨飞镖爱好者都应该有一种责任感，就是用我们自己良好的行为举止，使飞钨镖运动变得更纯洁、更高尚。

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水力喷砂的喷砂射流技术是在管柱中加入砂粒再经由喷嘴喷出形成喷砂射流，再利用砂粒的冲击力以提高射流切割和破岩的能力，这也是近几年来逐渐发展起来的一项低渗油气储层改造技术，而喷嘴就是其中的关键元件。然而由于喷砂射流对喷嘴的冲蚀作用，使得喷嘴较易磨损，使用寿命缩短，从而降低了水力喷砂射流技术在实际工作中的应用效果。

砂粒对喷嘴内表面的冲蚀磨损主要包括微观切削磨损、疲劳磨损、脆性断裂磨损3种形式。其中微观切削磨损是指砂粒在喷嘴内部流道中的运动可分解为沿其所在处壁面法线方向的运动及沿着避免切线的运动所造成的磨损。如果喷嘴材料的硬度低于砂粒材料的硬度，则以小角度撞击内壁会在法线方向切入一定深度，在切线方向则会切割一段距离，最终会使得喷嘴内壁材料被切削，从而扩大了喷嘴内径。

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喷距，顾名思义就是喷射距离，它是为保证最小回弹率（量）和最高强度，喷嘴与受喷面的最佳距离是对硬质合金多孔喷嘴破岩效果的一个重要因素，通常情况下以能看清喷射情况下，料束集中、回弹量小为宜。因为，如果没有合适的喷距，即使所给予的压力超过了岩石门限压力，破岩效率也无从提高。随着喷距的增加，孔深和破碎体积都是呈先上升后下降，存在一个最优的喷距范围，通常在5至6倍于喷嘴的当量直径。主要原因就是在较小的喷距范围内，射流还处于独立段，各股射流还未充分扩散混合，无法有效地协同破岩，所冲击的面积也相对较小。而当喷距超过一定的范围时，水射流又反而受到周围介质的阻滞作用，能量也大幅度衰减，甚至会使得射流压力低于破岩的门限压力，从而导致破岩效果下降。

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其次，硬质合金多孔喷嘴的喷嘴压降也是其影响因素之一。它是指流体在管中流动时由于能量损失而引起压力的降低，这种能量损失是由流体流动时克服内摩擦力和湍流时流体质点间相互碰撞并进行动量交换所产生的，在喷嘴上其所表征的是水射流总能量的大小。随着喷嘴压降的升高，参与破岩的射流量增大，射流的流速和水功率也相对增加，从而使得射流的冲击、剪切以及拉伸应力作用得到加强，破岩能力得到提升。相关实验表明，随着喷嘴压降的增加，破碎体积基本呈线性增加，在相同压降的条件下，多孔喷嘴最大破岩孔径差别不大，受钻孔外径影响较小，主要与孔眼的分布情况有关。此外，喷嘴压降使破岩体积增加主要是因为孔深增加所致，压降增大也会使得射流的有效作用喷距增加。

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