飞镖运动是近年来在我国逐渐流行起来的新兴的体育项目，是一种全身性的运动，可以缓解视疲劳，锻炼眼力。在纷繁、忙碌的工作节奏中，常玩飞镖还可以调整心理状态，提高心理素质，是当下人们沉淀心境的最佳运动方式。　

 

 

别看飞镖“个子”小，玩起来可一点都不简单！要保证动作准确才能达到理想的运动效果，一起认真学习下面的飞镖指南吧，让你的运动事半功倍！

 

1、握镖方法：拇指在镖身一侧的重心点上，食指和中指在镖身另一侧，无名指在镖身下侧，各手指均匀用力，自然握住飞镖，使飞镖不轻易脱落，手势就象是执毛笔的姿态，持镖方法因人而异可做微调，经验表明使用这种握法稳定性较强。

 

2、站立姿式：投镖时双脚应站在投镖线后，前脚与投镖线组成0~90度之间，身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡，侧身，以投镖手一侧的肩部正对镖盘，挺胸，提臀，大臂上举与肩平行，小臂自然上举。投镖时，身体保持平稳。 

 

3、投掷方法：保持正确的站立姿势后，投镖时身体其他部位应平稳，用小臂带动手腕和手，将镖投出。在投镖瞬间手部动作保持平直，出镖后自然下垂。应注意在投镖过程中，手部不应向左右偏移，并保持连贯性（投镖过程中，持镖手以肘部为支撑点）。