投掷飞镖时，全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位，一气呵成、不能在中间加力或停顿。同时掌握恰当的出镖时机，飞镖运动是很讲究技术细节的运动，过早出镖落靶会偏上、过晚出镖落靶会偏下。整个投掷过程，小臂和手部的动作应始终在一个平面内保持平直。

 

飞镖投掷方向的调整。飞镖离手的早晚、手指用力的大小同样会影响飞镖的落点。 握镖用力过大，飞镖会出手过晚、落点偏低，相反会偏高。而手指用力不均匀会使飞镖的落点发生左右偏移。投镖时，除手、手腕和小臂外，身体其他部位、特别是目光都一定要保持不动，其稳定性直接影响投镖的命中率。投镖过程要全神贯注，出镖时要注意防止手部微小的抖动。同时手部不应向左右偏移，并保持全部动作的连贯性不能有间歇。

 

以上训练方法对于初学者提高自己投镖准确性无疑是大有帮助的，通过训练还可以极大地提高你的一致性和保持专注的能力。