不难发现，刚刚过去的这个全民健身日，扶老携幼全家健身的人多了，胡吃海喝酒肉穿肠的人少了。这也启示我们，只有当锻炼健身成为人们的节日首选，成为日常生活必需品，健康人生才会成为可能，健康中国才会早日到来。

 

 

中国人有浓厚的体育情结，中国人对体育的理解也在不断自我超越。必须承认，当前国人的体质和健康状况不容乐观。一项调查显示，我国35岁到49岁的成年人中有80%的人处于亚健康状态，经常参加体育锻炼的人口的比例是33.9%，而那些发达国家，他们的比例都达到40%以上，我们要达到这个水准还需要多年的努力。

 

 

昂头赶上发达国家的运动水平，让每个人都拥有健康人生，一个根本出路就是让体育锻炼像吃饭喝水一样成为习惯，成为不可缺少的生活必需品。飞镖作为一项雅俗共赏、文明、绿色、健康的体育休闲运动项目,且不受场地、地域、季节、年龄等限制，运动中既能调节身体状态，又能放松心情，被誉为“最佳室内运动”而深受人们喜爱。

 

投飞镖时要做到身心放松，挺胸、收腹、拢指、转腕、扭腰、转臂等动作，主要靠肩、肘、腕关节的连贯动作来完成击发，可以使颈、肩、腰、肘、腕等身体各部位的疲劳消除，使压力得到缓解。特别是对办公族人们的健身效果最佳，是现代办公室病的克星。此外，任何投镖者要想投出好的成绩都离不开心理素质的影响，通过有计划、有组织的系统训练和长时间的系统磨练，飞镖运动还可以使运动者心理健康水平、心理品质都得到一定程度的提高和改善，从而使心理状态达到最佳值。

 

参加锻炼并不是多难的事，尤其是飞镖运动,只要一个靶,几支钨合金飞镖就可以开始运动了,可以是一个人的运动,也可以是团体运动,非常容易开展。参加体育锻炼、促进身心健康还是要靠每个人自己，最大的障碍也往往是自己。

 

健康是生存的本钱，是最大的福分，每个人都应该从为自己、为家人负责的角度出发，树立健康意识，改善生活方式，形成健身习惯，最终受益的就是自己。