钨合金哑铃运动标准动
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- 分类：钨业知识
- 发布于 2015年7月27日 星期一 19:02
- 作者：liumeng
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练习钨合金哑铃动作如下：
1.哑铃肩上推举
2.哑铃直立划船
3.俯身哑铃单臂屈伸
4.哑铃颈后单臂屈伸
5.仰卧屈臂上拉
6.哑铃交替弯举
7.坐姿哑铃腕屈伸
8.哑铃支撑弯举
9.哑铃深蹲
10.哑铃单腿举踵
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