飞镖健身怎么选择飞镖方法
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- 分类：钨钢镖知识&新闻
- 发布于 2013年11月01日 星期五 20:45
- 作者：Cher
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飞镖运动对场地要求低、器材也便宜。那么对于飞镖健身者怎么选择飞镖方法呢 业务休闲的时候，不妨进行一下飞镖运动，一套达到专业水平的飞镖器材包括麻质镖盘和钨合金飞镖只要人民币几百元。磁性飞镖：镖盘是铁质的，所用的飞镖并没有镖尖，顶端是一块磁性很强的平头磁铁。世界上大部分飞镖选手使用飞镖的重量正是在20—25克之间，这个重量范围内的飞镖也是你在市场上最容易买到的。 一套达到专业水平的飞镖器材包括麻质镖盘和钨合金飞镖只要人民币几百元。如果保养得当，可以使用好几年，一套飞镖则完全可以使一辈子。 飞镖盘，又称为镖盘或镖靶。镖靶的样式和材质是多种多样的，盘的大小和分区设置也不相同。主要分为： 木质镖盘：早期的镖盘多是由软木或榆木制成。木质镖盘的保养很麻烦，一般每晚都要把它在水里泡一泡，以防止其干裂变形。 纸质镖盘：纸盘是把纸一圈圈地卷起来，外加铁箍制成。纸盘是比较便宜的镖盘。 植绒镖盘：植绒镖盘的主要衬垫材料也是纸，只是在镖盘裹上一层纤维，其特点是经济、美观。 磁性飞镖：镖盘是铁质的，所用的飞镖并没有镖尖，顶端是一块磁性 很强的平头磁铁。其特点是安全性好，不会伤人或毁坏家具、墙壁。 麻质镖盘：麻质镖盘是现在最流行、质量最好的镖盘，也是正规比赛的指定用盘。镖盘是用麻的纤维制成。中国麻制镖盘原料多来自海南岛，故也称为琼麻盘。 麻质镖盘的制作相对其他镖盘更复杂，要用超过10吨的压力将纤维挤压成型，然后外圈用铁箍固定。因此，好的麻质镖盘硬度适中，待飞镖从盘上拔出后，小眼会自动闭合，使得其使用寿命远远高于其他种类镖盘。 飞镖的种类也不同，有酒桶型的、鱼雷型的、直筒型的。选飞镖，形状并不十分重要，关键在看飞镖的重量。国际比赛对硬式飞镖的重量限制是50克。大家普遍认为合适的飞镖平均重量在20—24克之间。超过24克的飞镖被认为是重镖，低于20克重量的飞镖被认为是轻镖。 对于初学者，我们建议使用偏重一点的22—25克之间的飞镖。虽然大家会感觉重量轻一些的飞镖好投，但它对打基础不利。重量大一些的飞镖对投掷动作和技术要求高，有利于动作定型。 投轻镖如能控制好了，自然有它反应灵敏的优点，但控制不好，优点会变为缺点。世界上大部分飞镖选手使用飞镖的重量正是在20—25克之间，这个重量范围内的飞镖也是你在市场上最容易买到的。
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飞镖运动常识
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- 发布于 2013年10月31日 星期四 09:10
- 作者：Cher
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标准距离：软式飞镖运动的投镖标准距离为2.44米.
站立姿势：投镖时双脚应站在投镖线后，前脚与投镖线组成0度—90度之间，身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡，侧身，以投镖手一侧的肩部正对镖盘，挺胸，提臀，大臂上举与肩平行，小臂自然上举。投镖时，身体保持平稳。
持镖方法：持镖方法因人而异，它没有一个严格的规定。但据有经验的人表明，以拿毛笔的方式持镖稳定性最强。
投掷方法：保持正确的站立姿势后，投镖时身体其他部位应平稳，用小臂带动手腕和手，将镖投出。在投镖瞬间手部动作保持平直，出镖后自然下垂。应注意在投镖过程中，手部不应向左右偏移，并保持连贯性(投镖过程中，持镖手以肘部为支撑点。飞镖有三种运行路线，分别为大弧线、小弧线和下弧线，其中小弧线为正确的飞行路线。
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飞镖握姿的错与对
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- 发布于 2013年10月31日 星期四 09:05
- 作者：Cher
- 点击数：2574
握镖的最基本手型是把飞镖放在掌沿上，找出它的重心。再用拇指把飞镖推到四指尖端，拇指放到重心后面一点点，最后用其余手指抓住它，其余几个手指就随你自己的便吧。
此外，镖筒有不同的形状，你不但要找到适合你自己的握镖法，也要找到适合你自己的镖筒形状。
禁忌之一：镖针朝下。握镖一定要保持镖尖略朝上。
禁忌之二：紧张。握镖必须稳定，但不能紧张。如果你的指尖因压力过大而发白，或者镖筒上的纹路已印到你的指尖上，就是你过分紧张了。记住握镖只要飞镖不会滑动就够了，这就能保证在加速过程中能很好地控制飞镖。
禁忌之三：两指握镖。这不是酷不酷的问题，三点才能保证稳定，因此至少要三根手指握飞镖，用五根也没关系。多用手指，在加速时能控制得更好，但在释放时会困难一些。
禁忌之四：握拳。不握镖的手指可别习惯性地握起来，可以把它们伸开，或保持与其他手指一样的位置。握拳会使其他手指过分紧张，释放时比较困难，还容易蹭到飞出去的镖，影响精度。
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飞镖的锻炼方式
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- 发布于 2013年10月31日 星期四 09:07
- 作者：Cher
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飞镖运动是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大，还可以根据自己的需要调整。
飞镖还可以缓解视疲劳，锻炼眼力。因为飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，无形中对眼睛进行了放松和锻炼、做了眼保健操，这对于长期坐在电脑前的近视、假近视一族来说是再好不过的锻炼方式了。
飞镖运动竞技性、对抗性、休闲性，娱乐性兼而有之，在纷繁、忙碌的工作节奏中，常玩飞镖还可以调整心理状态，提高心理素质，成为沉淀心境的最佳运动方式。
镖运动还可提高神经精确控制肌肉的能力。可以调整左右脑的平衡，也就是逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。
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飞镖的计分规则
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- 发布于 2013年10月31日 星期四 09:01
- 作者：Cher
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专业的飞镖盘并不是几个黑白相间的同心圆。实际上，飞镖有着很复杂而完备的计分和规则，以保证它的趣味性。一个国际标准的飞镖盘盘面分成二十个楔形，每个楔形外面标记着这个楔形的分数。外面那一个环形内的分数是基本分数的两倍(称为“两倍区”)，而中间那一个环形内的分数是基本分数的三倍(称为“三倍区”)。中央有两个同心圆叫牛眼(Bullseye/Bull)，外面那个叫外牛眼或单牛眼，25分，比赛时一般视作单倍区；里面那个叫内牛眼或双牛眼，50分，一般视作双倍区。
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