飞镖运动既具有职业体育的竞技性，又具有社交体育的娱乐交互性，在一些发达国家和地区，飞镖运动与台球、保龄球并称为三大流行的休闲运动。

 

飞镖运动风靡全球，越多越多的人参与到这项简单易上手的运动当中来。它是一项全身心的运动，对颈椎、手腕和手指都起到锻炼作用。飞镖运动中主要参与的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节，三角肌、肱三头肌，腕、指部肌肉，特别训练到一些较小的平时很少锻炼的肌肉，这些正是上班族工作中最易疲劳的部位，因此，飞镖运动可谓是现代疲劳的克星。

 

飞镖运动深受人们喜爱还因为它可以锻炼人的眼力、注意力，开发人的大脑，调节神经系统；可以舒筋活络、振奋精神、消除疲劳、强身健体等。飞镖运动的妙处在于有动的部分，也有静的部分，投镖瞄准时的寂静与击中后的嚣闹，可谓张驰有道，既可以达到锻炼效果，还可以消除疲劳。具备很强的休闲性和娱乐性，经常运动可以调整心理状态，提高心理素质，有利心理健康。飞镖运动没有身体接触，既可单兵作战，又可发挥团队精神，重技巧而轻体力。因此飞镖不只是年轻人的专利，它并不需要太好的身体素质，堪称老少皆宜。