飞镖健身好处多

 飞镖健身好处多，对人的运动、视觉、神经系统等都有非常好的锻炼作用。投镖时身体放松，要求挺胸抬头收腹，主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作。对于长期从事办公室工作的人，平时易劳累疼痛的地方都可以活动到，极大地缓解了久坐产生的肩颈、手腕酸痛等不适。 目前办公基本都用电脑，一看就是一整天，中间休息玩玩飞镖，可以缓解视觉疲劳。投镖时要全神贯注看着镖盘，如射击、飞镖运动员，长时间盯准目标进行训练，视觉肌强度就会比一般人强。在日常生活中刻意增加一些“远视调节”，可缓解长期近距离用眼造成的眼部疲劳，并调节视力。飞镖要求做到“想哪儿打哪儿”，是大脑和肌肉‘联动’的过程，久而久之，提高大脑的平衡和协调能力。长期锻炼还可活跃脑细胞，减缓大脑退化。 

此外，飞镖对提高人的心理素质也很有帮助。飞镖运动培养了运动选手在紧张激烈的比赛当中具备良好的心理品质，发展运动选手的个性特征的同时，使选手学会控制和调节自己的心理状态，更好的适应训练和比赛的要求。飞镖选手学会“排除外界干扰和压力”，将飞镖运动视为一个挑战自我、战胜自我的过程，心理耐受力和抗干扰能力都会增强，特别适合当今大都市上班族们工作节奏快、压力大的情况。

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