室内运动首选飞镖还在于它是一种全身性的运动，在有限的空间，既有趣味性、对抗性，又融娱乐与健身于一体的娱乐健身交互式游戏。对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，对人的颈椎、手腕和手指都有一定的好处，这些正是都市白领工作者在工作中容易疲劳的身体部位。玩飞镖要求全神贯注，手、眼、身和步法协调配合，不仅可训练集中注意力，提高动作的准确性和空间的判断能力，而且能培养良好的心理稳定性，以及果断、坚毅、自信的品质。飞镖还可以缓解视疲劳，锻炼眼力。因为飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，无形中对眼睛进行了放松和锻炼、做了眼保健操，这对于长期坐在电脑前的近视、假近视一族来说是再好不过的锻炼方式了。飞镖运动还可提高神经精确控制肌肉的能力，可以调整左右脑的平衡，也就是逻辑思维判断和空间控制方面的平衡，这点对于某些行业诸如设计师来讲就特别适合。

 

飞镖运动让你的孤独能够找到理解，你的快乐能得到分享，你的才华能够得到展示，你的乐趣让你有所获得，是当代人在纷繁、忙碌的工作节奏中沉淀心境的最佳室内运动方式。