飞镖的练习技巧在于投掷飞镖时需要注意及领会的一些事项。飞镖投掷时需要注意肩、肘、腕方面的动作配合以及投掷过程的瞄准目标、后移、释放等，掌握这些方面的要点，就相当于领会了飞镖投掷手法和技巧。飞镖在练习时就需要运用正确的动作、正确的方法、苦练、巧练。长期错误动作定型后难以改正，不但投镖命中率不高，对于选手来说心理上的影响是难以弥补的。强烈建议练习者选用正规的赛用钨合金飞镖及麻质镖靶。

 

 

飞镖投掷肩、肘、腕注意事项：

肩：必须保持肩部不动，投掷时，除手、手腕和小臂外，身体的其他部分保持不动，特别是目光都要保持不动，其稳定性直接影响命中率。

 

肘：在投掷动作的前期，即手臂后甩时肘部应基本保持不动，在手臂前挥飞镖加速过程中的某一点，肘部才顺势上扬。还要注意，手在脱镖后应顺势沿着原来的方向，以保证飞镖脱手后的飞行路线。

 

腕：手腕上功夫较难掌握，因为甩腕加力无疑可以提高速度，但同时也很容易造成失误。许多职业飞镖高手们都有不错的腕上功夫，会使用甩碗来增加速度，但初学者不太建议使用，建议训练到一定阶段再考虑腕的配合。

 

投掷过程注意事项：

瞄准：让你的眼睛、镖、目标点对成一线。在瞄准目标时飞镖应略抬起，抬起的角度在后移时要增大，在前移时要减小，当镖脱手时几乎是保持水平状态，但仍有一个很小的向上的角度，在任何时候，飞镖镖尖必须朝上。

 

后移： 后移向后就是蓄力，也就是拉满弓，然后释放，为释放做准备。

 

加速：加速过程不能速度太快，也不能太过用力，要自然地圆滑运动，沿着抛物线的方向。适当地提肘，遵循原来的曲线方向，直到飞镖脱手。

 

释放：如果之前的动作要领都能掌握，释放就是水到渠成的事，是前面几个步骤的自然延伸。如果释放点没有掌握好，很有可能就是你之前几步的技术方面出现了问题。