握镖方法：把飞镖放在掌沿上，找出它的平衡点(即重心)，用拇指把飞镖滚到四指尖端，再把拇指放到重心后面一点点，食指、中指在另一侧，然后用手指握住。 握镖要注意必须稳定，但不能握得太紧以免影响出镖。握镖方法因人而异，可根据飞镖的形状、长短及个人感觉来选择。

 

站立姿势：良好的站姿不仅能保持稳定性，也能提升命中率。投镖时双脚应站在投镖线后，前脚与投镖线组成0~90度之间，身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡，侧身，以投镖手一侧的肩部正对镖盘，挺胸，提臀，大臂上举与肩平行，小臂自然上举。投镖时，身体保持平稳。

 

投镖技巧：前臂发力，向前摆动，手指松开，将飞镖送出。对初学者来说，最常见的一个问题是不知道该用多大的力量送镖。准确但不要盲目用力，是成功击中目标的关键。投镖所用的力量要将镖恰好能插到盘上，优秀选手送镖动作轻盈，镖飞行时划出一道优美的弧线，表现出了不同一般的连贯力量。投镖时不要用手臂或肩的全部力量，这并不是靠力量取胜的运动，需要找到适当的力度。镖送出以后，手臂自然向前顺势跟进，投镖动作不能急停急起，练习者无论是在身体上还是在精神上都要顺势。